Pour se sentir bien, on dépend souvent trop de la nourriture ! Que ce soit pour lutter contre le stress, l'anxiété, la déprime ou le manque affectif, on va manger trop, on va manger mal et stocker du gras. Grâce aux dernières données des neurosciences, découvrez comment maigrir en agissant sur la vraie cause de votre surpoids qui n'est souvent pas un problème diététique mais un véritable trouble hormonal, nerveux ou neurobiologique. Un point sur les mauvaises manières de s'alimenter, sur les régimes amaigrissants et leurs dangers et sur les stratégies minceur validées par la diététique et les neurosciences. Manque de sommeil, stress, ménopause, déséquilibre du microbiote, dépression, dépendance alimentaire, hyperactivité et hypersensiblité : les principaux facteurs de prise de poids à l'aune des dernières découvertes en neurosciences. Des conseils innovants et spécifiques pour maigrir selon les facteurs.

Ce n'est pas ce que vous mangez qui vous fait grossir

Le pédopsychiatre présente les découvertes récentes de la psychanalyse, la neurobiologie, la génétique, l'histoire, la sociologie, etc., à propos de la construction de l'identité sexuelle et de la part d'inné et d'acquis dans la définition des préférences sexuelles.

Comment devient-on homo ou hétéro ?

Lorsque ses parents se séparent, l'enfant réagit plus ou moins bien selon sa personnalité, son âge, son sexe, mais aussi la situation familiale, les causes de la séparation et les remaniements qu'elle entraîne. Quel est l'impact d'un divorce sur l'enfant selon son âge ? Quand et comment lui annoncer la décision ? Quels sont les droits de l'enfant et comment lui expliquer la loi ? Quelle formule de garde choisir ? Quelles sont les erreurs à éviter ? Comment repérer les réactions à retardement de l'enfant ? Stéphane Clerget nous livre dans cet ouvrage ses réponses afin de nous donner toutes les clés pour parvenir à mettre de côté les conflits et n'avoir à coeur que l'intérêt de l'enfant. Un véritable guide psychologique pour les parents qui divorcent !

Séparons-nous... mais protégeons nos enfants

Que ce soit en famille, en couple, au travail, dans la rue, le respect est devenu une denrée rare. C'est à celui qui aboiera le plus fort, au mépris de l'existence des autres. Mais quelqu'un qui crie et frappe n'inspire que de la peur. Le respect ne s'impose ni par la force ni par l'agressivité ! Ce petit livre donne des conseils pour faire face aux manques de respect et aide à devenir soi-même une personne respectable, tant le respect attire le respect. Il suit un plan d'action simple et efficace : • Pourquoi ne suis-je pas respecté ? • Comment dépister les vraies marques d'irrespect ? • Pourquoi est-ce si difficile aujourd'hui de se faire respecter au travail ? • Comment aider mon enfant à se faire respecter ? • Comment imposer le respect dans mon couple ? • Quelle attitude adopter dans la rue en cas de manque de respect ?... À défaut de nous aimer, respectons-nous les uns les autres...

Osez vous faire respecter ! - Au travail, en famille, dans la rue

Comment aimer sereinement quand les émotions sont exacerbées : un ouvrage très complet sur les relations amoureuses des hypersensibles. Les hypersensibles vivent dans un monde où chaque sensation et chaque événement de la vie les touchent plus que la moyenne des individus. Quand ils sont amoureux, ils sont souvent " hyperamoureux ", " hyperattachés " et parfois " hyperblessés ", car tout est " hyper " pour eux. Comment alors concilier hypersensibilité et amour ? S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, le Docteur Stéphane Clerget passe en revue les spécificités des hypersensibles dans leurs relations affectives (hyperattachement, hyperréactivité, hyperinquiétude...), les obstacles qui peuvent les empêcher d'avoir une vie amoureuse épanouie (anxiété, peur de souffrir, susceptibilité, jalousie, dépendance, pensées obsédantes...), mais aussi les prédateurs dont ils doivent se méfier. Vous découvrirez également des techniques pour accommoder hypersensibilité et amour (dompter ses peurs, atténuer sa sensibilité, apprendre à se faire respecter, écouter son corps, renforcer sa confiance en soi...) et comment guérir d'un chagrin d'amour (se libérer du chagrin ou de la colère, s'accorder du temps, restaurer l'amour de soi...). Dans ce livre positif, émaillé de témoignages, de tests, de conseils pratiques simples à mettre en place, le Docteur Stéphane Clerget redonne espoir aux personnes sensibles, qui peuvent se sentir incapables d'aimer et d'être aimées sereinement.

Hypersensible, hyperamoureux ?

De 18 mois à 6 ans, toutes les clés pour gérer les grandes étapes : alimentation, sommeil, éveil, colères, propreté, caprices, chagrin, peur du noir, jalousie, difficultés scolaires. Ce livre a répertorié pour vous les tops du top pour vous faciliter les choses et vous faire gagner du temps : 5 étapes pour l'aider à se passer de sa tétine, 6 parades à ses cauchemars. Quatre trucs s'il refuse de se coucher le soir, 7 conseils avant de choisir une nouvelle nounou, 10 techniques pour se faire obéir, 6 trucs pour passer de la couche au pot, 5 conseils s'il pleure pour aller à la maternelle, 8 astuces pour gérer ses caprices, 5 conseils si son cousin lui a dit que le Père Noël n'existe pas.

Ma To-do list enfant, 18 mois à 6 ans

L'intelligence spirituelle, c'est à la fois la capacité à se questionner sur le sens et l'origine des choses, à se positionner par rapport aux limites qui nous dépassent, mais aussi à édicter ses propres règles de vie en tenant compte de sa morale, ses valeurs et ses croyances. Les parents sont les premiers à pouvoir féconder l'intelligence spirituelle de leur enfant, en étant à l'écoute de ses questionnements et en stimulant ses réflexions spirituelles. Entre 3 et 6 ans, l'enfant pose beaucoup de questions qui surprennent par leur caractère existentiel : Pourquoi on vit ? C'est comment quand on est mort ? Où j'étais avant de naître ? Grâce à l'intelligence spirituelle, amplifiez sa confiance en lui et son ouverture d'esprit pour apaiser ses angoisses du quotidien. Entre 10 et 18 ans, à l'occasion des changements qui s'opèrent en lui, l'ado revisite les questions métaphysiques de sa petite enfance : À quoi je sers ? Quel but dois-je avoir ? Pourquoi je vis ? Il puise dans son intelligence spirituelle de l'énergie et de l'audace pour lutter contre la dépression et les conduites à risques qui sont les fléaux de cet âge. Découvrez tous les outils à mettre en place pour développer l'intelligence spirituelle de votre enfant : jeux, contemplation, méditation, stimulation artistique, développement du sens de l'humour, enseignement des paradoxes, initiation à la philosophie, poésie-thérapie... Toutes les clés pour une enfance sereineLe Dr Stéphane Clerget est pédopsychiatre, praticien hospitalier et diplômé d'histoire de la médecine. Il est l'auteur de nombreux livres, notamment Parents, osez vous faire obéir (Albin Michel) et Ados : le décodeur avec Estelle Denis (éditions Leduc).

L'intelligence spirituelle de votre enfant - La révéler et la développer

Quand il (ou elle) devient adolescent(e), tout se passe comme si le père et la mère ne reconnaissaient plus leur enfant. C'est une période de transformation radicale et de grande fragilité. Les parents sont confrontés à des difficultés nouvelles auxquelles ils ne savent pas répondre. Comment réagir si mon enfant devenu adolescent est insolent, ne fait plus rien en cours, perd confiance en lui, prend des drogues, veut suivre un régime... ? S'il ne prétend pas se substituer au travail du psychologue, ce livre, destiné aux parents d'adolescents (12-18 ans environ), et plus généralement à toute personne chargée de l'éducation d'adolescents, est un guide original et inédit qui donne des conseils précis et détaillés ainsi que des réponses pratiques à la plupart des situations rencontrées.

Guide de l'ado à l'usage des parents

Les changements chez l'adolescent sont nombreux et souvent difficiles à vivre pour lui et son entourage. Que signifient ces changements et comment y répondre ? Voici un livre qui, en termes clairs, révèle aux parents, aux professionnels et aux adolescents eux-mêmes tous les mécanismes psychologiques intimes qui en sont à l'origine. A partir de cas réels, l'auteur montre quels sont les comportements qui font partie de la crise ordinaire et ceux qui doivent être considérés comme inquiétants et justifiants des soins.

Adolescents, la crise nécessaire

Les changements chez l'adolescent sont nombreux et souvent difficiles à vivre pour lui et son entourage. Que signifient ces changements et comment y répondre ?Voici un livre qui, en termes clairs, révèle aux parents, aux professionnels et aux adolescents eux-mêmes tous les mécanismes psychologiques intimes qui en sont à l'origine.À partir de cas réels, l'auteur montre quels sont les comportements qui font partie de la crise ordinaire et ceux qui doivent être considérés comme inquiétants et justifiants des soins.

Adolescents : la crise nécessaire

Comment aimer sereinement quand les émotions sont exacerbées : un ouvrage très complet sur les relations amoureuses des hypersensibles.
Les hypersensibles vivent dans un monde où chaque sensation et chaque événement de la vie les touchent plus que la moyenne des individus. Quand ils sont amoureux, ils sont souvent " hyperamoureux ", " hyperattachés " et parfois " hyperblessés ", car tout est " hyper " pour eux. Comment alors concilier hypersensibilité et amour ? S'appuyant sur de nombreux cas cliniques, le Docteur Stéphane Clerget passe en revue les spécificités des hypersensibles dans leurs relations affectives (hyperattachement, hyperréactivité, hyperinquiétude...), les obstacles qui peuvent les empêcher d'avoir une vie amoureuse épanouie (anxiété, peur de souffrir, susceptibilité, jalousie, dépendance, pensées obsédantes...), mais aussi les prédateurs dont ils doivent se méfier.
Vous découvrirez également des techniques pour accommoder hypersensibilité et amour (dompter ses peurs, atténuer sa sensibilité, apprendre à se faire respecter, écouter son corps, renforcer sa confiance en soi...) et comment guérir d'un chagrin d'amour (se libérer du chagrin ou de la colère, s'accorder du temps, restaurer l'amour de soi...).
Dans ce livre positif, émaillé de témoignages, de tests, de conseils pratiques simples à mettre en place, le Docteur Stéphane Clerget redonne espoir aux personnes sensibles, qui peuvent se sentir incapables d'aimer et d'être aimées sereinement.

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