Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)

Publié par Éditions Jouvence, le 17 juillet 2019

96 pages

Résumé

Vous constatez que malgré une apparente motivation à perdre du poids cela reste très difficile à mettre en ouvre ? Vous faites le yo-yo sur la balance, parfois même après une opération de chirurgie bariatrique ? Ces résistances qui freinent la perte de poids, ou qui favorisent la reprise de poids, reposent sur différentes peurs, qui témoignent de l'existence de problèmes plus essentiels, masqués par les kilos. Ce petit cahier d'exercices vous propose des outils concrets pour repérer les blocages qui vous empêchent de maigrir, et vous invitent à travailler selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC). « Il n'y a rien à réussir, il n'y a qu'à agir de notre mieux. Puis lâcher tout cela, pour respirer, sourire et vivre. » Christophe AndréLe Dr Claude Arnaud est médecin psychiatre, chargé d'enseignement à la faculté de Médecine de Montpellier. Thérapeute du Groupe de Réflexion sur l'Obésité et le Surpoids (G. R. O. S), il exerce également en libéral, prenant exclusivement en charge les troubles du comportement alimentaire (TCA). Sandrine Gabet Pujol est diététicienne nutritionniste, spécialisée dans la prise en charge des TCA, selon les TCC. Membre du G. R. O. S., elle utilise également les thérapies de Mindfullness dans ses prises en charge. Ils ont coécrit ensemble aux Éditions Jouvence Mon cahier poche : Tout le monde dit que je maigris... je décide d'y réfléchir !

Petit cahier d'exercices pour réguler son poids selon les thérapies comportementales et cognitives (TCC)

Je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Tout le monde dit que je maigris... je décide d'y réfléchir !

Mon cahier poche : je me libère des poids qui me pèsent pour mincir enfin !

Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)

Maigrir autrement, avec les TCC et le Mindful Eating - Poids libérés, équilibre retrouvé

Je régule mon poids selon les thérapies comportementales et cognitives

Petit cahier d'exercices pour lever les obstacles à la perte de poids - Avec les théories comportementales et cognitives (TCC)

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