L'estime de soi pour les nuls

Rhena Branch

Rob Willson

Monique Richter

Bien-être et développement personnel

Publié par POUR LES NULS, le 06 octobre 2022

315 pages

Résumé

Développez votre amour-propre et acceptez-vous tel que vous êtes ! Découvrez une méthode simple et efficace pour comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif. Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies comportementales et cognitives (TCC). Vos relations avec les autres, votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés !