L'Enseignement du yoga de l'énergie, troisième degré

Le Yoga, en application dans la vie quotidienne, est ce véritable art de vivre dont chacun de nous a tant besoin dans le contexte de la vie moderne. Il est aussi le prélude à une intériorité pour découvrir le Réel au fond de soi.
Mais les techniques employées en Yoga sont efficaces ; aussi doivent-elles être bien conduites. C'est une nécessité impérative.
L'auteur de ce livre, né au début de ce siècle est l'un des promoteurs de la diffusion du Yoga en Occident.
Il sait de quoi il parle. Il souhaite que son expérience de la vie ainsi que celle de sa pratique et de son enseignement du Yoga puissent éviter aux débutants de commettre certaines erreurs qui l'ont lui-même retardé dans son évolution.
Que vous évitiez ces pièges et ces voies de garage a été son souci en rédigeant ce livre.

Yoga? oui... mais... demystifier pour atteindre le reel

Ce livre a connu un succès justifié lors de sa publication. Sa réédition manquait. A l'heure où paraît une multitude d'écrits sur le yoga reprenant les uns après les autres, ou peu s'en faut, les mêmes postures, ce manuel reste plus que jamais d'actualité. Il a la prétention, et réussit à donner une suite de pratiques de yoga convenant au plus grand nombre. Ce manuel est l'application des principes simples et efficaces du Yoga de l'énergie qui est un Hatha-yoga complet et progressif : gestes conscients, respiration réflexe et consciente, harmonisation des gestes avec la respiration, rôle du regard intérieur. Il réunit un ensemble de pratiques que nous ne trouvons pas dans d'autres publications. Elaboré par Roger Clerc, il est le résultat de nombreuses années d'enseignement à des élèves pratiquants et à de futurs enseignants de yoga. Il propose une pédagogie graduelle, facilement abordable et essentiellement pratique. Un guide utile, aussi bien pour l'élève que pour le professeur Le yoga se vit sur le tapis tout au long de la vie mais également dans le quotidien, et chaque exercice peut être mis en action dans la vie sociale, familiale, intérieure.

Manuel de yoga - La pratique du Yoga de l'énergie

Diagnostic de la personnalite

La Respiration. Contrôle du souffle, manières et art de respirer. L'Art de vibrer à l'unisson du tout suivi de "Mes maîtres" et du "Récit de deux expériences"

Le souffle...
C'est la vie. Partout et toujours. Toutefois, si la physiologie respiratoire n'a plus aucun secret pour les savants occidentaux, il existe un art de respirer que les orientaux ont cultivé à un degré inimaginable. Cet enseignement tient compte de l'élément énergétique, "Prãna" en sanscrit, lequel est méconnu dans la physiologie respiratoire occidentale. Celle-ci ne prend conscience que de l'effet chimique d'oxygénation du sang dans le corps de chair.
La science des yogis pénètre dans les plans de conscience plus subtils et la respiration " prãnique " intéresse la vie même, dans tous les éléments qui constituent l'être humain, bien au-delà d'une perception purement intellectuelle. Initié à ces techniques respiratoires ancestrales, héritées des Tibétains, l'auteur nous livre ici le résultat de ses observations et de son expérience, pour que nous développions, comme lui, toutes nos énergies.

La respiration

La vie moderne, si on n'y prend garde, favorise la dispersion mentale. On voudrait être partout à la fois. Physiquement les moyens de transport de ce siècle favorisent ces déplacements. Mais si on surajoute le vagabondage mental, rapidement l'Homme moderne se disperse et se disloque dans toutes les directions. C'est alors la destruction de sa personnalité. Pour s'en convaincre il suffit de regarder autour de soi et de constater le nombre croissant des gens déprimés. Trouver une solution pour s'arrêter à temps sur cette pente glissante est un problème majeur. L'auteur de ce livre analyse les divers éléments qui amènent à la concentration de la pensée. La base indispensable en est l'attention. Or l'inattention est un mal de ce siècle qui se termine. Faire attention à chaque minute de l'existence... c'est déjà tout un programme ? ! Et là, Roger Clerc insiste pour que l'on comprenne bien que tout cela n'est pas à base de "savoir", mais de réalisation. D'où trente leçons, pratiques et surtout progressives, pour améliorer d'abord son attention, puis son observation, et enfin sa concentration. Mais comme l'auteur l'explique, tout cela s'imbrique dans la vie même, dans le quotidien. On est alors poussé à agir, recentré, ici et maintenant, aidé par une technique simple, claire, précise. A vous d'essayer : c'est le premier pas qui coûte...

L'Enseignement du yoga de l'énergie, troisième degré

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