J'écoute mes besoins profonds - L'approche de la CNV

Pourrions-nous, dans nos relations, être pacifiques sans être éteints, vivants sans être volcaniques, naturels sans être impulsifs ? Existe-t-il une façon de s'affirmer sans écraser l'autre et d'écouter l'autre sans se négliger soi-même ? Vous trouverez toutes les réponses à ces questions dans ce Petit Cahier d'exercices. Vous verrez petit à petit grandir en vous la clarté, l'autonomie, l'assertivité et l'audace d'exprimer des messages difficiles. Grâce aux exercices proposés, adoptez un art d'être en relation qui encourage la paix, la bienveillance et la coopération !

La Communication NonViolente

Petit cahier d'exercices : la communication non violente avec les enfants

Je suis présent(e) à moi-même, à mon corps, à mes émotions. J'ose prendre soin de moi, je suis à l'écoute de mes limites et de mes besoins. Je cultive un dialogue humain constructif par l'expression de moi, l'écoute de l'autre et la gratitude. Je discipline mon esprit pour abandonner les jugements et déceler la beauté de l'instant présent. Je m'offre une vie en accord avec qui je suis profondément. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et partez sur le chemin d'une juste bienveillance : vous le méritez. Mon stage de développement personnel partout avec moi !

J'apprends à être bienveillant(e) envers moi-même

Je m'exprime avec fermeté et bienveillance. Je me relie à une intention de bienveillance. J'exprime mes besoins, mes rêves, mes valeurs, mes aspirations. J'envisage les besoins de chacun comme équivalents, sans placer ceux des autres avant les miens. Je me transforme intérieurement. Votre cahier poche vous accompagnera pour vous coacher et vous encourager à avoir l'audace de vous exprimer avec fermeté et bienveillance. Transformez vos relations personnelles ou professionnelles, elles le méritent !

J'exprime avec fermeté et bienveillance

Je prends soin de moi.
Je reprogramme mon mental.
J'apprends à donner et à recevoir, à aimer et à me laisser aimer.
Je savoure, je m'émerveille et je vis pleinement !
Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Mon cahier poche Tome 13 : je cultive ma joie de vivre ; je cultive mon bonheur

Je dis NON sans risquer de décevoir l'autre ou de le blesser parce que je dis OUI à mes besoins. Je respecte mes aspirations, envies et élans profonds tout en préservant mes relations. Je suis authentique et vrai(e). Je m'affirme et renforce ainsi mon estime personnelle. Votre cahier poche vous encouragera au quotidien à ne plus vous effacer devant les autres et, ainsi, à faire grandir l'estime de vous-même. Offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez !

Je m'affirme et j'ose dire non - Occasion

Je vois grandir en moi assertivité et empathie. Je développe la bienveillance pour moi et pour les autres. J'observe les faits, j'exprime mes sentiments et mes besoins, je formule une demande claire. Je pacifie mes relations dans le respect de mes besoins et de ceux des autres. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac ou votre poche et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Ses oeuvres

Ses derniers livres