365 jours Au Top ! - Spécial santé & forme

Publié par First, le 20 octobre 2022

403 pages

Résumé

365 propositions Tonic, Organic et Positive pour avancer chaque jour vers la connaissance de votre corps et l'équilibre de votre esprit. CÔTÉ SANTÉ Optimiser son sommeil, installer une bonne hygiène de vie, trouver son équilibre émotionnel, cultiver son énergie positive, stimuler son immunité... Saison après saison, tout ce que vous devez savoir pour prendre soin de votre corps et votre cerveau. CÔTÉ FOOD Parce que la santé, c'est le corps, la tête et... l'assiette, revenons sur les fondamentaux !Superaliments, équilibre alimentaire, détox... Boostez votre organisme et réveillez vos papilles ! CÔTÉ FORME 6 programmes conçus par des supercoachs pour bouger toute l'année : ? stretching ? barre au sol ? gainage ? waterfit ? aérobic ? qi gong Autant de pratiques qui vous apporteront ce dont vous avez besoin, physiquement et moralement.

Recettes pour journées ensoleillées

Le meilleur des glaces & desserts glacés

Cuisine du monde - 250 recettes testées, goûtées et appréciées

Mon super journal

Cuisine d'Asie en 80 recettes testées - 10 techniques illustrées pas à pas

Recettes au Thermomix

Le code de la route pour les nuls

Slam le méga-cahier de jeux

Critiques