Petit Père Noël contre le docteur Méchant (Petit Père Noël, #3)

Koblenz est au Japon pour un nouveau contrat : contre dix années de vie, il doit détruire un samouraï géant nommé Kinzoku Jin pour le compte d'un clan qui refuse la politique d'ouverture au progrès de l'Empereur. Après avoir assisté à un combat inégal entre les hommes de son employeur et ce colosse, Koblenz est sûr de pouvoir le vaincre : il a reconnu un bruit familier, celui d'un coeur mécanique, comme le sien. Ce géant n'est donc qu'une machine, il doit forcément avoir une faille...

Koblenz Tome 3 ; dernier hiver à Yamashairo

Quelles sont les clés pour appliquer la méthode du jeûne intermittent ? Le principe du jeûne intermittent est simple, il consiste à diviser la journée en deux parties en alternant une période d'alimentation équilibrée avec une période de jeûne hydrique ou non. Il faut bien comprendre que ce n'est pas un régime mais une nouvelle façon de se nourrir, d'apporter à son corps uniquement ce dont il a besoin. Cette méthode est très facile à mettre en place et permet le renouvellement accru de vos cellules et la programmation de nouveaux schémas alimentaires pour améliorer votre santé, votre énergie, votre plaisir de manger, votre bien-être en général. Ce guide propose une méthode simple et adaptable à tous les modes de vie, à suivre pas à pas, avec des techniques respiratoires de cohérence cardiaque pour chaque moment de la journée, une initiation à l'alimentation pleine conscience pour que manger reste toujours un plaisir et non plus une obligation. Laissez-vous guider par un adepte du jeûne intermittent qui vous en révèlera les secrets bien-être ! EXTRAIT Présentation de la méthode La méthode que je propose est progressive. Elle s'articule autour de deux protocoles de fasting : le 16/8 et le 20/4 et vous suit pas-à-pas en incorporant chaque semaine des secrets bien-être, des aides indispensables pour arriver sans problèmes aux résultats souhaités. Ce sont des techniques à mettre en place pour faciliter l'intégration de nouvelles habitudes bénéfiques qui vous suivront au quotidien, toute votre vie. Le protocole 16/8 Le protocole 16/8 consiste à diviser la journée en deux : une période de 16 heures consécutives pour jeûner et une fenêtre de 8 heures pour manger, pendant laquelle on fera généralement deux repas. Ces plages d'alimentation et de jeûne peuvent varier selon les personnes et les emplois du temps. C'est le type de fasting le plus utilisé car il laisse suffisamment de souplesse pour ne pas trop ressentir la faim. [...] Le protocole 20/4 Le protocole 20/4, ou le «?régime du guerrier?» comme l'a appelé Ori Hofmekler dans son livre «?The Warrior Diet?»4, consiste à jeûner chaque jour pendant une durée de 20 heures avec une fenêtre d'alimentation de 4 heures. Cette plage d'alimentation ne permet de faire qu'un seul repas consistant par jour, le plus simple étant de sauter le petit-déjeuner et le déjeuner, pour ne garder que le dîner, voire un goûterÀ PROPOS DE L'AUTEUR Spécialiste de l'énergie et du bien-être, Thierry ROBIN est magnétiseur et énergéticien depuis vingt ans. Il s'est tout naturellement intéressé à l'alimentation qui est la base de la santé. Ayant testé différents jeûnes au cours de ses nombreuses expériences, il a choisi de présenter la méthode la plus simple et la plus accessible en vue d'aider les personnes désireuses d'acquérir un mieux être à l'aide du jeûne intermittent et de différentes autres pratiques, pour s'initier aux bienfaits et au pouvoir régénérateur de la pause alimentaire.

Mangez mieux, mangez moins avec le jeûne intermittent

Le récit du destin d'une danseuse de la caste des Saperas charmeurs de serpent, qui commence à nourrir sa famille à l'âge de quatre ans en dansant dans la rue, et est devenue aujourd'hui, grâce à son acharnement dans la création d'un langage artistique exemplaire et dans sa lutte contre les tabous, une figure emblématique de la femme indienne. Propos de Gulabi Sapera recueillis et adaptés par Thierry Robin. Photographies de Véronique Guillien. Disque de chants et musiques de nomades kalbeliyas du Rajasthan.

Gulabi Sapera, Danseuse Gitane Du Rajasthan. Avec Cd

Dans une tentaculaire ville-usine appartenant à un impitoyable industriel, de mystérieux incidents se multiplient. Une force monstrueuse, invisible, frappe les usines : elle tord les poutrelles, fait vibrer les murs, renverse l'acier en fusion... Appelés pour résoudre cette énigme, Koblenz et son assistante Clara constatent que la force se focalise sur l'industriel et son fils, et découvrent la forme d'un sabot de cheval imprimée dans un bloc d'acier...

Le Désespoir d'une ombre

La ville chinoise dans laquelle arrive Henk, fut, dit-on, le lieu d'un combat épique entre un chevalier et un dragon. Mais les légendes ne l'impressionnent pas, pas plus que la révolte qui gronde parmi la population.
Une chose, pourtant, parvient à le troubler : le regard de Liu, la jeune mandchoue... Ce regard fera tout basculer. La Chine se métamorphose, les songes deviennent réalité et les légendes ressuscitent.

Rouge de chine ; intégrale Tome 1 à Tome 4

Le soulèvement de la population chinoise contre les Européens n'a pas entamé la détermination de Henk, qui a bravé les périls du chemin du Nord pour arriver au palais de l'Empereur de Mandchourie. Derrière ses murs se trouve sa bien-aimée, la princesse Liu. Mais la fille de l'Empereur est protégée par un gardien impitoyable : le Palais lui-même, dont les couloirs forment un labyrinthe en perpétuel changement. Ici, chaque cloison dissimule un secret, et chaque visage masqué recouvre un mystère...

Rouge de Chine Tome 2

Terrorisme? est sans doute le mot le plus répandu dans l'actualité depuis le 11 septembre 2001. Koblenz et Clara se retrouvent confrontés, dans cette nouvelle aventure, à ce phénomène obscur des sociétés humaines.Après la Ruhr, la mythique Carthage et le Japon médiéval, cet épisode de Koblenz (re)visite un Berlin industriel confronté à un groupuscule d'anarchistes. La capitale est victime d'une série d'attentats orchestrée par le mystérieux M. Ces anarchistes sont aidés dans leur entreprise par? Clara, l'amie de Koblenz !

Petit Père Noël contre le docteur Méchant (Petit Père Noël, #3)

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