Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating - Poids libérés, équilibre retrouvé
Mon cahier poche : je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !
Publié par Jouvence, le 07 juin 2017
104 pages
Résumé
Pourquoi mangeons nous sans faim? Analyser ses ressorts psychologiques. Cet ouvrage propose de comprendre les ressorts psychologiques qui nous poussent à manger alors que nous n'avons plus faim. Il nous accompagne dans le repérage de nos émotions et besoins bafoués, ainsi que dans l'identification des valeurs qui fondent notre personnalité. La rééducation des sensations alimentaires passe par la tolérance aux inconforts émotionnels, le respect et l'estime de soi. Ce petit cahier à l'aide de ses exercices, se met au service de notre quête d'équilibre entre notre tête et notre assiette.
Plus de livres de Sandrine Gabet-pujol
Voir plus
Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)
Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !
Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives
Maigrir autrement, avec les TCC et le mindful eating : poids libérés, équilibre retrouvé
Mon cahier poche : je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !
Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)
Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)
Critiques
Ce livre n'a pas encore de critiques
Vous avez lu ce livre ? Dites à la communauté Lenndi ce que vous en avez pensé 😎