Souplesse, équilibre, relaxation... Les bienfaits du yoga sont 
nombreux ! Pratiquez chez vous cette discipline aux multiples 
facettes grâce à 80 exercices détaillés. Ils vous permettront de 
chasser le stress, de fortifier vos muscles et votre mental et de 
vous recentrer sur vous-même pour vous libérer des tensions. 
Quelques séances suffisent pour voir les premiers résultats.

Yoga - Les bases pour bien débuter - Occasion

Cette oeuvre collective a été réalisée sous la direction d'Irina Sarnavska. Diplômée de l'université nationale Taras-Chevtchenko de Kiev, Irina Sarnavska est illustratrice et directrice artistique de Lenivitz Production. Elle est l'auteure de nombreux ouvrages aux Editions ESI : 55 réalisations mangas étape par étape, Le Grand Livre du dessin au crayon, etc.

Dessin & calligraphie à l'encre

Vous souhaitez fabriquer facilement des bijoux originaux ? La pâte polymère est un moyen simple et ludique de créer des bagues, boucles d'oreilles ou pendentifs uniques, qui feront l'admiration de votre entourage. Grâce aux créations en pâte polymère ou en porcelaine froide présentées dans cet ouvrage, vous allez apprendre à utiliser ces matériaux, à maîtriser la réalisation de bijoux de toutes sortes et avoir l'inspiration pour créer vos propres modèles. 115 idées vous sont proposées dans ces pages. Animaux, fruits, gâteaux ou confiseries… Il y en a pour tous les goûts !

Bijoux et miniatures en pâte polymère

Apprenez les bases du dessin au crayon et perfectionnez-vous, grâce à ce livre accessible à tous. 154 pas à pas vous sont proposés afin de vous aider à développer rapidement la technique du dessin. Dessinez portraits, paysages, fleurs et animaux en parcourant les pages de ce guide dont vous ne pourrez plus vous passer !

Le dessin au crayon

Le Yoga est une discipline complète qui permet de travailler la musculature et la silhouette, et de renforcer le sentiment de bien-être. Retrouvez dans ce livre 80 exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Adaptés à tous les niveaux, ils permettent d'accéder facilement à plus de sérénité tout en affinant sa silhouette.

80 exercices de yoga

Apprenez les bases du dessin grâce à ce livre accessible à tous. Les premières leçons qui vous sont proposées vous aideront à prendre en main les outils utiles pour commencer à dessiner. Ensuite, 40 réalisations de croquis et 60 réalisations en couleur, détaillées étape par étape, vous permettront de réaliser les plus beaux portraits, paysages, fleurs et animaux !

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