Vous êtes diabétique ou en détox sucre mais vous n'avez et  pas envie de vous priver de dessert pour autant ? Vous voulez perdre du poids ou simplement être en meilleure santé en réduisant fatigue, problèmes cardiovasculaires et grignotage ? Voici des recettes sucrées à IG bas pour vous faire plaisir sans sucre ! Au menu :

» Tous les conseils et astuces pour manger moins sucré, un zoom sur l'index glycémique, le point sur quelques idées reçues sur le sucre, les indispensables à avoir dans son placard, etc.

» 80 recettes ultra-savoureuses de desserts et de goûters à IG bas, pour le quotidien ou les grandes occasions : crêpes, crème anglaise, profiteroles, îles flottantes, cheesecake aux fruits rouges, moelleux au chocolat, cookies, bûche de Noël, galette des rois...

» Pour chaque recette, le tableau des protéines, glucides, lipides et calories présents, des variantes et des astuces !

80 recettes de desserts gourmands à index glycémique bas pour se faire plaisir sans sucre !

Mes desserts à IG bas

L'Oral De Francais Au Bac T2 : Question D'Ensemble

Bambou au pays des émotions

Idéales en toute saison, les salades complètes sont un véritable repas pour faire le plein de légumes, de vitamines et de saveurs. Salade niçoise, Salade au chèvre chaud, Salade Cobb, Salade grecque, Salade de lentilles, céleri, cerfeuil et grenade, Salade de pommes de terre, Salade frisée aux lardons, oeufs pochés et lardons, Salade de petit épeautre, légumes d'été grillées et chèvre demi-sec, Rouleaux de printemps, Salade d'automne aux légumes rôtis et crozets... Des plus classiques aux plus originales, végétariennes ou non, découvrez 150 recettes pour vous régaler au quotidien. A base de céréales, de légumineuses, de poisson, de viande, il y en a pour tous les goûts.

Le grand livre des salades

L'Oral De Francais Au Bac -1.La Lecture Methodique

"Bonjour, je m'appelle Bambou et aujourd'hui, je t'invite à me suivre aux pays des émotions...". A travers des histoires simples et grâce à un matériel pratique, l'enfant à partir de 3 ans apprendra à reconnaître ses émotions, à les accueillir et les accompagner. C'est une promenade magique, à découvrir et à vivre à chaque moment du quotidien, qui ouvre l'enfant à la richesse de sa vie intérieure.

Bambou au pays des émotions - Avec une pochette contenant 3 planches A4 et 5 A3

D'après l'ouvrage de Thierry Vissac : Sur deux jambes - Emergence de l'âme et traversée de la faille Un ouvrage collectif destiné aux enfants à partir de 9 ans En chacun de nous se trouve un lieu rempli de trésors. Nous allons visiter ce Palais intérieur, découvrir ses mystères et en devenir enfin le gardien ou la gardienne ! Cette exploration de la vie intérieure est une adaptation pour enfants du livre de Thierry Vissac : Sur deux jambes - Emergence de l'âme et traversée de la faille. C'est une approche de l'être par "strates" permettant de reconnaître les différentes composantes qui existent en nous, de l'intellect, en passant par les sensations, les émotions, les sentiments, les intuitions et jusqu'à notre nature profonde. Elle est ici illustrée pour éveiller l'imaginaire de l'enfant, lui donner un goût de la découverte et l'encourager à ne pas négliger des espaces et des ressentis essentiels que nous oublions trop souvent. La méditation guidée qui accompagne ce livre permettra à l'enfant d'approfondir cette exploration de manière vivante.

Le Palais intérieur - A la découverte du Trésor que je suis

* 60 recettes * Plus de 30 fiches techniques * Des témoignages Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, est spécialisée dans l'accompagnement des personnes atteintes de diabète. Grâce à de nombreuses fiches pratiques claires, elle nous explique comment vivre mieux grâce à une alimentation saine et adaptée à chaque type de diabète. Comment fonctionne le diabète ? Quels sont les caractéristiques des diabètes de type 1, 2 ou 3 ? Quels aliments sont à privilégier lors des différents diabètes ? Comment réguler ou stabiliser la maladie grâce à une alimentation en accord avec sa maladie ?
60 recettes sont proposées par Jean-François Rousseau, fondateur du blog recette-pour-diabétiques, pour retrouver le plaisir de manger sans frustration, ainsi que des témoignages de personnes atteintes de diabète qui partagent leur expérience auprès d'une nutritionniste pour apprendre à vivre sereinement leur alimentation.

L'assiette anti-diabète ; conseils pratiques et recettes : bien manger pour vivre mieux

"Tu as peut-être déjà vécu cette situation où tu ne savais pas ce qui se passait à l'intérieur de toi ? Eh bien, c'est ce que tu vas découvrir dans ce livre qui te propose de partir à la rencontre de toutes tes émotions, pour apprendre à les connaître, les accueillir et les laisser partir. C'est une promenade magique et apaisante à la fois. Ouvrir ce livre, c'est ouvrir un chemin particulier dans ton coeur où tu aimeras retourner te promener ensuite". Ce livre est inspiré de la méthode d'auto-accompagnement proposée aux adultes par Thierry Vissac Il peut être considéré comme la version "pour enfants" de cette proposition offerte d'une réconciliation intérieure. C'est un outil pédagogique en même temps qu'un manuel d'accompagnement pour les parents.

Mes Emotions de visiteuses inattendues - Une promenade qui fait du bien

La pratique du français au lycée - 2nde, 1res, term.

De la mondialisation à la désertification, en passant par les famines et les difficultés à assurer la relève agricole, les auteurs examinent trente des plus importants défis auxquels font face l'agriculture et l'alimentation mondiales. Recourant à une échelle d'analyse mondiale que justifient l'interconnectivité des écosystèmes, le commerce international des denrées et le rôle des organisations internationales, ils dégagent, exemples à l'appui, les principales caractéristiques de ces défis, qu'ils soient humains, économiques ou environnementaux. Pour revoir nos modèles de production, de consommation et de société, ils cèdent la parole à 23 experts, issus du monde universitaire, de syndicats agricoles ou d'organismes publics, privés et non gouvernementaux. Ceux-ci ne se contentent pas de soulever des problèmes, mais proposent aussi des solutions qui permettraient de mieux nourrir l'humanité. Espérant concourir à ce que ce débat de fond ne soit pas complètement éclipsé par les aléas des marchés financiers et de l'économie, les auteurs souhaitent redonner à l'agriculture et à ses artisans la place et la reconnaissance qui leur reviennent. Ils désirent également contribuer à la réflexion que suscitent actuellement les systèmes agricoles québécois et planétaires et inciter tous les citoyens concernés à y participer.

Une seule terre à cultiver - Les défis agricoles et alimentaires mondiaux

o 60 recettes
o Plus de 30 fiches techniques
o Des témoignages
Alexandra Retion, diététicienne-nutritionniste, est spécialisée dans l'accompagnement des personnes atteintes de diabète. Grâce à de nombreuses fiches pratiques claires, elle nous explique comment vivre mieux grâce à une alimentation saine et adaptée à chaque type de diabète. Comment fonctionne le diabète ? Quels sont les caractéristiques des diabètes de type 1, 2 ou 3 ? Quels aliments sont à privilégier lors des différents diabètes ? Comment réguler ou stabiliser la maladie grâce à une alimentation en accord avec sa maladie ?
60 recettes sont proposées par Jean-François Rousseau, fondateur du blog recette-pour-diabétiques, pour retrouver le plaisir de manger sans frustration, ainsi que des témoignages de personnes atteintes de diabète qui partagent leur expérience auprès d'une nutritionniste pour apprendre à vivre sereinement leur alimentation.

L'assiette anti-diabète

Joss est au fond du trou, noyé dans la dépression et dans les regrets, lorsque des nouvelles rencontres le feront vivre à nouveau, mais à quel prix... Comment un type banal, la quarantaine, sombrant entre dépression et regrets, peut vivre des situations extraordinaires ?!?Il a suffi à Joss de quelques rencontres providentielles pour que sa vie s'emballe à nouveau, et le porte vers des chemins improbables.De Samantha en passant par son ex-femme ou Djamila, tout en côtoyant Paul, Jipé, ou Gérard, Joss va se redécouvrir et en cela prendre en main sa destinée. À moins que ce soit elle qui le guide malgré lui ?!?La limite entre courage et folie est parfois mince, mais c'est bien la mise en danger qui fait que la vie vaut d'être vécue.Joss en saura quelque chose, lui qui passera d'une attitude moribonde sur son « futon pourri », à des prises de risques inévitables.Du bitume parisien aux décors marocains, sera-t-il à la hauteur des nouveaux défis qui le bousculent ?!?Jean-François Rousseau nous présente la vie de Joss, homme d'une quarantaine d'années, qui sort de dépression pour se lancer dans d'incroyables aventures, guidé par sa destinée, son courage voire sa folie... EXTRAITJe me suis retrouvé dans ce salon de coiffure, j'ai transpiré comme jamais, j'ai repris goût à la diction des mots, j'ai retrouvé la saveur de les distiller et non plus de les regarder, je les ai heurtés à nouveau après les avoir cachés, ils se sont à nouveau bousculés dans ma bouche après avoir été malaxés si souvent sous mes doigts. J'ai le sentiment, aujourd'hui, que mon métabolisme s'est remis à niveau. Je respire à nouveau normalement, le poids de la culpabilité s'élimine peu à peu pour laisser place à de la compassion. M'accepter tel que je suis, sans me juger trop gravement, ça sert à rien d'ailleurs d'être trop dur avec moi-même, les faits ont parlé, les constats ont dicté leur vérité, à moi de vivre avec maintenant, de cohabiter avec mes excès. À PROPOS DE L'AUTEURNé en 1969, Jean-François Rousseau travaille dans le domaine des assurances. C'est à travers la musique, au sortir de l'adolescence que lui est venue cette magie de la poésie, des vers, et des mots.L'éclectisme est son choix. C'est dans cet exotisme que s'est construite sa passion des mots.

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