Vous souffrez de troubles inflammatoires et vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour adopter les bons réflexes ?    
Découvrez le programme 28 jours, 4 semaines :  comprendre les bases de l'alimentation anti-inflammatoire,adopter progressivements les bonnes habitudes alimentaires,choisir parmi 40 recettes saines et gourmandes spécialement conçues pour soulager les troubles inflammatoires, qui vous aideront à faire le plein de bonnes vitamines et à reprendre le contrôle sur votre corps !Grâce à une approche pratique et imagée, vous saurez tout sur les troubles inflammatoires, leurs causes et ainsi les moyens de les limiter grâce à une alimentation adaptée  !

Mon programme 28 jours : Ma nouvelle routine anti-inflammatoire

Votre allié pour profiter de chaque étape de votre grossesse ! La grossesse est une période extraordinaire, qui peut se révéler épanouissante, mais aussi angoissante. Que se passe-t-il dans mon corps mois après mois ? Mes nouvelles sensations sont-elles normales ? Quelles étapes ne dois-je absolument pas oublier ? Comment puis-je consigner les souvenirs de ces 9 mois ? La future maman surveille attentivement le développement de son enfant à naître et cherche souvent à se recentrer sur elle-même, et à profiter de cette période toute particulière. Le journal de ma grossesse est un carnet qui permet à la fois d'apporter une mine d'informations (concernant les étapes de développement du bébé, les bouleversements hormonaux, l'alimentation durant la grossesse) et de consigner ses souvenirs et ses questionnements (sensations, courbe de poids, échographies, résultats des examens médicaux, questions à poser au gynécologue...) pour ne rien oublier de cette période. Petit carnet à consulter et à remplir à tout moment (chez soi, dans la salle d'attente du médecin, dans les transports, etc.), il est beaucoup moins encombrant qu'un journal de grossesse classique et permet de rester discrète et d'être conservé toujours sur soi !

Le journal de ma grossesse

Ce joli coffret contient : 
Le livre Maman débutante : tout savoir pour s'occuper de Bébé .
Un joli carnet avec des infos et des parties à remplir pour suivre l'évolution de Bébé. 
Un door hanger en forme de nounours, avec une horloge pour noter les heures des siestes. 
Finis les « À quelle heure on a couché Bébé, déjà ? »! En sortant de sa chambre, faites tourner les aiguilles de votre door hanger, et hop, vous n'aurez plus de doute ! Vous, votre conjoint, la nounou. L'info passe plus facilement grâce à cet objet décoratif et pratique ! Mais comment faisiez-vous avant ?!?
Le cadeau idéal pour les futures ou jeunes mamans !

Le kit maman dÃ©butante

L'arrivée d'un bébé est merveilleuse, magique, inoubliable... Mais devenir maman n'est pas toujours évident. Pour TOUT connaître sur TOUT (des soins apportés à son bébé dès la maternité jusqu'aux démarches administratives), Maman débutante vous délivre le mode d'emploi !

Pour faire face à toutes les situations, des infos, des astuces, des tests, des témoignages ainsi que les précieux conseils du docteur Regottaz, pédiatre depuis plus de 30 ans.

Vous apprendrez comment : 

- préparer l'arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...) 
- se remettre de l'accouchement, 
- demander de l'aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.), 
- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange, 
- endormir Bébé, 
- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !), 
- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme.

Maman débutante - L'essentiel pour bien s'occuper de bébé !

Stop à la pression permanente, aux rythmes d'enfer, aux insomnies angoissées ! Assez de ces idées noires ressassées à longueur de journée, genre « le pire est à venir » ! Avec ce guide, vous comprendrez que le bonheur dépend de peu de choses, et d'abord d'une certaine manière d'appréhender la vie. En  2 mots, d'une positive attitude ! Vous y trouverez des astuces et des exercices pour reprendre confiance en vous, pour vous épanouir, pour épicer vos relations aux autres et booster votre mental. En gros, pour vous lever chaque jour du bon pied. Super, non ?

La positive attitude des paresseuses - Texte Adapté

Maman débutantevous délivre le mode d’emploi !Vous apprendrez comment :- préparer l’arrivée à la maternité (votre valise, le trousseau de bébé...)- se remettre de l’accouchement,- demander de l’aide à son entourage sans se laisser envahir (par Bellemaman, etc.),- faire face aux pleurs, aux cris, à toutes les maladies et aux bobos du petit ange,- endormir Bébé,- gérer son nouveau rôle de mère (maman mais femme surtout !),- retrouver sa ligne, une vie sociale, son intimité avec son homme…

Vous en avez assez de vous faire rôtir toute la journée sur la plage ? Vous ne savez pas que faire les jours de pluie ? Avec ce cahier rempli de jeux, vous ne bronzerez plus idiot et vous trouverez de quoi vous occuper tout l'été ! Dans ce cahier, vous trouverez des mots fléchés, croisés ou mêlés, des sudokus, des rébus, des chemins à relier, des jeux des 7 erreurs, des points à relier, des quiz et des tests de culture G, des énigmes, des charades, des invités mystère à découvrir, etc. Et aussi plein de choses sympas et utiles comme votre horoscope de l'été, des recettes faciles et rapides à réaliser, des conseils pour assurer tout l'été même en cas de coup de soleil ou de mauvais plan (vous saurez enfin comment repérer les dragueurs de l'été et ne plus vous faire avoir), des exos de yoga ou pilates à faire discretos sur sa serviette de plage et même un supplément sexo en fin d'ouvrage ! A vos crayons !

Cahier de vacances des paresseuses

" - Bonjour, je m'appelle (votre nom), je suis une Bordélique Anonyme. - Bonjouuuuuuuur (votre nom) ! ". Vous ne voulez pas en arriver là ? Vous voulez que votre maison soit rangée/propre/jolie sans faire beaucoup d'efforts ? Vous aimeriez laisser votre regard s'évader sur l'horizon mais vos vitres sont opaques (vous avez toujours espoir que la pluie les décrasse) ? Vous aimeriez inventer la vaisselle " auto-nettoyante " ? Ce guide est fait pour vous ! Vous trouverez des solutions à vos problèmes domestiques mais aussi des astuces qui permettront de transformer votre petit chez vous en un havre de paix et de zénitude. Vous comprendrez comment, avec un peu de bon sens, on peut transformer les tâches quotidiennes en partie de plaisir (mais oui, je vous le dis !). Vous serez étonnée de voir que la déco, l'espace et le confort n'ont rien à voir avec vos moyens. Vous apprendrez qu'en passant l'aspirateur pendant 1 heure, vous pouvez brûler 190 calories (si ça c'est pas un argument de choc !). Allez ! On se retrousse les manches ?

Ses oeuvres

Ses derniers livres