20 secrets pour t'aider a vivre mieux ! Tu ne le sais peut-être pas, mais tu as les moyens de changer ta vie - parce que tu es le héros de tout ce que tu vis, à chaque instant ! Tu as juste besoin d'un entraînement régulier avec ta respiration puis avec tes sensations, tes émotions, tes pensées, et même tes intentions. Suis Shamata dans ses aventures, et laisse-toi guider. Tu vas voir, respirer et méditer, ça change la vie !

Heureux et détendu - 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

20 courtes histoires mettent en scène les petites difficultés du quotidien et les réactions qu'elles provoquent : stress, tristesse, colère, difficultés de concentration, etc., en compagnie de Shamata. Avec une dizaine d'exercices guidés accessibles en MP3.

Heureux et détendu : 20 secrets pour t'aider à vivre mieux !

Une aventure humaine pour aider votre enfant à se découvrir.
Ce premier cahier d'activités de pleine conscience en sept étapes est une invitation pour votre enfant à s'arrêter et à observer en votre compagnie ce qui se déroule dans son monde intérieur.
S'arrêter pour ressentir, ralentir et vivre l'instant présent tel qu'il est, avec curiosité.
Au fil des pages, votre enfant explore ses pensées, ses émotions, et découvre sa respiration grâce à des activités à savourer sans se presser !
A partir de 6 ans.

Mon cahier récréatif méditation

Au village, c'est la fête : c'est le jour de la bière nouvelle, et toutes les femmes en goûtent. Mais très vite, elles tombent malades la jarre contenait une fleur de poison ! Une seule fleur a le pouvoir de guérir les mères du village, et elle ne pousse que sur le territoire de la terrible Karaba la Sorcière. Qui aura assez d'audace et d'astuce pour aller cueillir l'antidote jusque devant la case de la sorcière, sans se faire attraper ? Qui ? Mais Kirikou, bien sûr !

Kirikou et le fétiche égaré

Un guide pour aider les parents et les enfants dès 3 ans à faire face à l'agitation, aux débordements émotionnels et bien vivre l'instant présent. La méditation et la pleine conscience : des outils simples et efficaces pour : se concentrer pour mieux apprendre, apprécier l'instant présent, bien vivre avec les autres, prendre soin de soi, se relaxer, accueillir et reconnaître ses émotions, apprendre à se calmer, éduquer à la compassion, contempler le monde, respirer en pleine nature ...

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