Votre ado se met à lever les yeux au ciel lorsque vous lui parlez, refuse les bons petits plats préparés avec amour, dort jusqu’à midi même par grand soleil, teste l’agressivité de manière répétitive... Doudou n’est plus l’ange aux jolies boucles d’or que vous connaissiez... 
Vous y êtes ! Il entre dans l’adolescence. Dépassés, vous vivez une période de crise parentale, écho de sa crise à lui. 
Pour vous aider à vivre plus sereinement cette étape incontournable et essentielle de toute vie de parent, cet ouvrage vous présente des outils concrets à mettre en pratique quotidiennement. Il vous invite notamment à apaiser vos émotions, vos craintes, à retrouver estime de soi et confiance en soi, à accepter la perte de l’idéal souhaité, et à repérer ce qui reste de beau dans tout cela.
Aude Jaubert, psychologue formée aux thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, travaille en institution, en libéral et en tant que formatrice. Son parcours auprès de publics en difficulté l’a amenée à se spécialiser dans les troubles de l’estime de soi, les difficultés relationnelles et de communication, qui sont les centres de la plupart des souffrances évoquées. Elle est co-auteure aux Éditions Jouvence du Cahier poche?:?Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin?!

Zen avec mon ado

Votre ado se met à lever les yeux au ciel lorsque vous lui parlez, refuse les bons petits plats préparés avec amour, dort jusqu'à midi même par grand soleil, teste l'agressivité de manière répétitive... Doudou n'est plus l'ange aux jolies boucles d'or que vous connaissiez... Vous y êtes ! Il entre dans l'adolescence. Dépassés, vous vivez une période de crise parentale, écho de sa crise à lui. Pour vous aider à vivre plus sereinement cette étape incontournable et essentielle de toute vie de parent, cet ouvrage vous présente des outils concrets à mettre en pratique quotidiennement. Il vous invite notamment à apaiser vos émotions, vos craintes, à retrouver estime de soi et confiance en soi, à accepter la perte de l'idéal souhaité, et à repérer ce qui reste de beau dans tout cela. Aude Jaubert, psychologue formée aux thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles, travaille en institution, en libéral et en tant que formatrice. Son parcours auprès de publics en difficulté l'a amenée à se spécialiser dans les troubles de l'estime de soi, les difficultés relationnelles et de communication, qui sont les centres de la plupart des souffrances évoquées. Elle est co-auteure aux Éditions Jouvence du Cahier poche?:?Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin?!

Zen avec mon ado - Traverser l'adolescence en confiance

Votre ado se met à lever les yeux ou ciel lorsque vous lui parlez, refuse les bons petits plats préparés avec amour, dort jusqu'à midi même par grand soleil, teste l'agressivité de manière répétitive... Doudou n'est plus l'ange aux jolies boucles d'or que vous connaissiez... Vous y êtes ! Il entre dans l'adolescence. Dépassés, vous vivez une période de crise parentale, écho de sa crise à lui. Pour vous aider à vivre plus sereinement cette étape incontournable et essentielle de toute vie de parent, cet ouvrage vous présente des outils concrets à mettre en pratique quotidiennement. Il vous invite notamment à apaiser vos émotions, vos craintes, à retrouver estime de soi et confiance en soi, à accepter la perte de l'idéal souhaité, et à repérer ce qui reste de beau dans tout cela.

Je comprends les ressorts psychologiques qui me poussent à manger quand je n'ai pas faim. Je repère les émotions, besoins et valeurs qui fondent ma personnalité. Je rééduque mes sensations alimentaires. Je trouve l'équilibre entre ma tête, mon corps et mon assiette. Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Pourquoi mangeons nous sans faim? Analyser ses ressorts psychologiques.

Cet ouvrage propose de comprendre les ressorts psychologiques qui nous poussent à manger alors que nous n'avons plus faim. Il nous accompagne dans le repérage de nos émotions et besoins bafoués, ainsi que dans l'identification des valeurs qui fondent notre personnalité. La rééducation des sensations alimentaires passe par la tolérance aux inconforts émotionnels, le respect et l'estime de soi.
Ce petit cahier à l'aide de ses exercices, se met au service de notre quête d'équilibre entre notre tête et notre assiette.

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