Méditer pour les nuls : ni technique, ni injonction : la vraie méditation, c'est simple

Publié par First, le 14 octobre 2021

462 pages

Résumé

Un ouvrage de référence, signé Fabrice Midal, pour découvrir les bienfaits de la méditation et pratiquer en toute simplicité Vivre pleinement l'instant présent, apprendre à savourer la vie, choisir le calme et la sérénité... Plus facile à dire qu'à faire ! Si les bienfaits de la méditation ne sont plus à démontrer, cette pratique peut rester obscure pour certains. Elle est même encore aujourd'hui victime de nombreuses idées reçues. Cet ouvrage de référence, écrit par le spécialiste Fabrice Midal, propose une vision moderne et décomplexée de la méditation. Loin des clichés et des injonctions qui nous poussent à vouloir être serein, tout de suite et à chaque instant, découvrirez une méthode simple et naturelle pour s'approprier le merveilleux outil qu'est la méditation et pratiquer simplement, en fonction de ses besoins. La méditation n'a pas d'objectif quantifiable. Elle est un rendez-vous, une rencontre ; l'expérience de se sentir vivant.

3 minutes de philosophie pour apprécier la vie

Regards croisés sur le Moi - Traditions orientales, traditions occidentales - Occasion

Méditer - Le bonheur d'être présent

Suis-je hypersensible ? - Le cahier pratique. 40 situations, 40 solutions

Pratique de la méditation - 6 méditations guidées par l'auteur

Comprendre l'art moderne

Auschwitz, l'impossible regard

Quel bouddhisme pour l'Occident ?

Critiques