Le sommeil occupe le tiers de notre vie et est un facteur essentiel bonne santé physique, intellectuelle et spirituelle ; c'est dire son importance ! Or, de plus en plus de gens dorment mal (surtout en milieu urbain) et nous sommes tous des insomniaques en puissance car le sommeil est fragile. à la merci des péripéties de l'existence, et a tendance à se dégrader avec l'âge. D'instinct, à la naissance, nous savions dormir naturellement, mais les conditions de la vie moderne et notre formation nous ont désappris à dormir ; l'homme est le seul animal insomniaque ! Quels que soient votre âge, votre condition physique ou votre sommeil actuel, ce livre pratique vous réapprend à dormir ou à mieux dormir. De nombreuses découvertes scientifiques récentes permettent de comprendre enfin les délicats et complexes mécanismes du sommeil, du rêve et de l'éveil. On sait maintenant que le « bien dormir » découle de règles naturelles, simples, concrètes, immédiatement applicables par chacun. Ces règles sont minutieusement décrites dans ce livre : il suffit de respecter nos mécanismes biologiques (cycles, durées, horaire...), de laisser parler nos instincts et d'observer quelques règles de bon sens pour retrouver rapidement un sommeil profond et réparateur, le conserver et l'améliorer. Le bon sommeil est le bien le plus précieux ; éliminez les somnifères tranquillisants (toxiques pour votre organisme), et retrouvez enfin « savoir dormir » instinctif et naturel de votre enfance.

Bien dormir pour mieux vivre - Retrouvez, conservez et améliorez votre sommeil par le respect de vos mécanismes biologiques instinctifs et naturels

Il faut remettre en question notre conception même du sommeil, trop souvent méprisé et maltraité dans notre civilisation, nous réconcilier avec cette précieuse fonction dont on sait aujourd'hui qu'  elle ne sert pas qu'à dormir , qu'elle n'est pas seulement utile à notre récupération physique et psychique, mais qu'elle ouvre sur d'autres domaines. Par le biais du rêve,  voie royale de l'inconscient  selon Freud, nous avons accès à nos désirs cachés, pouvons renouer le dialogue avec nous-mêmes, obtenir des réponses aux questions fondamentales que nous nous posons, faire des découvertes - comme de nombreux scientifiques l'ont fait - en dormant.
 Mais il existe un  mode d'emploi  pratique qui permet de conduire et maîtriser son sommeil : on apprendra à se coucher tard et à se lever tôt sans inconvénients, à faire la sieste, à résister aux décalages horaires, à lutter efficacement contre le sommeil en cas de nécessité, ou même à lutter contre la maladie, àacquérir des connaissances tout en dormant, etc.
 Pierre Fluchaire conclut en imaginant ce que sera le sommeil dans mille ans. En aura-t-on encore besoin ?

La révolution du sommeil

Nous rêvons tous, dès avant notre naissance et jusqu'à la dernière nuit de notre vie ; malheureusement, dans notre civilisation matérialiste, ce précieux cadeau de la nature est méconnu, ignoré, voire méprisé. Ainsi, la plupart d'entre nous n'ayant reçu aucune culture onirique, laissent-ils inexploitées les immenses potentialités qui sommeillent en chacun de nous, dans notre inconscient. En nos temps incertains, il est grand temps de réhabiliter le rêve, moyen normal, naturel et irremplaçable d'accéder à nos trésors cachés et de les faire apparaître à la pleine lumière du jour. Pierre Fluchaire, un des plus grands spécialistes français dans ce domaine, s'appuyant sur les toutes dernières découvertes de la psychologie moderne et des centres mondiaux de recherche sur le sommeil et le rêve, nous livre ici son expérience pratique et concrète de plus de 30 années : - Redécouvrez votre rêve, ce qu'il est réellement, à quoi il sert, son incidence sur notre vie de l'éveil, sa nécessité physiologique, ses raisons profondes, la découverte de notre Moi véritable, ses pouvoirs « magiques », les merveilleux voyages dans le temps et l'espace auxquels il nous convie et leur sens caché... - Réapprenez à bien rêver : comment améliorer et stimuler vos rêves, les rendre plus valorisants, plus créatifs, les faire « travailler » pour vous, mieux les mémoriser au réveil, comprendre leurs messages... - Comment vous servir de vos rêves pour vivre mieux, plus intensément, d'une vie plus large, plus féconde, pour réussir votre vie sur tous les plans, découvrir vos dons, développer vos facultés cérébrales et votre personnalité, résoudre vos problèmes, prévenir et guérir nombre de maladies, mieux vous porter... Ce livre n'est pas une clé des songes ; c'est un guide pratique, clair, vivant, très documenté ; c'est une clé d'accès à vos potentialités intellectuelles, affectives et spirituelles, un moyen merveilleux d'épanouissement sur tous les plans (matériel, professionnel, affectif, social...), une voie d'élargissement de votre conscience. Le rêve est l'avenir de l'homme.

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