L'alimentation cétogène propose de bouleverser nos habitudes alimentaires actuelles, en mangeant beaucoup plus de graisses (mais pas n'importe lesquelles) et beaucoup moins (voire quasiment plus) de sucre. Vivez plus longtemps et en bonne santé grâce à votre assiette ! Découvrez dans ce livre : Les grands principes de l'alimentation cétogène et hypotoxique et ses bienfaits sur différentes maladies (diabète, cancer, obésité, maladies inflammatoires, neurodégénératives, auto-immunes...). ; Les aliments à privilégier, ceux à écarter et les dix bonnes habitudes alimentaires à adopter. ; Des recettes cétogènes et low carb hypotoxiques, gourmandes et saines, de l'entrée au dessert : taboulé de chou-fleur, poulet Korma, muffins aux fruits rouges, crêpes aux amandes, lait d'or...

Guide de poche de l'alimentation cétogène

Saviez-vous que le miel est un fabuleux cicatrisant et un antibiotique naturel ? Que le pollen est un complément alimentaire, idéal en cas de fatigue ? Que la gelée booste le système immunitaire et prévient le déclin cognitif ? Que la propolis est un antiseptique de choix ? Employés par l'Homme depuis des millénaires pour se soigner, les produits de la ruche reviennent sur le devant de la scène grâce à l'apithérapie, dont l'efficacité est validée par des études scientifiques. Essayez et vous verrez ! Dans ce livre, découvrez : le portrait complet des différents produits de la ruche, avec des conseils pour bien les choisir et les utiliser ; les conseils naturels d'un pharmacien pour se soigner soi-même avec les produits de la ruche : acné, angine, cholestérol... ; 10 cures préventives pour être en forme tout au long de l'année ; des recettes de soins de beauté, pour se chouchouter, et des recettes de cuisine, pour se faire plaisir ; + des conseils pour installer une ruche dans votre jardin.

Le grand livre de l'apithérapie

Le livre de référence sur le régime cétogène et low carb 100 % hypotoxique !De nombreuses études scientifiques récentes soulignent les bénéfices de l'alimentation cétogène sur les maladies « de civilisation » : obésité, diabète, cancer, maladies neurodégénératives, inflammatoires, auto-immunes... Dans cet ouvrage, découvrez comment adopter ce régime pauvre en glucides et riche en lipides pour vivre longtemps et en bonne santé. Découvrez dans cette bible les principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène :- Le mode d'emploi pour une transition facile : 10 bonnes habitudes à prendre, conseils et astuces pour passer en cétose, toutes les réponses à vos questions...- De A à Z, la liste des aliments stars ;- Les multiples bienfaits santé et bienêtre de cette alimentation ;- 5 programmes cétogènes ciblés (anticancer, anti-diabète, minceur...) ;- 100 recettes et de nombreuses idées de menus.

Ma bible de l'alimentation Cétogène

Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure qui soit pour préserver sa santé. C'est aussi une très bonne solution pour perdre du poids.

Découvrez dans ce livre :
Les grands principes et les bienfaits de l'alimentation cétogène et hypotoxique ;
L'alimentation cétogène et hypotoxique en pratique : les aliments autorisés et ceux qu'il faut bannir, les règles à suivre pour bien composer ses repas, une journée cétogène type ;
Et bien sûr, 100 recettes conçues par Olivia Charlet, naturopathe et nutrithérapeute : Soupe de concombre et fenouil, Burgers de poulet aux herbes, Porridge aux graines de chia... De l'apéritif au dessert en passant par le petit déjeuner, découvrez des recettes originales, savoureuses et faciles à réaliser qui vous donneront envie d'adopter l'alimentation cétogène sans tarder !
De délicieuses recettes pour préserver sa santé, rester mince et être en pleine forme.

Mes petites recettes magiques : cétogènes + de graisses, zéro sucre

100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande ! + de gras, zéro sucre !Pauvre en glucides et riche en bonnes graisses, sans gluten et sans produits laitiers, basée sur des produits bio et de qualité, l'alimentation cétogène et hypotoxique est la meilleure solution pour se nourrir sainement et préserver sa santé.

Selon les recherches scientifiques les plus récentes, c'est une voie d'avenir face aux maladies « de civilisation » : migraine, diabète, maladie d'Alzheimer, cancer, obésité, maladies inflammatoires, autisme... C'est aussi une bonne méthode pour perdre du poids ou optimiser ses performances sportives.

Découvrez dans ce livre :- 10 questions-réponses pour tout savoir sur l'alimentation cétogène et hypotoxique.- Les aliments stars : beurre de cacao, huiles de coco, de cameline et de sacha inchi, graines de chia, amandes, oufs à la coque, tofu fermenté, petits poissons gras, miso, cacao cru, açaï...- 6 semaines de conseils et de menus pour changer vos habitudes alimentaires : dire stop au sucre sous toutes ses formes, adopter un petit-déjeuner pauvre en glucides, composer ses repas différemment...- Vos programmes cétogènes et hypotoxiques sur mesure : perte de poids, anticancer et maladies inflammatoires, grand sportif, végétarien, végétalien...- 90 recettes pour vous régaler en prenant soin de votre santé : burger de poulet aux herbes, anchois marinés au citron, galettes de courgettes et coco, cétopizza aux graines, brownie au cacao cru...

Mes programmes cétogènes - 100% hypotoxiques : sans produits laitiers, sans gluten, sans excès de viande !

64 conseils santé, validés scientifiquement, dans tous les domaines du quotidien : 
o Alimentation : la santé est dans notre assiette 
o Sommeil : bien dormir pour mieux vivre
o Activité physique : il n'est jamais trop tard pour s'y mettre ! 
o Santé et prévention : agir aujourd'hui pour son avenir 
o Vie quotidienne : les gestes simples qui peuvent tout changer 
o Mental : comment mettre toutes les chances de son côté. 
Un tour d'horizon, pratique, clair et étayé, pour prendre sa santé en main !

Tout savoir pour être en bonne santé. Alimentation, sommeil, mental... 64 conseils certifiés pour retrouver la forme !

Santé, bien-être, beauté, maison, jardin, cuisine : les nouveaux usages du bicarbonate à tout faireIl faut toujours avoir du bicarbonate chez soi, tant il regorge d'usages et de bienfaits.

Dans ce livre pratique, rempli d'astuces pour se simplifier la vie et se soigner :- Tout savoir sur le bicarbonate : sa composition, où l'acheter et comment bien le choisir ?- D'Aphte à Verrue en passant par Ballonnements, Eczéma ou Mauvaise haleine, toutes les utilisations pour la santé.- Cheveux sains et brillants, peau sans boutons, belles dents... Le bicarbonate est utile pour votre beauté et votre bien-être !- Pour la maison et le jardin, là aussi, l'intérêt du bicarbonate est multiple : antiacariens, assouplissant, contre le calcaire ou les taches...- Et en cuisine, c'est pareil : il gardera vos légumes bien verts pendant la cuisson, rendra certains plats plus digestes et vos omelettes et gratins plus savoureux encore.

1 001 ASTUCES QUI VOUS PROUVERONT QUE LE BICARBONATE EST L'INGRÉDIENT INDISPENSABLE !

Le grand livre du bicarbonate pour se soigner et pour la maison

Un peu, beaucoup, en cure... Pour la santé, la beauté... Un verre de jus de raisin au réveil ou une petite grappe en guise de dessert, voilà de quoi égayer votre quotidien. Mais grâce à ce livre, vous allez découvrir de nombreuses autres façons d'apprécier ce fruit magique.

Laissez-vous tenter par ses 1 001 vertus :- Riche en vitamines et en minéraux, il booste l'organisme contre les maux quotidiens (douleurs, toux, fatigue...).- Sa forte teneur en antioxydants protège des maladies cardiovasculaires, du cholestérol, du diabète...- En soin ou en massage, il nettoie et nourrit la peau, les cheveux et les ongles.- En cuisine, il relève fromages et viandes pour sublimer vos petits plats (inclus : de nombreuses recettes !).

AVEC LE RAISIN ET SES BIENFAITS, VOUS N'ÊTES PAS AU BOUT DE VOS SURPRISES !

Ses oeuvres

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