Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)

Publié par Jouvence, le 25 juin 2019

63 pages

Résumé

Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en oeuvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ? Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l'existence de problèmes plus essentiels, masqués par les kilos. Ce petit cahier d'exercices vous propose des outils concrets pour repérer Les blocages qui vous empêchent de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC).

Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating - Poids libérés, équilibre retrouvé

Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives

Mon cahier poche : je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Tout le monde dit que je maigris... je décide d'y réfléchir !

Maigrir autrement, avec les TCC et le mindful eating : poids libérés, équilibre retrouvé

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)

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