10 étapes pour vaincre l'anxiété

Publié par Empreinte Temps Présent, le 21 mai 2012

118 pages

Résumé

Comment définir l'anxiété ? Comment agit-elle dans nos vies ? Comment la maîtriser et la dépasser ? Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à chacune de ces questions et montre comment l'anxiété, alimentée par nos façons de penser et notre physiologie, perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence quotidienne. A partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience, l'auteure nous propose un chemin de reconstruction, facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à plus de sérénité. Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre confiance et pour retrouver une existence plus apaisée.

10 étapes pour vaincre l'anxiété

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