Au cours des dernières décennies, si nos pays développés ont réalisé d'énormes progrès en terme d'avancées technologiques et de sécurité matérielle, la difficulté à surmonter les épreuves de la vie n'a cessé de s'accentuer chez nombre d'entre nous. Encouragé par notre culture, le premier réflexe est de s'efforcer à faire disparaître toute souffrance. Or il existe une autre voie pour avancer : accepter les ressentis douloureux. Cet ouvrage présente pour la première fois en français la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite " ACT ", Acceptante and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement validée, vise à enseigner une nouvelle manière de vivre avec les souffrances et les souvenirs difficiles. Elle désamorce l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s'agit ainsi d'apprendre, non pas à éradiquer ou à lutter contre nos pensées, mais à les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous. Tout en décrivant de manière détaillée cette pratique thérapeutique innovante et salvatrice, cet ouvrage propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format pdf et MP3) permettant, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche. Il a été conçu pour que chacun suive son propre parcours en progressant pas à pas. Reconnaître sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'enfermement de la lutte, ouvrir son esprit à ses propres valeurs : ce livre propose un changement comportemental et psychologique des plus enrichissants.

Faire face à la souffrance - Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement

Au cours des dernières décennies, si nos pays développés ont réalisé d'énormes progrès en terme d'avancées technologiques et de sécurité matérielle, la difficulté à surmonter les épreuves de la vie n'a cessé de s'accentuer chez nombre d'entre nous. Encouragé par notre culture, le premier réflexe est de s'efforcer à faire disparaître toute souffrance. Or il existe une autre voie pour avancer : accepter les ressentis douloureux. Cet ouvrage présente pour la première fois en français la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite " ACT ", Acceptante and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement validée, vise à enseigner une nouvelle manière de vivre avec les souffrances et les souvenirs difficiles. Elle désamorce l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s'agit ainsi d'apprendre, non pas à éradiquer ou à lutter contre nos pensées, mais à les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous. Tout en décrivant de manière détaillée cette pratique thérapeutique innovante et salvatrice, cet ouvrage propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format pdf et MP3) permettant, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche. Il a été conçu pour que chacun suive son propre parcours en progressant pas à pas. Reconnaître sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'enfermement de la lutte, ouvrir son esprit à ses propres valeurs : ce livre propose un changement comportemental et psychologique des plus enrichissants

Faire face à la souffrance : Choisir la vie plutôt que la lutte avec la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement

Un ouvrage, ici dans sa version ePub, préfacé par Steven C. Hayes et Christophe André, qui ouvre le lecteur à une nouvelle façon de faire face à la souffrance en l'accueillant, grâce à la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement dite "ACT".
La difficulté à surmonter les épreuves de la vie ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous.

Encouragé par notre culture, notre premier réflexe est de nous efforcer de faire disparaitre toute souffrance.

Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance.

La nouvelle édition de cet ouvrage présente la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite "ACT", Acceptance and Commitment Therapy).

Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, validée par plus de 200 études scientifiques, nous enseigne une nouvelle manière de vivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles.

Elle nous permet de nous libérer de l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en nous démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons.

Plutôt que de lutter pour éliminer nos émotions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pensées, l'ACT nous apprend à les accueillir différemment pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous.

Cet ouvrage met à la portée de tous cette pratique thérapeutique innovante et efficace.

Il propose de nombreux exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'une vie plus riche de sens.

Il permettra à chacun de suivre son propre parcours à son rythme.

Accueillir sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'engermement de la lutte, reconnaitre et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite à un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant.

Faire face à la souffrance - Avec la thérapie d'acceptation et d'engagement

Faire face à la souffrance Choisir la vie plutôt que la lutte avec la thérapie d'acceptation et d'engagement

Malgré son efficacité prouvée, la thérapie d'acceptation et d'engagement, ou ACT, repose sur un modèle qui n'est pas toujours facile à mettre en pratique. La matrice ACT, présentée dans cet ouvrage, permet d'activer les six processus sur lesquels s'appuie l'ACT au moyen d'un schéma efficient, rapide à mettre en oeuvre et transparent, tant pour les thérapeutes que pour les patients.
  
La thérapie d'acceptation et d'engagement ou ACT a, depuis son émergence, fait ses preuves en associant efficacité et durabilité dans les résultats. En encourageant chacun à aligner pensées et actions sur ses valeurs, ce mode de thérapie permet aux patients coincés dans des modes de pensée ou comportements contre-productifs d'évoluer positivement.
L'ACT repose cependant sur un modèle qui n'est pas toujours facile à mettre en pratique. La matrice ACT permet d'activer les six processus sur lesquels s'appuie l'ACT au moyen d'un schéma efficient et transparent, tant pour les thérapeutes que pour les patients. En plus d'un protocole détaillé pour utiliser la matrice ACT, les auteurs illustrent son efficacité pour travailler avec les enfants, les ados et leurs parents, en thérapie de couple ou encore en coaching. Enfin, ils montrent aussi comment l'intégrer à d'autres approches psychothérapeutiques.
Complet et approfondi, ce guide permettra aux professionnels d'améliorer leur pratique de l'ACT et d'aider leurs patients à vivre pleinement.

Guide de la matrice ACT

Un ouvrage préfacé par Steven C. Hayes et Christophe André, qui ouvre le lecteur à une nouvelle façon de faire face à la souffrance en l'accueillant, grâce à la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement dite "ACT".
La difficulté à 
surmonter les épreuves de la vie ne cesse de s'accentuer chez nombre d'entre nous.
 
 Encouragé par notre culture, notre premier réflexe est de nous efforcer de faire disparaitre toute souffrance.
 
 Ce livre propose une autre voie pour avancer : accepter nos ressentis douloureux avec ouverture et bienveillance.
 
 La nouvelle édition de cet ouvrage présente la perspective et les techniques de la 
Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite "ACT", Acceptance and Commitment Therapy).
 
 Cette approche comportementale et cognitive de nouvelle vague, validée par plus de 200 études scientifiques, nous enseigne une nouvelle manière de 
vivre avec nos souffrances et souvenirs difficiles.
 
 Elle nous permet de nous libérer de
 l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en nous démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons.
 
 Plutôt que de lutter pour éliminer nos émotions et souvenirs douloureux ou pour changer nos pensées, l'ACT nous apprend à les 
accueillir différemment pour avancer en direction de 
ce qui est vraiment important pour nous.
 
 Cet ouvrage met à la portée de tous cette 
pratique thérapeutique innovante et efficace.
 
 Il propose de nombreux 
exercices (également téléchargeables au format PDF et MP3) qui permettent, en quelques semaines, de sortir d'une lutte intérieure vaine au profit d'
une vie plus riche de sens.
 
 Il permettra à chacun de suivre son propre parcours à son rythme.
 
 
Accueillir sa souffrance avec attention et bienveillance, déjouer les pièges du langage, sortir de l'engermement de la lutte, reconnaitre et mettre en action ses propres valeurs : ce livre invite à un changement comportemental et psychologique profond et enrichissant.

Faire face : à la souffrance avec la thérapie d'acceptation et d'engagement

Cet ouvrage présente pour la première fois en français la perspective et les techniques de la Thérapie d'Acceptation et d'Engagement (dite " ACT " - Acceptance and Commitment Therapy). Cette forme de thérapie comportementale et cognitive, scientifiquement validée, vise à enseigner une nouvelle manière de vivre avec les souffrances et les souvenirs difficiles. Elle désamorce l'influence excessive des émotions et du langage sur nos actions en démontrant que nous avons le droit de ne pas croire tout ce que nous pensons. Il s'agit ainsi d'apprendre, non pas à éradiquer ou à lutter contre nos pensées, mais à les accueillir pour avancer en direction de ce qui est vraiment important pour nous.

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