Entraînement en altitude dans les sports collectifs

Publié par De Boeck Supérieur, le 23 octobre 2015

240 pages

Résumé

L'altitude est un concept ancien qui a de nouvelles applications dans les sports collectifs. Les auteurs proposent une méthodologie d'entrainement combinant plusieurs méthodes et déjà utilisée avec succès par des joueurs professionnels. L'entrainement en altitude est utilisé depuis 40 ans dans les sports d'endurance. Les Sports collectifs ont essayé avec plus ou moins de succès de copier les méthodes existantes (par exemple, séjourner à Tignes ou à Font-Romeu) sans véritables succès. Tirés des travaux les plus pointus en physiologie de l'exercice, des perspectives différentes apparaissent. Il ne s'agit plus d'améliorer le transport de l'oxygène mais de permettre au muscle de mieux supporter la fatigue lors de sprints répétés, la qualité physique optimale pour les footballeurs, rugbymen ou tennismen.Dans cet ouvrage, nous proposons une méthodologie d'entrainement combinant plusieurs méthodes et déjà utilisée avec succès par des joueurs professionnels.

Je bouge en altitude ; pour améliorer mes performances et ma santé

Entraînement en altitude dans les sports collectifs

S'entraîner en altitude - Mécanismes, méthodes, exemples, conseils pratiques

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