Vous avez décidé de faire du sport mais vous repoussez toujours cette idée géniale au lendemain grâce à ce coffret, on vous motive et on vous engage à passer à l'acte de façon rationnelle, progressive et dans le plaisir ! Chacun des trois livres réunis dans ce coffret va vous permettre d'améliorer progressivement mais rapidement votre condition physique. Tests d'aptitude et tests d'effort : pour une juste évaluation de votre aptitude physique (tous les tests proposés vous apprendront à mieux vous connaître et à mieux gérer vos capacités sportives),ce qui, une fois fait vous permettra de vous lancer dans un programme des cardiotraining , exercices sur machine qui vous mettront à niveau pour une meilleure forme et pouvoir entamer une bonne préparation physique en faisant travailler chaque groupe musculaire à leur optimum.

Coffret Forme - Tests d'aptitude et tests d'effort ; Manuel de préparation physique ; Cardio-training

Manuel de secourisme en milieu sportif

Droit et medecine du sport

La législation recommande aux employeurs d'éliminer les risques, parmi lesquels les contraintes physiologiques créées par le geste professionnel, de mettre en place des mesures de prévention et/ou des moyens de protection, de sensibiliser et de former les opérateurs aux risques, de prévoir enfin une surveillance médicale appropriée. L'ergonomie, étude quantitative et qualitative du travail, répond à ces exigences et vise à améliorer les	conditions du travail et la sécurité, à sauvegarder la santé et à accroître la productivité. Employeurs comme employés sont donc concernés. L'intervention des scientifiques et des médecins est donc indispensable pour que le CHSCT et les " préventeurs " puissent connaître toutes les données nécessaires afin que l'outil de production soit réellement adapté au travail, et non l'inverse.

Ergonomie et prévention des risques professionnels - Tome 2, Les contraintes musculo-squelettiques et leur prévention

L'évaluation de l'aptitude physique est une nécessité première pour les sportifs de haut niveau. Cette évaluation requiert évidemment la mise en œuvre de techniques précises et fiables qui puissent donner des résultats utiles et quantifiables. Elle fait partie intégrante d'un " suivi " du sportif, dans son entraînement comme dans la compétition, loin de tout esprit de " contrôle ".
Mais, dans une moindre mesure, cette évaluation concerne aussi le sportif occasionnel, hors de toute logique compétitive : une préparation insuffisante, on le sait, peut être chez un amateur insouciant la cause d'un accident grave (comme en témoignent les risques de " fractures du premier jour " en ski ou les accidents cardiaques lors d'un match de tennis en simple chez un joueur âgé non entraîné).
Pour déterminer cette aptitude générale à la pratique du sport, " l'œil du maquignon " est utile mais insuffisant. Les formules empiriques permettant d'apprécier la robustesse et l'endurance, jadis très utilisées, sont incomplètes. La rigueur d'une mesure scientifique est indispensable à l'heure où l'entraînement se rationalise, mais elle ne doit pas correspondre à une technologie ésotérique, dont la connaissance serait réservée à quelques initiés.
C'est dans ce double souci de rigueur et d'ouverture que cet ouvrage a été réalisé afin :
* D'une part de donner à chaque sportif de haut niveau et à son entraîneur la connaissance des diverses méthodes d'évaluation de l'aptitude physiologique.
* D'autre part de permettre à qui veut s'adonner aux diverses formes du " sport-plaisir " de savoir jusqu'où aller, sans risque d'outrepasser ses possibilités, pour se réaliser pleinement dans la pratique du sport.

Ses oeuvres

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