Drawn from His Holiness the Dalai Lama's bestselling "The Art of Happiness", this guidebook contains simple advice on how to achieve long- lasting happiness in our everyday lives. Melding the knowledge of Buddhist meditations with modern western psychology, it offers words of inspiration.

THE ESSENCE OF HAPPINESS - A GUIDEBOOK FOR LIVING

Le Dalaï-Lama, et à travers lui les grands maîtres du Tibet, livre un antidote puissant contre les maux qui accablent le monde moderne : colère, jalousie, angoisse, stress, peur... Le bouddhisme tibétain n'est pas une pure spéculation mais bien un enseignement pratique pour combattre les émotions négatives.
Pas à pas, le Dalaï-Lama vous apprendra à maîtriser votre esprit pour accéder à un état de sérénité parfaite. Grâce à des techniques comme la prière, la visualisation, la méditation et des instructions précises, il vous ouvrira la voie du véritable équilibre intérieur.
Un guide simple et essentiel pour sortir des tracas du quotidien et vivre en harmonie avec soi et les autres.

L'art de la compassion

Comment réagir face à la violence et à l'injustice, venir à bout d'un amour propre trop envahissant, apprendre à pardonner... afin de mieux aimer les autres et trouver le bonheur véritable?
À ces questions, ce livre apporte des réponses simples au moyen d'un enseignement accessible à tous et imprégné de la vivacité d'esprit d'un professeur sans égal. Il présente des techniques pour développer, même dans les situations les plus difficiles, l'esprit d'altruisme et d'équité qui réside en chacun de nous.

Les voies spirituelles du bonheur

En 1972, quand Victor Chan rencontra le dalaï-lama pour la première fois, il craignait que Sa Sainteté le traite avec dédain en raison de son ascendance chinoise. La Chine ayant envahi le Tibet et forcé son chef spirituel à l'exil, ses craintes
paraissaient fondées... C'était mésestimer la capacité de pardon de Tenzin Gyatso. Les deux hommes sympathisèrent et une amitié naquit bientôt. Par la suite, Victor Chan eut la chance de partager bien des moments avec le dalaï-lama et d'aborder avec lui des sujets - souvent très personnels - que nul n'avait jamais osé aborder avec lui. En toute simplicité, Tenzin Gyatso se dévoile dans cet ouvrage. Il s'interroge sur son propre charisme, évoque ses moments de doute, explique qu'il a appris à pardonner à ses semblables mais qu'il est parfois sujet à la colère... Ce livre, qui laisse transparaître sa joie de vivre et sa vivacité d'esprit, offre un portrait intime de la personnalité spirituelle la plus attachante de notre temps. À sa lecture, l'on comprend pourquoi on aime d'instinct le dalaï-lama.

Savoir pardonner

Accessible aussi bien aux bouddhistes débutants que confirmés, cet ouvrage rassemble les enseignements de Sa Sainteté le Dalaï-lama sur la pratique de méditation de la Grande perfection. Préalables impératifs à cette activité bouddhiste, la compassion aimante et la sagesse occupent ici une place centrale. Grâce à une méthode précise et approfondie, le Dalaï-lama explique en détails la façon de progresser, comment aller au-delà du flux de pensées pour atteindre l'esprit inné de claire lumière et maintenir avec lui un contact permanent.

Le coeur de la méditation - Découvrir l'esprit le plus secret. Enseignement sur Les trois mots qui frappent le point vital de Patrul Rinpoché

« L'amour et la compassion sont des nécessités et non du luxe. Sans eux, l'humanité ne peut survivre. » Ce livre pose des questions universelles et pertinentes au Dalaï-Lama, auxquelles il répond à travers des citations, des allocutions et des écrits qui lui sont directement attribués. Ce sont des réflexions auxquelles nous pouvons nous référer à tout moment dans diverses situations, que ce soit lorsque nous traversons des épreuves dans notre vie, lorsque nous sommes dans une joie contemplative, ou simplement lorsque nous recherchons de l'inspiration pour la journée. Quelle qu'en soit la raison, puissent ces pensées pénétrer dans votre coeur et votre esprit, et contribuer à votre paix intérieure et à votre bonheur, pour en créer davantage dans le monde. Cet ouvrage aborde une variété de sujets depuis l'amour aux tragédies, en passant par le succès, le bonheur et la compassion. Les citations ont été sélectionnées pour illustrer la voie spirituelle et pragmatique du Dalaï-Lama. « Votre existence est précieuse, ne la gâchez pas ; ma religion est la bonté ; ne blessez pas les autres ; l'amour, la compassion et le sens de la responsabilité universelle sont les fondations de la paix et du bonheur. »

Les réponses du Dalaï Lama

Cet ouvrage de référence, qui n'est ni un ouvrage de vulgarisation ni d'érudition, répond clairement aux questions éternelles : " Qu'est-ce que le monde ? Qu'est-ce que l'homme ? Qu'est-ce que le désir, la confusion, la peur, la souffrance, l'éveil ? Pourquoi ? Comment ? " Autant de fragments de vérité qui jalonnent la voie royale qu'est le bouddhisme tibétain. En introduction, deux textes lumineux et inédits: de Kalou Rinpoché, " Fondements de la méditation bouddhiste " et de Lama Anagarika Govinda, " Pourquoi je suis bouddhiste ". Le livre est divisé en deux parties : la première (Lama) présente l'ouvrage et l'approche bouddhiste au monde. La seconde (Bouddha) est l'abécédaire de sagesse selon les maîtres et la tradition tibétaine, particulièrement tantrique vajrayâna. Maîtres anciens comme Padmasambhava, Milarepa, et contemporains, comme le Dalaï-Lama, Kalou Rinpoché, Dudjom Rinpoché, Lama Anagarika Govinda, Chögyam Trungpa principalement. Ceci suivi d'un glossaire très complet des termes tibétains et de leurs équivalents sanskrit. A travers leurs paroles, ces maîtres témoignent qu'il y a bien une voie menant des ténèbres à la lumière, à l'éveil et à la nature-de-Bouddha. Une voie qui, pour révéler la vacuité, l'absolu, s'appuie " d'abord " sur le relatif et l'impermanence, la confusion et la souffrance. En finalité, il n'y a plus " confusion " d'une part et " sagesse " de l'autre, mais compréhension, plénitude, joie qui demeure. Simple et lumineux. A lire comme un livre de chevet. Comme autant de riches thèmes de réflexion, de méditation, mais aussi d'amour et de compassion. Tous ces textes tendent vers le même but : l'éveil. Le bonheur. La paix.

Abécédaire de sagesse selon la tradition tibétaine

Nagarjuna est souvent considéré comme un second Bouddha. Auteur de six traités dialectiques qui posent les fondements de la Voie médiane, ses Stances Fondamentales, font autorité en matière d'introduction à la nature du réel. Emboîtant le pas de Nagarjuna sur la voie de l'investigation de l'ultime, Sa Sainteté le Dalaï Lama, nous invite à nous poser les questions fondamentales de l'humanité : qu'est-ce que le « moi » ? A-t-il un commencement ? A-t-il une fin ? Qu'est-ce que la réalité ? Pour les explorer, son enseignement, qui s'adresse aux Occidentaux avec des termes simples, mais précis, n'en est pas moins le prolongement d'une tradition scolastique vieille de deux millénaires et dont la vocation essentielle est de conduire au parfait éveil.

Sa Sainteté s'appuie en priorité sur le Commentaire de l'esprit d'éveil de Nagarjuna qui expose les deux principes de l'enseignement du Bouddha : la sagesse et l'esprit d'éveil, ultime et conventionnel. Il y explique ensuite plusieurs chapitres des fameuses Stances fondamentales de la Voie médiane. Le vingt-sixième, consacré aux douze liens de la production dépendante, montre comment les êtres sont maintenus prisonniers dans le cercle vicieux de l'existence conditionnée, mais aussi comment il et possible de s'en délivrer. Le dix-huitième chapitre explique justement l'absence d'identité de l'individu et des phénomènes, autrement dit la nature ultime de tout existant. Pour éviter qu'une mauvaise compréhension de la vacuité ne nous entraîne dans des voies sans issue, le vingt-quatrième chapitre montre comment, bien comprise, la vue de la vacuité évite l'écueil du nihilisme sans nier la réalité superficielle. Au fond, cet ouvrage enseigne comment la notion d'interdépendance, qui unit le conventionnel et l'ultime, permet de se libérer de la souffrance omniprésente et comment, forts de cette compréhension, nous pouvons considérer tous les êtres avec une authentique compassion.

Voie médiane, vacuité et interdépendance sont les trois synonymes qui composent la matière de ce livre et permettent à son auteur de nous livrer la profondeur originelle des enseignements du Bouddha pour que nous en fassions l'outil de notre libération.

Cet ouvrage est la transcription des enseignements donnés par le Dalaï Lama à Nantes en 2008

Comprendre la voie médiane - Vacuité et interdépendance

A l'heure de la mondialisation, Sa Sainteté le dalaï-lama nous engage à aborder sous un jour nouveau nos relations au monde et aux autres. C'est-à-dire à garder l'esprit en éveil. Ce livre rassemble le cœur de son message, qui indique comment concilier les préceptes de tranquillité, de compassion et de bienveillance avec l'agitation de notre siècle. Aptitude au bonheur, sens de la vie et de la mort, loi du karma, art de la méditation... tels sont les thèmes abordés dans cette introduction à son enseignement et à sa philosophie.

THE ESSENCE OF HAPPINESS - A GUIDEBOOK FOR LIVING

Résumé

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