Réapprenez à dormir
Anti-fatigue - En 4 semaines, retrouvez 100% de votre énergie grâce au sommeil
Publié par LGF/Livre de Poche, le 09 février 2022
288 pages
Résumé
En trente ans, nous avons perdu 1 h 30 de sommeil. Anxiété, stress, bouleversement des rythmes de vie... Les conséquences sur notre santé sont désormais prouvées et sérieuses. Or contre la fatigue, la durée et la qualité de notre sommeil sont nos meilleurs atouts. Elles apportent des bienfaits inouïs, aussi efficaces que le sport et toutes les vitamines ou compléments alimentaires.
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