Faire face

S

Steven C. Hayes

B

Benjamin Schoendorff

Christophe André

Publié par Retz, le 27 septembre 2013

159 pages

Résumé

Cet ouvrage présente pour la première fois en français la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite " ACT " - Acceptance and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement validée, vise à enseigner une nouvelle manière de vivre avec les souffrances et les souvenirs difficiles. Elle désamorce l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s'agit ainsi d'apprendre, non pas à éradiquer ou à lutter contre nos pensées, mais à les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous.

Faire face

Penser moins pour être heureux ; vivre pleinement ici et maintenant

Maîtriser la conversation clinique

Critiques