Surya namaskara est une technique de revitalisation solaire. Cette série de postures nous recharge comme une batterie et nous permet de vivre de façon pleine et joyeuse, avec plus de dynamisme et de capacité d'action. Il semble qu'elle ait été conseillée pour atteindre deux objectifs : d'une part, une bonne santé physique alliée à un mode de vie harmonieux, d'autre part, la préparation au kundalini yoga et à l'éveil spirituel.

La salutation au soleil

Surya Namaskara, la Salutation au Soleil, est une pratique importante de yoga qui date de l'ancienne période védique pendant laquelle le soleil était vénéré comme un symbole puissant de conscience spirituelle. De cette origine ésotérique, Surya Namaskara est devenu un enchaînement de douze postures qui, associées toutes ensemble, génèrent du prana (énergie subtile), dans la perspective d'apporter une purification et un rajeunissement chez le pratiquant. Ce livre décrit en détail la pratique complète de Surya Namaskara et inclut les mantras solaires, les bijas mantras, les points de concentration et de nombreux conseils pour aider aussi bien les pratiquants que les enseignants. Une étude physiologique approfondie de la Salutation au Soleil permet d'en faire un outil thérapeutique puissant et actuel.

Surya Namaskara - La salutation au soleil - Technique de revitalisation solaire

Certains pouvaient croire avant de lire ce livre, qu'ils n'avaient plus rien à apprendre sur le hatha yoga, la forme de yoga la plus répandue en Occident.
Comme science des postures et des pratiques de purification interne, elle va bien au-delà des exercices couramment enseignés dans les salles. On n'ignore plus qu'elle vise à un réglage de la double énergie physique et mentale qui nous habite. D'où son efficacité anti-stress. Mais son potentiel ne se borne pas à ces précieux effets.	.
Bien des versets du fameux ouvrage sanscrit demeuraient obscurs. Nombre d'exégètes ne savaient comment les expliciter ou plutôt s'ils étaient informés, refusaient de faire la lumière. Et pour cause : quand la conscience est longuement, systématiquement entraînée à descendre et à se maintenir dans chaque fibre et repli de la personne, c'est tous les préjugés et les normes de la vie quotidienne qui sont bousculés. La science nous forme à ouvrir les yeux sans peur sur nos capacités. Le biofeedback par exemple nous laisse entrevoir une heureuse maîtrise de nos réactions biologiques. En expert de haut niveau, averti des réalités de notre temps Swami Satyananda prend à bras le corps le texte traditionnel et balise des chemins où une humanité évoluée jugera peut-être utile de s'engager.
Ainsi commenté, le texte célèbre éclairé par de nombreuses descriptions d'exercices et les conseils d'un maître, devient un manuel de travail exceptionnel. Il enrichira la pratique de tous ceux que le voua passionne.

La salutation au soleil

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