Pourquoi Thomas, celui que Johanna croit être son âme jumelle, disparaît-il soudainement de sa vie ? Quel est le sens de cette épreuve ? 

Pourquoi le passé et les amours médiévales d'Eléonore et de Guillaume rattrapent-ils le présent ?

Au cours de sa quête, de rencontres en rencontres apparemment fortuites, une nouvelle compréhension de sa vie amoureuse s'esquisse pour Johanna.

Quand nous nous retrouverons...

Ce 6ème ouvrage de la série " Vous avez dit Sophrologie ? " de Patricia Penot présente les techniques principales de sophrologie 3 et 4. Première partie : l'union du corps et de l'esprit. Faire évoluer la présence de l'esprit dans le corps de manière harmonieuse et cohérente. Apprendre à s'aimer tel que l'on est. Développer son individualité. S'appuyer sur les forces de son passé positif. Développer les facultés de méditation et de contemplation. Le choix conscient. Exercice : initiation à la contemplation - la mémoire positive de son histoire. Deuxième partie : l'expression de ses valeurs. La création d'un espace de liberté en soi. Reconnaître sa valeur personnelle. Les valeurs essentielles, structurelles et transcendantales. Exercice : vivre une valeur de son choix en conscience du corps et de l'esprit.Directrice de formation, auteure et conférencière, Patricia Penot est sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et l'animatrice de l'émission " Parlons Sophrologie " sur Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont " Plonger au coeur de soi " (Solar, 2014) et " 4 Etapes et je lâche prise " (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.

Sophrologie - Techniques principales 3 et 4

Rite du guérisseur intérieur pour transmuter votre part d'ombre, rite des bandes de protection pour accroître votre force intérieure, rite du visionnaire pour voir au-delà des apparences ou

circuler sur les chemins du futur, rite du gardien des étoiles pour accéder au temps cosmique...

Depuis des milliers d'années, les rites du Munay-Ki rassemblent des savoirs anciens des gardiens et gardiennes des mondes et sont secrètement transmis par les chamanes andins. En ces temps ,de grands changements, ils sont aujourd'hui révélés.

Outils de transformation profonde, les 10 rites d'alignement libèrent les émotions et pensées bloquantes, et apaisent d'anciennes blessures. Ils redonnent un sens à votre existence en vous ouvrant à de multiples possibles et en réveillant des parties méconnues de vous-même.

Tout au long de ce voyage, visualisations, méditations et mises en action vous accompagnent et vous connectent avec les archétypes, gardiens et gardiennes des mondes auxquels les rites sont reliés.

Préparez-vous à en sortir profondément transformé !

« En recevant ces rituels, l'Esprit vous souffle comment réimaginer votre vie et la recréer concrètement. »

Patricia Penot

Les rites du Munay-Ki : Les 10 rites d'alignement et de transformation de la tradition amérindienne enfin révélés !

UN jour, UNE action, petits trucs au quotidienL’anxiété est créée par le mental et se définit comme un sentiment de crainte ou d’appréhension, d’inquiétude, d’incertitude, d’insécurité sans motif apparent. L’angoisse est la manifestation physique de l’anxiété. Elle présente des réactions neurovégétatives comme la pâleur, les sueurs, les maux de tête, les difficultés respiratoires, les maux de ventre.Ce recueil de petits trucs au quotidien est fait pour vous aider à gagner en sérénité et en apaisement intérieur. Chaque jour, vous trouverez un exercice à faire qui vous aidera à gérer vos situations angoissantes. Les neurosciences nous amènent l’idée que de nouveaux schémas neuronaux, aptes à créer de nouvelles habitudes, se créent en une trentaine de jours. Alors, un petit peu de pratique tous les jours et de grands effets positifs à venir !Vous pouvez compléter l’écoute de ce livre audio par la lecture du dernier ouvrage de Patricia Penot « De l’angoisse à l’harmonie, explorez l’existence par la sophrologie » aux Editions BoD, un roman d’un nouveau genre qui allie imagination, réflexion et exercices pratiques.

Je me libère de mes angoisses, UN jour, UNE action

Tout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d'une voiture à Fontainebleau. C'est à cet instant qu'Abigaëlle a eu le "déclic". Éternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie.Faites une expérience captivante !Utilisez l'histoire d'Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations seront les ingrédients de votre évolution personnelle.Dans une première partie du livre, accompagnez Abigaëlle et vivez son cheminement comme si vous y étiez. Utilisez son histoire pour explorer votre propre existence et faire évoluer vos réflexions, grâce à son parcours : séances de sophrologie, discussions entre amies, conférence, lecture, visite d'exposition. Dans une deuxième partie du livre, faites votre expérience et pratiquez les exercices proposés, un petit peu tous les jours.Après avoir lu le livre, rejoignez le groupe Facebook privé - De l'angoisse à l'harmonie - pour partager vos expériences et poser vos questions sur le sujet.Vous pouvez aussi vous doter du livre audio - Je me libère de mes angoisses, un jour, une action, petits trucs au quotidien - aux éditions VOolume. Sont proposés des exercices guidés par ma voix et une méthode pour mettre en place un plan d'action efficace.

De l'angoisse à l'harmonie : explorez votre existence par la sophrologie

Et si vous retrouviez votre plein potentiel et toute votre énergie physique, mentale et émotionnelle ? Grâce à cet ouvrage, vous allez découvrir toutes les clés et conseils pour améliorer votre santé, harmoniser votre maison, énergiser votre alimentation, vous affirmer, vous centrer, vous libérer de la fatigue, des peurs et du stress, voire même communiquer avec votre futur ! Vous apprendrez à travailler sur les chakras et les auras pour renforcer votre énergie, pratiquer des autosoins, guérir et prévenir les fuites énergétiques. Pas à pas, 40 pratiques de travail énergétique vous sont proposées pour la vitalité, le nettoyage énergétique des lieux, des personnes, l'alimentation, la santé et le bien-être.

Les clés de l'énergie

1er volet de la série "vous avez-dit sophrologie ? " de Patricia Penot, présenté sous forme d'entretien. " Tout individu a une capacité de mieux se connaître, de mieux se comprendre et pas uniquement par le raisonnement intellectuel " rappelle Patricia Penot, qui nous enseigne que se connaître commence d'abord par des exercices simples de respiration, de positionnement et d'observation du corps. Une spécialité qui nous aide à nous dominer, qui nous apprend à lâcher-prise, à maîtriser nos émotions par une meilleure utilisation de notre mental et de notre corps, c'est déjà une philosophie de vie.Directrice de formation, auteure et conférencière, Patricia Penot est sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et l'animatrice de l'émission " Parlons Sophrologie " sur Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont " Plonger au coeur de soi " (Solar, 2014) et " 4 Etapes et je lâche prise " (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.

La dimension corporelle... un chemin vers soi

3ème volet de la série "vous avez-dit sophrologie ?" de Patricia Penot, « La dimension mentale de l'être ». Cet enregistrement contient une interview de Patricia Penot et des exercices de relaxation.Directrice de formation, auteure et conférencière, Patricia Penot est sophrologue spécialiste branche clinique et préventive, relaxologue et formatrice en EFT. Directrice du Centre de Sophrologie, Evolution Formation, elle conseille et enseigne dans le domaine du bien-être, de la connaissance de soi et du développement des capacités personnelles depuis plus de 20 ans. Elle est conceptrice et l'animatrice de l'émission « Parlons Sophrologie » sur Radio Médecine Douce. Auteure de plusieurs ouvrages, dont « Plonger au coeur de soi » (Solar, 2014) et « 4 Etapes et je lâche prise » (Solar, 2015), Patricia anime également des conférences et des stages sur les thèmes de ses livres.

La dimension mentale... une histoire de pensées ?

Tout a commencé par une banale histoire de chat qui a failli mourir sous les pneus d'une voiture à Fontainebleau. C'est à cet instant qu'Abigaëlle a eu le "déclic". Éternelle angoissée de la vie, elle a alors décidé de suivre un accompagnement en sophrologie, pour sortir de son angoisse et gagner en harmonie.

Faites une expérience captivante !

Utilisez l'histoire d'Abigaëlle pour faire évoluer votre propre histoire. Prises de conscience, réflexions et expérimentations seront les ingrédients de votre évolution personnelle.

Dans une première partie du livre, accompagnez Abigaëlle et vivez son cheminement comme si vous y étiez. Utilisez son histoire pour explorer votre propre existence et faire évoluer vos réflexions, grâce à son parcours : séances de sophrologie, discussions entre amies, conférence, lecture, visite d'exposition. Dans une deuxième partie du livre, faites votre expérience et pratiquez les exercices proposés, un petit peu tous les jours.

Après avoir lu le livre, rejoignez le groupe Facebook privé - De l'angoisse à l'harmonie - pour partager vos expériences et poser vos questions sur le sujet.

Vous pouvez aussi vous doter du livre audio - Je me libère de mes angoisses, un jour, une action, petits trucs au quotidien - aux éditions VOolume. Sont proposés des exercices guidés par ma voix et une méthode pour mettre en place un plan d'action efficace.

De l'angoisse à l'harmonie - Explorez l'existence par la sophrologie

Harmonie Poche, la nouvelle collection qui offre au lecteur toutes les  solutions aux situations qui semblent impossibles. Pratique, efficace, méthodique, elle accompagne le lecteur dans sa démarche et lui donne toutes les clés pour mieux se connaître et trouver  l'équilibre. 
Comment dépasser les obstacles, transcender les limitations, exploiter les potentiels, fortifier ses capacités pour mieux se connaître et se comprendre, afin d'aborder les évènements de sa vie en plus grande conscience et son existence de manière plus libre? S'appuyant sur sa formation de thérapeute et sa recherche personnelle, l'auteur propose des " maisons à visiter " qui sont autant de portes à ouvrir sur le cheminement de la connaissance de soi. Des exercices faciles à appliquer permettent au lecteur d'avancer dans la découverte de sa nature profonde et de progresser dans sa quête d'équilibre et d'harmonie. 
Qu'est-ce qu'Etre humain ? 
Être en harmonie dans le " donner " et le " recevoir " 
Apprivoiser ses pulsions et ses émotions 
Communiquer sainement 
Aimer librement 
Être dans son autonomie 
Se relier à un ensemble beaucoup plus grand que soi 
Exprimer des valeurs existentielles et transcendantales 
Prendre soin du corps physique, le vivre et le ressentir positivement 
Relier la compréhension intellectuelle des choses à une compréhension intuitive et perceptive 
Faire des choix éclairés 
Vivre le lâcher prise 
Oeuvrer pour le plus grand bien de tous

Plonger au coeur de soi

Sophrologie et vitalité : comment retrouver, relancer, propulser son énergie

La Relaxation Dynamique Adaptée 1 : le corps et son potentiel -1ère  partie des Techniques principales de Sophrologie I et 2. Faire évoluer la conscience que l'on a de son corps et en apprendre son langage. Aborder le corps sans jugement. Démanteler les cuirasses musculaires. Développer les facultés de concentration. Les symboliques des différents systèmes corporels.
Exercice : Libérer le cou et la nuque.

La Relaxation Dynamique Adaptée 2 : La présence à soi et à ses choix.
Faire évoluer le mental jugeant vers un état d'esprit ouvert. Être présent à ce que l'on vit. Créer de nouvelles possibilités existentielles. Apprendre à être en amitié avec son corps. Développer les facultés de méditation et de contemplation. La capacité à exprimer des demandes. Utilité du champ de perception dans l'hypersensibilité.
Exercice : De la concentration à la contemplation - La bulle de protection.

Sophrologie, techniques principales 1 et 2 ; interview et exercices pratiques

L'anxiété est créée par le mental et se définit comme un sentiment de crainte ou d'appréhension, d'inquiétude, d'incertitude, d'insécurité sans motif apparent. L'angoisse est la manifestation physique de l'anxiété. Elle présente des réactions neurovégétatives comme la pâleur, les sueurs, les maux de tête, les difficultés respiratoires, les maux de ventre. e recueil de petits trucs au quotidien est fait pour vous aider à gagner en sérénité et en apaisement intérieur. Chaque jour, vous trouverez un exercice à faire qui vous aidera à gérer vos situations angoissantes. Les neurosciences nous amènent l'idée que de nouveaux schémas neuronaux, aptes à créer de nouvelles habitudes, se créent en une trentaine de jours. Alors, un petit peu de pratique tous les jours et de grands effets positifs à venir ! Vous pouvez compléter l'écoute de ce livre audio par la lecture du dernier ouvrage de Patricia Penot "De l'angoisse à l'harmonie, explorez l'existence par la sophrologie" aux Editions BoD, un roman d'un nouveau genre qui allie imagination, réflexion et exercices pratiques. Ce livre audio est accompagné d'un livret permettant de naviguer aisément entre les différents exercices proposés.

Je me libère de mes angoisses !

PRATIQUER L'EFTAPPRENEZ A LIBERER VOS EMOTIONS GRACE A L'EMOTIONAL FREEDOM TECHNIQUES  L'Emotional Freedom Techniques est une technique de libération émotionnelle qui utilise des tapotements doux et légers sur des points spécifiques du corps, tout en se concentrant sur des pensées et des émotions. Dans cet ouvrage, vous trouverez une approche claire et accessible pour maîtriser cette méthode. À travers des explications détaillées, des démonstrations de séances et des exercices pratiques, vous serez guidé-e-s pas à pas pour intégrer et appliquer l'EFT au quotidien. Comprenez et calmez vos émotions, puis transformez-les en énergie positive. Faites évoluer une situation émotionnelle au travers de 4 circuits: l'apaisement, les nouvelles possibilités, le renouveau et les messages positifs. Réduisez ainsi votre stress et votre anxiété, améliorez votre sommeil, maîtrisez votre peur et votre colère, lâchez prise, cultivez le positif, l'estime de soi et la confiance. Le tout accompagné de techniques complémentaires : le toucher-respirer, la posture anti-stress, la technique du pardon ou encore la stimulation poignets-chevilles. L'EFT VOUS DONNE LES CLÉS POUR UNE VIE ÉQUILIBRÉE ET ÉPANQUISSANTE !

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