Best-seller de l'art de renouer avec sa vie, ses projets et ses rêves, ce guide montre comment relancer son quotidien et se donner des perspectives nouvelles. L'auto-coaching, c'est le petit plus qui permet de monter plus haut, pour aller décrocher une vie épanouie, à portée de main. Chaleureux, bienveillant, le petit manuel vous montre les bonnes questions à vous poser et vous indiquent les clés pour orienter votre vie vers ce qui vous plait et sera bon pour vous. Quels que soient votre âge et votre situation, que vous ayez 17 ans ou 4 fois 20 ans, il n'est jamais inutile de se faire du bien. Vous pensez que "vous n'avez pas le temps" ? Que "vous n'en êtes pas capable" ? Que "de toute façon, la vie est une jungle"... ? Allez vite voir les pages 3, 25 et 89 et suivantes, vous serez surpris !

Petit manuel d'auto-coaching - Les clés pour prendre sa vie en main

50 conseils, exercices, méthodes pour apprendre l'auto-hypnose et ainsi pouvoir soigner certaines addictions ou phobies, guérir de traumatismes, combattre l'insomnie, améliorer sa confiance en soi, contrôler ses émotions...

Les 50 règles d'or de l'autohypnose

D'APRES VOUS, QU'EST-CE QUI POURRAIT VOUS RENDRE PLUS HEUREUX ? GAGNER AU LOTO ? UN AN DE VACANCES ? UN PEU MOINS DE STRESS ? UN PEU PLUS DE TEMPS LIBRE ? Enrichi de son expérience de psychologue et d'hypnothérapeute, porté vers les autres, le Dr Jean Doridot délivre ici un enseignement d'une grande bienveillance et accessible à tous. Il nous révèle les vrais secrets du bonheur issus des recherches les plus récentes en psychologie et en neurosciences. Depuis près de 20 ans se développe une psychologie dite "positive" , où l'on observe comment fonctionne la psyché des personnes qui vont bien. Cet ouvrage se propose de vous faire découvrir ces trouvailles surprenantes ou évidentes avec, à l'appui, des témoignages de vie, des études scientifiques, des clés, des exercices. "Même s'il peut participer au bonheur, le plaisir, seul, n'est pas le bonheur". "Le bonheur ne se trouve pas tant dans le succès professionnel ou financier que dans la qualité de nos connexions aux autres". "Le bonheur, en fait, ça s'apprend ! " Le bonheur est surtout et avant tout une ressource infinie à l'intérieur de chacun de nous, qui se construit et s'entretient chaque jour. Jean Doridot est docteur en psychologie. C'est après des études d'ingénieur et quelques années dans le conseil qu'il a choisi de se consacrer à l'essentiel : aider le plus grand nombre à mieux utiliser ses ressources intérieures. Auteur et conférencier, il enseigne la psychologie à l'université, pratique l'hypnose en cabinet et intervient régulièrement dans les médias. Il est à l'origine de l'application de méditation Zenfie qui compte près d'un million d'utilisateurs.

Le bonheur est une science exacte !

Il y a de la magie en vous ! Ne passez pas à côté !
Dans cet ouvrage, Jean Doridot, le créateur de Zenfie qui accompagne au quotidien des milliers de personnes dans la pratique de la pleine conscience, vous dévoile tout ce que la méditation peut faire pour vous.
On commence souvent à méditer pour se sentir moins stressé... mais savez-vous que cette pratique peut changer votre regard sur le monde et libérer tout votre potentiel ?Ce que la méditation peut changer en vous,Des citations inspirantes, des témoignages éclairants,Les racines "spirituelles " de la méditation.Et pour vous aider à découvrir toute la puissance de la pleine conscience, deux mois d'abonnement à l'application Zenfie vous est offert avec ce livre !

Il y a de la magie en vous ! libérez votre potentiel par la méditation

Le propos de l'ouvrage est de guider le lecteur dans une pratique autonome de l'hypnose. Cette pratique lui permet de prendre conscience de son fonctionnement automatique ou inituitif et d'agir sur difficultés qu'il rencontre dans sa vie. L'ouvrage apprend au lecteur à pratiquer l'hypnose dans un but de développement personnel : dépasser ses blocages, apaiser ses peurs, reprendre la maîtrise de sa vie et de sa santé.

Pratiquer l'auto-hypnose au quotidien ; une méthode pour vivre mieux à la portée de tous

Cet ouvrage vous propose de vous débarrasser d'une série d'illusions qui nous donnent une fausse image de nous-mêmes et nous amènent à faire de mauvais choix. Petit guide de psychologie appliquée, il montre comment certaines situations de la vie quotidienne - décodées par les expérimentations de la psychologie sociale - viennent contredire des croyances qui bien ancrées dans notre esprit nous prennent dans leurs pièges. Face à des influences que bien souvent nous ne percevons pas mais qui nous font agir, il offre des pistes pour comprendre à la fois comment nous sommes manipulés et comment nous nous manipulons. Révélateur, vivant, il vous aidera à avoir une vision plus juste et plus réaliste de vos choix et de vos possibilités d'action.

Déjouer les pièges de l'auto-manipulation - De quelques illusions persistantes et nocives

Pourquoi s'entraîner à l'hypnose ? Parce que c'est un moyen d'améliorer sa vie et de se faire du bien. Parce que vos capacités dépassent votre imagination et que l'auto-hypnose vous les restitue. L'hypnose est un état naturel, que vous connaissez déjà : lorsque vous rêvassez sans vraiment écouter ce qu'on vous raconte par exemple. Or cet état a un pouvoir rare : dirigé, il permet d'accéder à des ressources auxquelles il est difficile, voire impossible, d'accéder autrement. Ainsi votre pratique de l'auto-hypnose vous aidera à : mieux vous comprendre et mieux vous connaître ; répondre à la question : " Comment je peux vivre mieux ? " ; libérer votre avenir des ombres du passé et vous enrichir de nouvelles capacités. Parsemé d'anecdotes, résolument pragmatique, ce guide vous propose une véritable méthode avec exercices progressifs pour apprendre à pratiquer efficacement l'auto-hypnose, tranquillement et à votre rythme. Afin de vous faire du bien.

S'entraîner à l'auto-hypnose au quotidien - Une méthode pour vivre mieux à la portée de tous

mis au point à ses débuts pour développer le potentiel des sportifs et des équipes, le coaching repose sur un constat stimulant : il est réellement possible de prendre sa vie en main.
 faire entrer les méthodes de coaching dans sa vie, c'est lui donner
une perspective nouvelle.  c'est relancer son quotidien en renouant avec ses projets et ses rêves.  voilà ce que vous offre ce livre en vous montrant comment : améliorer ou modifier sa relation avec soi-même, les autres et son environnement ; briser les cercles vicieux qui freinent notre évolution ; identifier les moyens de satisfaire vos aspirations ; mettre au point des plan d'action qui vous soient favorables ; comprendre oú situer l'essentiel pour vous épanouir davantage.
 résolument orienté vers l'action, il est parsemé de nombreux exercices, d'histoires et d'anecdotes.  et si vous pensez que " vous n'avez pas le temps " ; que " vous n'en êtes pas capable " ; que " de toute façon, la vie est une jungle ".  allez vite voir les pages 9, 27 et 81 - et suivantes - ce qui manque dans votre vie pour vous faire du bien ! le petit manuel d'auto-coaching : un manuel de vie pour bien vivre sa vie !.

Ses oeuvres

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