La capacité de notre cerveau à pouvoir influencer notre destin est insoupçonnable. C'est ce que prône la visualisation positive, un outil simple utilisé dans le monde entier pour atteindre des objectifs positifs. Anxiété, manque de confiance en soi, mauvaise habitude (tabac, alcool) ou simplement pour avoir plus d'énergie : quelles que soient vos motivations, les exercices de visualisation positive de ce livre ainsi que les témoignages et conseils vous permettront d'explorer les richesses de votre esprit pour un quotidien plus harmonieux.

La Visualisation positive pour les nuls

Fatigue physique, stress intense, insomnie, dévalorisation... Nous avons tous entendu parler du burn-out, ce syndrome d'épuisement professionnel qui touche en France de plus en plus de travailleurs. Si vous sentez le malaise pointer le bout de son nez au travail ou si vous souhaitez simplement prendre des précautions pour éviter de sombrer, ce Guide anti burn-out est là pour vous aider !
Alain Lancelot, sophrologue et coach spécialisé dans la gestion du stress, vous propose des outils efficaces à mettre en place au quotidien pour identifier vos sources de stress toxique et éviter le burn-out.  Il vous permettra aussi, en cas de rémission, de ne pas recommencer les mêmes erreurs et de trouver les solutions adéquates pour éviter une récidive.

Le petit livre anti burn-out

L'abstentionnisme électoral a longtemps été négligé par la science politique. L'école française d'étude des élections s'est curieusement désintéressée de ce phénomène, tenu sans doute pour négatif et par nature peu politique.

L'ouvrage d'Alain Lancelot est ainsi la première étude d'ensemble qui lui soit consacrée. Etude historique qui fait appel à toutes les expériences électorales que la France a connues depuis la Révolution, étude géographique qui complète un atlas départemental par une analyse cantonale détaillée, étude sociologique utilisant les résultats des sondages d'opinion, étude juridique enfin, ce travail ne voudrait laisser dans l'ombre aucun des aspects de l'abstentionnisme.

Or ce phénomène est divers : la typologie qui termine le volume permet de distinguer des catégories d'abstentionnistes dont le nombre, l'évolution et les motivations sont fort différents. Pour les uns l'abstentionnisme est purement accidentel, pour d'autres c'est une attitude politique conditionnée par la conjoncture électorale du moment, pour d'autres enfin il s'agirait plutôt d'une norme culturelle traduisant un défaut d'intégration à la société.

Illustré par beaucoup de graphiques et de cartes, dont six cartes hors texte par canton, et complété par de nombreuses annexes (textes, statistiques, bibliographie), ce livre constitue également un ouvrage de référence pour l'étude des élections françaises.

L'abstentionnisme électoral en France

L'abstentionnisme électoral a longtemps été négligé par la science politique. L'école française d'étude des élections s'est curieusement désintéressée de ce phénomène, tenu sans doute pour négatif et par nature peu politique. L'ouvrage d'Alain Lancelot est ainsi la première étude d'ensemble qui lui soit consacrée. Etude historique qui fait appel à toutes les expériences électorales que la France a connues depuis la Révolution, étude géographique qui complète un atlas départemental par une analyse cantonale détaillée, étude sociologique utilisant les résultats des sondages d'opinion, étude juridique enfin, ce travail ne voudrait laisser dans l'ombre aucun des aspects de l'abstentionnisme. Or ce phénomène est divers : la typologie qui termine le volume permet de distinguer des catégories d'abstentionnistes dont le nombre, l'évolution et les motivations sont fort différents. Pour les uns l'abstentionnisme est purement accidentel, pour d'autres c'est une attitude politique conditionnée par la conjoncture électorale du moment, pour d'autres enfin il s'agirait plutôt d'une norme culturelle traduisant un défaut d'intégration à la société. Illustré par beaucoup de graphiques et de cartes, dont six cartes hors texte par canton, et complété par de nombreuses annexes (textes, statistiques, bibliographie), ce livre constitue également un ouvrage de référence pour l'étude des élections françaises.

Cet ouvrage est une réédition numérique d'un livre paru au XXe siècle, désormais indisponible dans son format d'origine.

Les attitudes politiques

Ce petit ouvrage rassemble - et il le fera chaque année (de mai à mai, le premier volume couvrant, exceptionnellement, la période mai 1981-mai 1983) - les données de bases nécessaires à la compréhension de la vie politique française. Les documents sont regroupés sous cinq rubriques (qui seront constamment tenues à jour et, éventuellement, modifiées) : les Français, les institutions, les forces et comportements politiques, l'information, les forces sociales. Cet annuaire permet de repérer rapidement aussi bien la composition des différents gouvernements que la répartition des votes au Parlement sur les principales lois adoptées au cours de l'année, les résultats d'élections partielles, etc. Il est complété par une chronologie, un index et quelques repères bibliographiques.

Annuaire de la France politique - Mai 1981-mai 1983

Selon une étude publiée par le cabinet Technologia en 2014, plus de 3 millions d'actifs présentent un risque élevé de faire un burn-out. Ce nouveau mal - qui trouve souvent sa cause dans la sphère professionnelle suite à une charge de travail excessif - n'est pourtant pas réservé aux actifs. Il peut toucher tout le monde et affaiblir des personnes sans antécédents psychiques. Lors de ses séances, Alain Lancelot a pu constater que les personnes souffrant d'un burn-out "ne l'ont pas vu venir" : suite à un épuisement, leur corps "a lâché". Riche d'une partie théorique éclairante, cet ouvrage propose avant tout une gamme d'exercices simples, rapides, et accessibles, ainsi que des conseils pratiques adaptés à notre quotidien, dans le cadre d'un cheminement complet, prenant en compte le corps autant que le mental, pour aider chacun de nous à prévenir et éviter le burn-out.

Prévenir le burn out avec la sophrologie - Guide pratique pour un quotidien sans stress toxique

Les élections nationales sous la Vᵉ République

La participation des Français à la politique

Atlas de l'élection présidentielle de décembre 1965

Se reconnecter à la nature pour notre bien-être
En se familiarisant avec les pratiques asiatiques ancestrales à la source de nombreuses techniques de bien-être occidentales, il est devenu évident pour Alain Lancelot que nous sommes dans une large mesure responsable de notre santé et que la nature est le lieu le plus approprié pour lâcher prise, se reconnecter à ses besoins essentiels et apprendre à être soi-même. En chinois, le terme zi ran désigne en effet aussi bien la nature que le fait d'être soi-même, naturel et spontané. Après le confinement de 2020, beaucoup ont ainsi réalisé à quel point la nature leur avait manqué.
L'auteur nous invite donc à repenser notre rapport à la nature en découvrant ses vertus bienfaisantes, et nous propose un cheminement organisé en 6 étapes progressives et complémentaires, enrichies de nombreux exercices physiques et mentaux (sophrologie, Qi Gong, méditation et coaching) adaptés au fil des saisons. Fort de ses parcours méditatifs dans les forêts françaises ou de ses chemins de déconnexion/reconnexion au coeur de la forêt tropicale, l'auteur nous incite à ralentir au fil des pages et à transformer une simple promenade en forêt en véritable chemin d'équilibre, pour prendre un nouveau départ et retrouver la sérénité dans notre vie quotidienne. Un parcours initiatique au coeur de la nature autant que de nous-même.

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