Pratiquer la gratitude pour trouver le bonheur au quotidien Un journal de gratitude conçu à la fois comme un livre et un carnet de travail sur soi invitant à cultiver le positif et à honorer chaque jour la grandeur des petites choses.

Journal de gratitude - Le bonheur est un état d'esprit

Un guide pratique et spirituel pour être plus présent à soi. Dans un monde bousculé, prendre le temps de se poser est devenu essentiel pour éviter de se réveiller un jour en ayant l'impression d'être passé à côté de sa vie. Afin de souffler et de se recentrer, Anne Ducrocq nous fait découvrir tous les bienfaits des pauses - que ce soit pour cinq minutes, une journée ou une semaine : calmer le mental agité, se reconnecter à soi, à son corps, à la nature et au monde, raviver sa vie spirituelle. Avant de rejoindre les autres, renouvelé.

Faire des pauses pour se (re)trouver

Nombreux sont les chercheurs de Dieu qui viennent se ressourcer à Béthanie, dans la ville de Gorze en Moselle. Anne Ducroq, qui a effectué plusieurs séjours dans ce centre spirituel animé par Alphonse et Rachel Goettmann, a souhaité partager avec nous les fruits de cette expérience. Les questions qu'elle a posées aux époux disciples de Graf Durckheim sont celles que se posent tous ceux qui désirent donner un sens à leur vie. En se mettant à l'école de Bible et des Pères du désert, elle nous montre comment le christianisme envisage la guérison intérieure. L'auteur a retenu deux clés de l'expérience des moines d'Orient enseignée au centre : la juste tension entre l'action et la contemplation (qui donne la " contemplaction ") et une anthropologie ternaire qui lie le corps, l'âme et l'esprit. Elle s'appuie également sur deux icônes, itinéraires parfaits de guérison et de retournement intérieur : celle du fils prodigue et celle de la résurrection de Lazare. Anne Ducroq nous offre son livre le plus personnel et le plus beau. Journal spirituel pour certains aspects, Béthanie ou l'art de guérir est une invitation à redécouvrir l'immense patrimoine des Pères du désert, qui nous met sur le chemin der la libération intérieure et du mystère de la foi.

Béthanie ou l'art de guérir - Occasion

Le chemin spirituel est une pratique. Il n'y a rien à apprendre, rien à croire. Simplement des expériences à faire. Tout le monde peut pratiquer, sur la voie qui est la sienne. Nous sommes tous perfectibles et tous débutants. Guidé par la bienveillance et la sensibilité d'Anne Ducrocq, vous comprendrez que le divin n'est pas nécessairement loin, dans les monastères ou dans le ciel, mais dans ces petites merveilles du quotidien (un rayon de soleil, une caresse, un instant dans la nature, etc.) et surtout, dans votre coeur. Méditations, exercices d'introspection, phrases à recopier et à penser... Ne passez pas à côté de la belle expérience que représente ce petit cahier, pour explorer votre profondeur intérieure !

Petit cahier d'exercices pour accueillir le divin en soi

Pour découvrir une nouvelle façon de prendre des vacances, de se reposer et de se retrouver : différents types de retraites spirituelles, lieux, activités, etc.

Guides des retraites spirituelles

Petit manuel pour apaiser notre relation aux autres avec des citations, des encadrés, des témoignages, des conseils de thérapeutes. Comment se faire entendre sans crier ? Peut-on faire des compromis sans se sacrifier ? En un mot, Anne Tardy se propose de nous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail. Elle s'appuie sur de nombreuses citations, des témoignages choisis et les conseils des meilleurs spécialistes des questions de comportement et de communication. Pour rétablir une paix troublée, il est utile de faire preuve de patience, d'apprendre à s'excuser mais aussi à pardonner. Bien entendu, ce travail ne peut se fonder que sur une certaine sérénité intérieure.

L'art de faire la paix au quotidien

Le bonheur n'est pas une série de recettes qu'il suffirait de suivre à la lettre pour l'obtenir. Le bonheur n'est pas non plus une destination mais plutôt une direction, une décision personnelle. La capacité à être heureux dépend de prises de conscience fortes qui vont venir court-circuiter nos vieilles croyances, nos mauvaises habitudes, notre impuissance à agir.

Entre introspection, réflexion et mise en pratique, ce livre est « un petit traité personnel très subjectif de ce que j'ai appris sur le bonheur en faisant connaissance avec moi-même », écrit Anne Ducrocq. L'auteure met en lumière 7 principes phares qui ouvrent au bonheur -- qui vont progressivement éclairer le lecteur en l'invitant à observer les chaînes qu'il s'est mises (et que son éducation lui a transmises) - et lui offre les clés pour s'en libérer.

A la fin de ce livre émaillé de témoignages, de contes de sagesse et de citations, un chapitre est dédié à la pratique : "Inviter le bonheur" propose 60 exercices, rituels, textes à méditer... Pour ajouter de la vie à la vie.

Le bonheur, ça se pratique

Comment se faire entendre sans crier ? Peut-on faire des compromis sans se sacrifier ? En quelques conseils simples, ce livre se propose de vous apprendre à vivre en harmonie avec les autres, en famille, entre amis et au travail, en s'appuyant sur de nombreuses citations, des  témoignages choisis et les préconisations des meilleurs  spécialistes des questions de comportement et de communication. Apprenez à faire la paix avec les autres... pour mieux vous laisser guider vers une certaine sérénité intérieure.

Le chemin vers la paix intérieure. Dans un monde où l'on est de plus en plus soumis au stress, l'introspection semble indispensable. Mais comment atteindre la sérénité ? S'il suffisait, pour se ressourcer et se protéger des agressions quotidiennes, de plonger régulièrement en son for intérieur ? Peu importe votre confession les explications et les exercices proposés sont accessibles à tous et vous permettront de choisir votre pratique, que vous débutiez ou non. Méditer pour se retrouver. Ce petit livre vous apprendra à prendre au sérieux le simple acte d'exister. Il vous dévoilera tous les secrets de la méditation : tradition orientale ou méditations monothéistes, exercices de respiration, silence mental, relaxation musculaire et postures, vous aurez toutes les clés en main pour être en harmonie avec vous-même.

La méditation

Quand le besoin de vérité s'empare de nous, comment passer de la plainte stérile au nouveau choix de vie? dans une société en mouvement perpétuel, il faut savoir s'exprimer dans l'action et affronter ses peurs.
 C'est aussi une occasion à la fois de se rapprocher de soi, de vivre pleinement et d'habiter le réel.  pour cela, il est utile d'avoir des critères de discernement qui peuvent servir de boussole à l'aventure, histoire de ne pas perdre le nord et sa tête! car le changement est un risque à assumer pour redonner un vrai sens à son existence: un livre clair, percutant et utile qui répond aux attentes d'aujourd'hui.

Changer le monde en se transformant

Entre introspection et réflexion, Anne DUCROCQ amène le lecteur à découvrir que le bonheur n'est pas une destination mais plutôt une direction. Son récit se nourrit de témoignages, de contes et de citations pour se terminer avec la mise en pratique de soixante exercices et rituels pour "inventer le bonheur". Il faut apprendre à oublier les vieilles croyances et les mauvaises habitudes pour développer, à travers une forte prise de conscience, la capacité à être heureux.

Le bonheur ça se pratique

45 libraires, de toute la France, de tous les réseaux, nous ont livré leurs coups de coeur pour la Saint Valentin en fonction de leurs domaines de prédilection. Au total, plus de 180 titres qui pimenteront votre vie à deux : des recettes, des oeuvres d'art, des destinations paradisiaques... de quoi prendre le large en amoureux, avec ses valises ou depuis son canapé.

La bibliothèque idéale des amoureux

Contenu de la boîte de jeu : 120 cartes-questions / 6 catégories : Questions de point de vue (ou Questions d'optimisme ou de pessimisme), Questions de temps (ou Questions de patience ou d'impatience), Questions de lâcher prise, Questions d'émotions (ou Questions de tempérament), Questions de simplicité, Questions à débat Pause philo zen. 1 livret d'introduction / règle du jeu. 6 carnets de bord, un pour chaque participant. Zen ou pas zen ? permet à chacun, à partir de questions simples mais ciblées, de s'auto-évaluer, et de mesurer son degré de « zénitude » Outre qu'elle génère des confidences et peut-être quelques débats, cette boîte de jeu permet de se positionner par rapport aux attitudes des autres et éventuellement de prendre conscience de comportements plus ou moins appropriés. Une façon ludique de se poser des questions sur notre attitude face au quotidien et visiter nos difficultés à lâcher ce qu'on a, ce que l'on croit, ce que l'on veut et d'en rire ensemble ! Le zen est un art de vivre.

Zen ou pas zen ? - Un jeu pour apprendre à lâcher prise

Contenu de la boîte de jeu : 150 cartes-questions / 5 catégories : Vie en société, Vie intime, Points forts Points faibles, Vie amoureuse, Opinions et croyances. 1 livret d'introduction / règle du jeu. 6 carnets de bord, un pour chaque participant. Apprendre à se connaître est la plus belle des aventures. Or on a souvent du mal à poser des questions personnelles aux autres, même à nos proches. Par peur d'être intrusif, gênant, le plus souvent par timidité De même, parler de soi semble parfois une montagne infranchissable. On craint d'être ennuyeux, pesant ou tout simplement de ne pas mériter l'attention. Difficile de construire des relations en profondeur dans ces conditions Parle-moi de toi se veut une façon de poser les questions qui nous brûlent les lèvres mais aussi de parler de soi avec plus de simplicité.

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