The Habit Trip: Un voyage à remplir dans une vie exprès
12 citations
@sarahHaysCoomer
Les changements d'habitude micro-taille rendent les problèmes plus gérables et les objectifs plus réalisables. Vous pouvez le faire à tout moment, n'importe où pour le coût bas et bas de totalement gratuit. Il n'y a pas de barrières à l'entrée.
@sarahHaysCoomer
Deux habitudes saines que nous sous-estimons, à nos propres périls, nourrissent les relations qui nous maintiennent sain d'esprit et nous excitant de ceux qui nous font nous sentir mesurément pire.
@sarahHaysCoomer
Les habitudes destructrices ne sont pas des défauts; Ce sont des mécanismes d'adaptation qui servent un but. Ce sont des tactiques de survie que nous déployons pour nous protéger du stress, de la tristesse, de la peur, du chagrin et de la frustration.
@sarahHaysCoomer
Reprendre une vieille mauvaise habitude n'est pas tant une défaite que c'est une chance de jouer à nouveau.
@sarahHaysCoomer
La respiration met un ruban de lumière entre l'impact et le réflexe. C’est la fin du jeu de tous ces trucs de respiration de méditation: interrompre l’impulsivité instinctive du genou.
@sarahHaysCoomer
Le voyage d'habitude consiste à apprendre à entendre et à répondre à notre corps et à nos esprits, afin que nos vies puissent se sentir mieux et nous pouvons aider à faire en sorte que la vie des autres se sente mieux. C’est de la merde subversive, je te le dis.
@sarahHaysCoomer
C'est terriblement agréable d'être un peu plus gentil avec vous-même et tout le monde.
@sarahHaysCoomer
Vous ne pouvez pas étrangler le stress à mort. Vous pouvez essayer, mais tout cet effort ne fait qu'augmenter sa férocité jusqu'à ce qu'il brise votre capacité à le contenir.
@sarahHaysCoomer
Ce que vous êtes bon est important, c'est sûr, mais ce que vous aimez est le plus grand motivateur que vous ayez.
@sarahHaysCoomer
Parfois, les frites sont le meilleur choix d'un mile, mais parfois une pomme au beurre d'amande est le paradis sur une assiette. Si vous ne pouvez pas faire la différence, vous n'écoutez pas tout à fait, mais.
@sarahHaysCoomer
Une fois une habitude formée, nous ne pouvons pas oublier complètement cette réponse, mais nous pouvons l'interrompre et la remplacer par autre chose.
@sarahHaysCoomer
Le voyage d'habitude est un moyen de parvenir à une fin. C’est une pratique de nous traiter et d’autres, avec une gentillesse et un respect de base - radicaux, cela.