Pour aider les plus jeunes à faire ami-ami avec leurs émotions, rien de mieux que le yoga ! A chaque humeur du jour, il y a une séance qui correspond. Je me sens angoissé.e Je me sens calme Je me sens en colère Je me sens excité.e Je me sens fatigué.e Un guide pratique qui décompose, pour chaque séance, plusieurs positions de yoga, pas à pas, et qui les enchaîne, comme un vrai cours en salle...

Le yoga des émotions : 5 séances complètes pour aider les petits à vivre avec toutes leurs émotions

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :  
- Je m'endors sereinement   
- Je me détends avec les copains et les copines   
- Je me calme sans quitter ma chaise   
- J'améliore ma concentration et ma mémoire  
- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus   
 
Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.

Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête

Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond : 

- Je m'endors sereinement   

- Je me détends avec les copains et les copines   

- Je me calme sans quitter ma chaise   

- J'améliore ma concentration et ma mémoire 

- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus   

Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.

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