Sophrologie, techniques principales 1 et 2 ; interview et exercices pratiques

Publié par VOolume, le 14 juin 2018

Résumé

La Relaxation Dynamique Adaptée 1 : le corps et son potentiel -1ère partie des Techniques principales de Sophrologie I et 2. Faire évoluer la conscience que l'on a de son corps et en apprendre son langage. Aborder le corps sans jugement. Démanteler les cuirasses musculaires. Développer les facultés de concentration. Les symboliques des différents systèmes corporels. Exercice : Libérer le cou et la nuque. La Relaxation Dynamique Adaptée 2 : La présence à soi et à ses choix. Faire évoluer le mental jugeant vers un état d'esprit ouvert. Être présent à ce que l'on vit. Créer de nouvelles possibilités existentielles. Apprendre à être en amitié avec son corps. Développer les facultés de méditation et de contemplation. La capacité à exprimer des demandes. Utilité du champ de perception dans l'hypersensibilité. Exercice : De la concentration à la contemplation - La bulle de protection.

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