Kilo Cardio 2

Publié par Les éditions de l'Homme

215 pages

Résumé

8 semaines pour changer votre vie ! Après des ventes record de plus de 150 000 exemplaires, le trio gagnant de Kilo Cardio 1 vous propose un deuxième programme de 8 semaines pour favoriser une perte de poids saine et efficace. Isabelle Huot a concocté de nouvelles recettes simples, succulentes et faciles à exécuter, que vous pourrez réaliser en solo ou en duo. En effet, cette fois-ci, elles ont aussi été élaborées pour ceux qui souhaitent entreprendre la démarche avec, par exemple, leur conjoint, un ami ou un collègue. De plus, ce livre vous offre des conseils pratiques pour élaborer vos propres menus et maintenir votre poids santé une fois que vous l'aurez atteint. De son côté, Josée Lavigueur vous présente un programme de marche inédit, des exercices de tonification musculaire et des conseils hebdomadaires pour faciliter la perte de poids. Enfin, Guy Bourgeois, qui a lui-même perdu 35 kilos, vous livre des recommandations essentielles pour atteindre vos objectifs. Découvrez également les témoignages de gens qui ont suivi le programme Kilo Cardio avec succès et ce qu'il a changé dans leur vie. Alors ne perdez plus de temps : engagez-vous dans cette démarche gagnante et changez votre vie !L'ouvrage complet comprend 2 volumes.

Le programme Kilo Solution

Cessez de manger vos émotions - Brisez le cycle de la compassion alimentaire

Mieux vivre la ménopause - Grâce à l'alimentation et aux hormones

Kilo Cardio 2

Le chercheur en activités

Cessez de manger vos émotions - Briser le cycle de la compulsion alimentaire

Kilo Cardio: Alimentation, Exercice Et Motivation Pour Atteindre Votre Poids Santé

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Critiques