Le narcissisme, c'est l'amour de soi. Souvent en excès ou en défaillance, ce sentiment est le fondement de la confiance et de l'estime de soi. Contrairement à ce que l'on pourrait penser, le narcissisme n'est rien de négatif, si on parvient à l'apprivoiser. Le but ? Un narcissisme solide, adéquat et mesuré. Mais pour cela, apprendre à se connaître et faire preuve de bienveillance envers soi sont des étapes fondatrices. Dans ce livre : D'où viennent nos failles narcissiques ? La fragilité identitaire trouve son origine dans nos expériences, mais il est possible de réparer un narcissisme fragile en multipliant de nouvelles expériences positives; Faire de son corps un allié : des expériences physiques positives pour une bonne estime de soi; Accueillir ses émotions et penser avec recul et justesse : Il n'est pas pire sabotage que celui qui vient de notre petite voix intérieure; Apprendre de ses échecs : prévenir les expériences douloureuses. Aurore Aimelet, journaliste indépendante, travaille notamment pour Psychologies Magazine. Elle est aussi l'auteure de nombreux guides de développement personnel dont La pensée positive, c'est malin (20 000 ex.), Ne plus se gâcher la vie, c'est malin (15 000 ex.) et de Emotions, quand c'est plus fort que moi (15 000 ex. vendus).

Je dope mon narcissisme

Se découvrir, se déployer et partager... s'inscrire dans le monde et s'apaiser ! Tout cela est possible avec ces huit aventures pleines de sagesse, qui te plongent dans un voyage imaginaire aux confins du monde. Découvre des contrées lointaines, prends un bateau viking vers de nouveaux horizons, voyage avec un chat-yogi ou viens à la rencontre d'un dragon céleste... Apprends de ces histoires qui recèlent des trésors de sagesse ! Dans chaque conte, tu découvriras un principe de vie : - La philosophie Zen japonaise - La pensée Yoga indienne - Le Ho'oponopono hawaïen - La pleine conscience du Népal - Le Shirin-Yoku japonais - La slow life du Danemark - Le Hakuna Matata tanzanien - Les principes toltèques du Mexique A la suite de chaque conte, le principe est présenté dans "La Minute Sagesse" , afin de sensibiliser les enfants à ces pensées pleines de sagesse. Un recueil co-écrit par des auteurs spécialistes du bien-être, avec les merveilleuses et douces illustrations de Carole Xénard. Accompagné d'une fiche numérique, accessible via QR code, proposant des activités complémentaires pour s'aventurer, un peu plus, sur la voie de la sagesse.

Les Aventures de la Sagesse - 8 contes initiatiques autour du monde

Découvre les principes ancestraux toltèques avec tes héros ! Pendant les répétitions du spectacle de chant, le professeur Sebastián critique la voix de Diego. Pourtant, comme ses amis, Lupita, Ruben et Itzel, le garçon chante de tout son coeur ! Heureusement, Maya, la chamane, est là pour l'aider.

Les petits toltèques Tome 2

D'origine Hawaïenne, le Ho'oponopono est un art de vivre ancestral fondé sur le pardon et la réconciliation. Il a su dépasser les frontières et s'adapter au monde occidental pour devenir une philosophie du lâcher-prise, nous invitant à prendre de la distance vis-à-vis des petites contrariétés du quotidien et à retrouver la paix intérieure. Aussi bénéfique pour les petits que pour les grands, cet ouvrage propose  :Des éclairages sur les piliers de la sagesse Ho'oponopono  ;Un conte initiatique illustré à destination des enfants  ;Des jeux variés de mises en application  ;Des listes de trucs et astuces pour renforcer la confiance en soi et cultiver le bonheur en famille. La boîte à outils qui rend heureuse toute la famille  !

Le Ho'oponopono en famille

La culture toltèque nous a laissé une philosophie forte, dont on retient encore aujourd'hui les grands principes de vie. La sagesse de cette civilisation nous donne des règles de vie pour être en harmonie avec son entourage et pour mieux appréhender le monde. Tout aussi bénéfique pour les petits et les grands, cet ouvrage propose  :Des éclairages sur les grands principes toltèques  ;Un conte initiatique illustré à destination des enfants  ;Des jeux variés de mises en application à faire en famille  ;Des listes de trucs et astuces pour vivre au quotidien la sagesse des Toltèques.

Les principes toltèques en famille

Vous savez que râler ne sert à rien, mais c'est plus fort que vous ? Dans les embouteillages, parce que votre collègue a oublié de remettre du papier dans la photocopieuse, quand votre enfant laisse traîner ses chaussures dans l'entrée pour la énième fois, le ton monte et vous voyez rouge ? Voici un programme complet qui, étape par étape, va vous guider vers de nouvelles habitudes : Comprenez pourquoi vous avez besoin de râler, une prise de conscience indispensable qui va vous aider à ne plus culpabiliser. Repérez tout ce qui vous agace pour vous apaiser ensuite plus facilement en cas de crise. Prenez soin de vous et changez votre regard sur les situations contrariantes, pour vous aider à diminuer vos débordements : c'est en allant bien que vous progresserez.

Je râle moins... mais mieux ! - Les clés pour ne plus s'agacer pour un rien, et retrouver sérénité et harmonie - Occasion

Tout irait bien pour vous si seulement. vous arrêtiez de vous gâcher la vie. Parce que c'est plutôt malin comme idée, nous vous proposons 8 étapes pour cesser définitivement d'autosaboter votre existence.
1. J'arrête de me plaindre.
Je cesse d'être une victime, je me responsabilise et je passe à l'action.
2. Je lâche prise.
J'accepte ce que je ne peux pas changer (ex. : le passé).
Certaines choses dépendent de moi, d'autres non.
3. Je me valorise.
Je m'appuie sur mes points forts et deviens bienveillant envers moi-même.
4. Je prends soin de mon stress.
J'apprivoise mes émotions, je comprends d'où viennent mes peurs et je compose avec qui je suis.
5. Je positive J'appréhende la réalité avec recul, discernement et optimisme.
6. Je prends soin de mon corps et de ma santé.
Je prends soin de mon plus fidèle compagnon de route !
7. Je vais à l'essentiel.
Je me débarrasse du superflu, j'apprends à m'organiser, à prioriser. Je vis en accord avec mes valeurs.
8. J'apaise mes relations.
J'apprends à gérer les conflits grâce à la communication non violente.

C'est malin poche : ne plus se gâcher la vie, c'est malin ; 8 étapes pour apprendre à lâcher prise, à se valoriser, à positiver... pour (re)trouver la joie de vivre !

8 étapes pour cultiver l'optimisme en toute simplicité !Vous en avez assez de broyer du noir quand d'autres nagent dans le bonheur ? Vous rêvez vous aussi de voir la vie en rose ? C'est possible ! La pensée positive vous propose de modifier votre regard sur la vie, de considérer avec plus de justesse et de bienveillance le monde qui vous entoure, les autres et vous-même. Alors n'attendez plus pour changer !

Grâce à ce guide pratique, découvrez :- Pourquoi vous manquez d'optimisme- Comment échapper à vos pensées négatives et à vos comportements défensifs- Comment cultiver le bonheur à chaque instant de votre vie grâce à des exercices pratiques et simples à réaliser !

8 ÉTAPES POUR RETROUVER LE BIEN-ÊTRE MENTALET VOIR LA VIE DU BON CÔTÉ !

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