Ce livre a connu un succès justifié lors de sa publication. Sa réédition manquait. A l'heure où paraît une multitude d'écrits sur le yoga reprenant les uns après les autres, ou peu s'en faut, les mêmes postures, ce manuel reste plus que jamais d'actualité. Il a la prétention, et réussit à donner une suite de pratiques de yoga convenant au plus grand nombre. Ce manuel est l'application des principes simples et efficaces du Yoga de l'énergie qui est un Hatha-yoga complet et progressif : gestes conscients, respiration réflexe et consciente, harmonisation des gestes avec la respiration, rôle du regard intérieur. Il réunit un ensemble de pratiques que nous ne trouvons pas dans d'autres publications. Elaboré par Roger Clerc, il est le résultat de nombreuses années d'enseignement à des élèves pratiquants et à de futurs enseignants de yoga. Il propose une pédagogie graduelle, facilement abordable et essentiellement pratique. Un guide utile, aussi bien pour l'élève que pour le professeur Le yoga se vit sur le tapis tout au long de la vie mais également dans le quotidien, et chaque exercice peut être mis en action dans la vie sociale, familiale, intérieure.

Manuel de yoga - La pratique du Yoga de l'énergie

Cet enseignement particulier du yoga de l'énergie, dès le premier degré, vise à recentrer le pratiquant dans son ventre (centre de gravité du corps) et dans sa tête (centre de commandement), afin de lui assurer un socle solide qu'il s'enracine et qu'il acquiert un contrôle de son corps et de son souffle. Leur bonne exécution est un test des possibilités du pratiquant quant à son attention et à sa concentration de pensée.

Yoga de l'énergie - Les 18 mouvements préliminaires "Danse Cosmique"

Un chemin pour l'ère nouvelle ; le petit poucet en marche vers la sérénité

Enseignement du yoga de l'energie, second degre

Souffle de vie

"L'avantage du Portrait flash que je propose, est d'observer, en peu de temps, l'ensemble de l'individu, sans se perdre dans les détails. Le nombre des éléments, limité à quatre, permet de dégager rapidement, avec certitude la formule de l'individu en disposant mentalement les quatre tempéraments dans l'ordre de leur importance. Découvrir nos tendances innées, ce pourquoi nous sommes sur cette terre, ce qui est au plus profond de nous-mêmes est donc d'une importance primordiale, si nous voulons être heureux ; car ce bonheur, n'est-il pas la promesse de la réalisation de ce pourquoi nous vivons, et tout ce qui entrave cette réalisation, n'est-il pas à l'origine de nos souffrances ? " Roger Clerc Le présent ouvrage expose, à cet effet, une méthode aisée, efficace et rapide per-mettant de déterminer le caractère d'un individu, à travers les traits de son visage, en 5 minutes.

Portrait flash - Ce que raconte un visage

La vie moderne, si on n'y prend garde, favorise la dispersion mentale. On voudrait être partout à la fois. Physiquement les moyens de transport de ce siècle favorisent ces déplacements. Mais si on surajoute le vagabondage mental, rapidement l'Homme moderne se disperse et se disloque dans toutes les directions. C'est alors la destruction de sa personnalité.
Pour s'en convaincre il suffit de regarder autour de soi et de constater le nombre croissant des gens déprimés. Trouver une solution pour s'arrêter à temps sur cette pente glissante est un problème majeur.
L'auteur de ce livre analyse les divers éléments qui amènent à la concentration de la pensée. La base indispensable en est l'attention. Or l'inattention est un mal de ce siècle qui se termine. Faire attention à chaque minute de l'existence... c'est déjà tout un programme !
Et là, Roger Clerc insiste pour que l'on comprenne bien que tout cela n'est pas à base de " savoir ", mais de réalisation.
D'où trente leçons, pratiques et surtout progressives, pour améliorer d'abord son attention, puis son observation, et enfin sa concentration. Mais comme l'auteur l'explique, tout cela s'imbrique dans la vie même, dans le quotidien.
On est alors poussé à agir, recentré, ici et maintenant, aidé par une technique simple, claire, précise ;
A vous d'essayer : c'est le premier pas qui coûte...

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