Headspace: Mediter Pour Transformer Un Quotidien Survolte En Espace de Paix Interieur

Publié par Marabout, le 24 février 2016

Résumé

L'ouvrage qui a fait decouvrir au public Andy Puddicombe, createur de la plateforme et de l'application HEADSPACE, qui compte aujourd'hui 2 millions d'utilisateurs actifs - parmi lesquels Gwyneth Paltrow, Emma Watson, Evan Williams, fondateur de Twitter - et devrait etre traduite en francais avant la fin 2015.L'auteur demystifie dans ce livre la meditation et la rend accessible a tous. Il nous apprend a degager notre esprit pour y voir enfin plus clair, et ce en 10 minutes seulement par jour.Sa methode combine pratique respiratoire et concentration de l'esprit, pour des resultats concrets: ameliorer sa concentration, ses relations aux autres, combattre le stress et l'anxiete, controler son appetit...

Critiques