La methode simple pour perdre du poids

Avec ce nouveau livre pour changer la vie, Allen Carr applique ses méthodes à la peur de voler, un problème qui touche des milliers de personnes, qui provoque des traumatismes, de la culpabilité, de l'embarras et peut transformer des vacances en cauchemar. 

La méthode simple pour profiter de l'avion (titre provisoire) montre qu'il n'y a aucune honte à avoir peur de voler, que cela relève de la nature humaine, mais repose tout de même sur de grossiers malentendus. Éliminez ces malentendus et vous éliminerez votre peur. Vous pourrez alors profiter pleinement du vol en avion. Ce livre : 

- Dissipe les causes les plus répandues de peur de voler : panne de moteur, turbulence, mauvais temps. 

- Détruit les mythes créés par Hollywood et le lavage de cerveau entretenu par les médias. 

- S'attaque aux racines même de la peur, à la différence des autres méthodes de relaxation qui ne se concentrent que sur ces symptômes. 

- Permet de se sentir à l'aise et en sécurité dans un avion. 

- Donne des tuyaux utiles pour être prêt le jour de votre prochain vol, sans peur. 

Lorsque vous aurez terminé la lecture de ce livre, vous attendrez avec impatience votre prochain départ en avion. Vous ne vous malaxerez plus les genoux car voler sera devenu une exaltante source de plaisir.

La méthode simple pour prendre l'avion sans avoir peur

Un constat a été établi par les médecins et les sociologues du monde entier : de nos jours, de plus en
plus de jeunes fument, et ce de plus en plus tôt. Ils consomment beaucoup de cigarettes et deviennent dépendants. A vie. Cet état de fait est une source d'inquiétude, d'angoisse et de conflits pour leurs parents concernés par les conséquences dramatiques de la cigarette sur leurs enfants.
Fidèle aux fondements de sa méthode imaginée il y a plusieurs années et dont le succès ne se dément pas, Allen Carr a écrit une méthode faite spécialement pour les parents d'enfants fumeurs. Elle leur explique comment rester fermes face à ces adolescents qui commencent à fumer bien souvent pour se donner une contenance à un âge où l'on est pas sûr de soi. Elle leur donne des conseils de dialogues pour comprendre et accepter le mal-être des jeunes, mettre le doigt dessus sans pour autant se réfugier dans le tabac. L'auteur donne aussi des conseils sur les moyens à mettre en place pour arrêter le tabac et insiste sur le fait qu'il est d'autant plus difficile de se défaire de sa dépendance quand on l'a entretenue dès le plus jeune âge.

La méthode simple pour aider vos ados à arrêter de fumer

LA solution révolutionnaire qu’attendaient toutes CELLES qui veulent cesser de fumer : - rapide et sans douleur, - sans médicaments ni substituts, - aussi efficace pour les adolescentes que pour les fumeuses de longue date, - elle respecte les différents moments de la vie d’une femme,- elle renforce la confiance en soi et élimine toute sensation de stress ou de manque, - elle préserve la féminité de chacune en évitant la prise de poids, - elle agit une fois pour toutes et sans contrainte.

La méthode simple pour les femmes qui veulent arrêter de fumer

En 1983, Allen CARR a conçu La Méthode simple pour en finir avec la cigarette, qui deviendra un best-seller vendu à plus de 14 millions d'exemplaires dans le monde. Il est considéré comme l'expert n°1 de l'assistance aux fumeurs et a adapté sa méthode à de nombreux autres domaines.
 Retrouvez les méthodes de l'auteur sur : www.allencarr.com
 
 Fumer implique de vivre dans une certaine illusion : à la fois connaître et craindre les dangers du tabac, tout en les occultant.
 Plébiscitée par plusieurs millions de lecteurs dans le monde et un remarquable taux de réussite, la célèbre méthode d'Allen Carr privilégie une approche psychologique et comportementale, sans médicaments ou substituts. Voici la solution pour vous libérer définitivement de votre addiction sans prendre de poids, et en quelques heures seulement. Lire ce livre, c'est faire le premier pas vers la dernière cigarette.
 
 @ Disponible chez 12-21
 L'ÉDITEUR NUMÉRIQUE

Arrêter de fumer tout de suite ; sans prendre de poids

A new edition of the revolutionary bestseller, with four million copies in print. Allen Carr’s innovative Easyway method—which he discovered after his own 100-cigarette-a-day habit nearly drove him to despair—has helped millions kick smoking without feeling anxious and deprived. That’s because he helps smokers discover the psychological reasons behind their dependency, explains in detail how to handle the withdrawal symptoms, shows them how to avoid situations when temptation might become too strong, and enables them to stay smoke-free. Carr discusses such issues as nicotine addiction; the social “brainwashing” that encourages smoking; the false belief that a cigarette relieves stress; the role boredom plays in sabotaging efforts to stop; and the main reasons for failure. With this proven program, smokers will be throwing away their packs for good.

La Méthode Simple Pour En Finir Avec La Cigarette: Arrêter De Fumer En Fait C'est Facile!

ExtraitIntroductionJ'ai écrit mon premier livre, La méthode simple pour en finir avec la cigarette, en 1985. Depuis lors, il ne s'est pas passé un seul jour sans que j'en apprenne un peu plus long sur la dépendance à la nicotine. Pour mettre à jour ma méthode et préserver son efficacité, j'ai introduit ces nouveaux éléments dans les différentes éditions revues et corrigées. Mais jusqu'à présent, j'ai toujours présenté les faits à partir de mon point de vue personnel. Dans cet ouvrage, au contraire, j'essaie de me tenir au second plan et de donner la parole à des femmes qui se sont libérées définitivement du tabagisme. Aujourd'hui, la majorité des patients accueillis dans nos centres sont des femmes : il m'a donc paru légitime de leur proposer une version spécifique de ma méthode.Tout le monde n'était pas d'accord avec cette nouvelle approche. Certaines personnes m'ont demandé s'il était vraiment nécessaire - et politiquement correct, dans le contexte actuel - de traiter à part les rapports des femmes avec le tabac. Après tout, j'ai souvent déclaré que ma méthode est adaptée à tous les fumeurs, quel que soit leur sexe. Je n'ai pas changé d'avis, mais mon expérience personnelle et mes conversations avec nos thérapeutes m'ont convaincu que certaines difficultés tout à fait classiques n'affectent que les femmes. Nos centres ont acquis les compétences voulues pour régler ces problèmes. Le but de cet ouvrage est de montrer à un public plus vaste que ma méthode vient à bout aussi aisément de ces angoisses particulières que des autres obstacles qui se dressent sur le chemin de la délivrance.Les femmes sont-elles différentes des hommes dans leurs rapports avec le tabac ? Bien qu'il soit difficile de donner une réponse catégorique à cette question, un enseignement ressort de nos séances de thérapie de groupe : les fumeuses ont beaucoup plus peur de renoncer à la cigarette que les fumeurs. Et cela n'est pas dû, j'en suis certain, au fait que les hommes n'auraient pas le courage d'avouer leurs craintes : ils n'éprouvent pas les angoisses souvent décrites par nos patientes.Ces appréhensions féminines seront étudiées en détail dans le cours de l'ouvrage. Mais on peut déjà dire que, pour une fumeuse, la cigarette est un soutien en apparence indispensable, une part essentielle de son existence, un élément étroitement lié à l'image qu'elle a d'elle-même. C'est encore plus vrai si elle est soucieuse de son poids ou de sa silhouette. L'idée de perdre ce qu'elle considère comme une alliée la terrifie - même si par ailleurs elle est très épanouie dans sa vie personnelle et professionnelle.La «relation particulière» que les femmes entretiennent avec la cigarette est directement associée à leur mode de fonctionnement et à leur manière d'appréhender le monde. L'industrie du tabac en est parfaitement consciente : ce n'est pas par hasard qu'elle a investi - et qu'elle continue à dépenser - des milliards de dollars dans des études de psychologie féminine. Elle s'efforce de pénétrer dans l'esprit des femmes, de voir les choses avec leurs yeux, de comprendre en quoi leur façon de penser diffère de celle des hommes.Les ressorts fondamentaux du piège du tabac sont immuables, et ma méthode permet de les déjouer. Cependant, les femmes doivent savoir que des phénomènes nouveaux risquent de les précipiter dans ce piège. L'industrie du tabac a joué un rôle dans cette évolution, mais la société et les femmes elles-mêmes n'ont pas été en reste. L'émancipation féminine engagée à partir des années 1960 a offert un nouveau débouché très lucratif aux cigarettiers : pour combler un déficit croissant de fumeurs masculins, ils se sont tournés vers la clientèle féminine, et en particulier vers les jeunes adultes. Par une cruelle ironie du sort, la libération des femmes a coïncidé avec un nouvel asservissement.Je reviendrai plus loin sur cette question, qui mérite d'être analysée à fond. En attendant, une chose est certaine : lorsque le piège du tabac vous sera apparu sous son vrai jour, vous comprendrez pourquoi je veux débarrasser la planète de ce fléau. J'espère que vous aurez envie de vous joindre à ce combat : en arrêtant de fumer, et peut-être en offrant ce livre à une femme dont la santé vous tient à coeur. J'espère vous persuader que les obstacles qui se dressent sur votre chemin sont aisément franchissables - et que vous avez entre les mains une méthode simple pour en finir avec la cigarette.Biographie de l'auteurDe nationalité anglaise, Allen Carr a fumé pendant trente ans entre 4 et 5 paquets de cigarettes par jour. Il avait tout essayé pour arrêter... sans succès. Il y arriva pourtant un jour très facilement, sans connaître le moindre manque. Bouleversé par cette expérience, il conçoit une méthode pour aider les fumeurs à se débarrasser de cette dépendance. Il est aujourd'hui considéré comme l'un des meilleurs spécialistes de l'arrêt du tabac. Sa méthode a fait le tour du monde et les Centres Allen Carr sont implantés dans 18 pays. Il est mort en 2006.Retrouvez la méthode sur www.allencarr.fr

La méthode simple pour arrêter de fumer sans prendre de poids

La méthode simple pour avoir du succès vous explique comment être à l'optimum dans tout ce que vous faites. Bannissez facilement et efficacement de votre vie les pensées négatives. La méthode d'Allen Carr pour accéder aux succès futurs n'exige ni volonté ni abnégation. Tout ce qu'elle vous demande c'est d'avoir l'esprit ouvert. Par exemple, l'une des curiosités dans la découverte de la clé du succès est que cela vous oblige à aborder des aspects de votre vie que vous auriez dû - et avez oublié - de règler des années auparavant. Il est tellement plus facile de détourner son esprit ou ses énergies des aspects de notre vie qui nous procurent le moins de satisfaction, que de les attaquer... 

Depuis qu'il a abandonné sa carrière d'expert comptable pour aider les fumeurs à arrêter, Allen Carr s'est bâti une solide notoriété grâce à un réseau mondial de centres qui propagent sa thérapie révolutionnaire. Aujourd'hui, l'auteur de La méthode simple pour en finir avec la cigarette adapte sa technique, éprouvée et reconnue, pour s'occuper d'un problème qui, un jour ou l'autre, a tourmenté chacun d'entre vous. Que vous soyez déterminéà réussir dans les affaires, les amours, les relations humaines, ou simplement à vous lever tous les matins, vous trouverez dans ce volume une source d'inspiration pratique.

La méthode simple pour avoir du succès

Souhaitez-vous être délivré de l'inquiétude et de l'anxiété ? La Méthode simple d'Allen Carr a transformé de nombreuses vies à travers le monde. Ici, il nous débarrasse des illusions qui sont à l'origine des pensées et comportements négatifs, et nous montre comment retrouver la lucidité et le contrôle en nous concentrant sur qui nous sommes vraiment au lieu de nous laisser distraire par ce qui nous blesse et nous trouble. La clé de la paix de l'esprit est en nous. La pleine conscience est au coeur de la philosophie d'Allen Carr et ce livre vous en dévoile les principes éprouvés. Grâce à des termes simples et accessibles qui s'appliquent à la vie de tous les jours, il vous permet d'accéder à un résultat tangible : le bonheur.

La methode simple pour perdre du poids

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