Courir au bon rythme Tome 1 ; du débutant à l'expert ; s'entraîner avec succès à la course à pied (2e édition)

Publié par La Presse, le 22 août 2017

192 pages

Résumé

Vous avez envie de retrouver la forme? Après moult hésitations, ça y est! Vous avez résolu de faire de la course à pied. Vous êtes un coureur occasionnel et vous souhaitez faire votre premier demi-marathon? Vous êtes un fervent de la course à pied et vous cherchez un programme d'entraînement à votre mesure? COURIR AU BON RYTHME est pour vous. Les auteurs, un entraîneur et un passionné de course à pied, présentent un programme en 10 niveaux, adapté aux objectifs et aux besoins de chacun. Plus qu'un simple programme d'entraînement, COURIR AU BON RYTHME, c'est aussi une nouvelle façon de voir la mise en forme et la pratique de la course à pied. Nul besoin de s'épuiser, il suffit de courir au bon rythme!

Le coach répond à vos questions sur la course à pied

Courir au bon rythme T.02

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Courir au bon rythme

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