La pensée positive nous promet, via la Loi d'Attraction, de réaliser nos moindres souhaits et ainsi de nous offrir une vie plus épanouie. Mais la satisfaction de nos désirs, nous enseigne la psychologie positive ou science du bonheur, ne nous rend plus heureux que brièvement. Pour un bonheur durable, il s'agit d'apprendre à apprécier ce que nous avons, plutôt que de souhaiter davantage,  et vivre dans un esprit de gratitude  !Pour la première fois, un texte qui allie les principes de la pensée positive et les connaissances scientifiques de la psychologie positive. Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et spécialiste en développement personnel. Titulaire d'un doctorat en physique, il se fait un point d'honneur à appliquer la même rigueur scientifique dans son travail avec les relations humaines. Passionné de psychologie positive, il est l'auteur de Petit Cahier d'Exercices d'entraînement au bonheur (Éditions Jouvence) et de La psychologie positive : pour aller bien (Éditions Odile Jacob). À découvrir aussi de toute urgence : Au diable la culpabilité ! et Petit cahier d'exercices pour vivre libre et cesser de culpabiliser (Éditions Jouvence).

Les fabuleux pouvoirs de la psychologie positive

Dissonance cognitive : Tension psychique provoquée par le fait que nous n'aimons pas que deux pensées incompatibles cohabitent dans notre esprit. Autojustification : Mécanisme psychologique nous poussant à excuser nos comportements douteux plutôt que de les changer.« Je sais bien que je devrais manger 5 portions de fruits et légumes par jour ; mais comme je ne rentre pas chez moi à midi, j'achète souvent un sandwich ou un plat préparé... »Vous reconnaissez-vous dans ce type de raisonnement ? Vous arrive-t-il souvent de justifier vos actions ou vos décisions ? Il s'agit en réalité d'un mécanisme inconscient permettant de préserver une belle image de vous-même. Ainsi, la réduction de la dissonance cognitive vous convainc que vos décisions sont bonnes, en écartant les informations qui pourraient les remettre en question. Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à reconnaître ce processus et à être plus conscient de vos tentatives d'autojustification. Cela vous permettra de devenir plus cohérent et d'agir en accord avec vos valeurs !Yves-Alexandre Thalmann est psychologue et formateur dans le domaine des relations humaines. Il est notamment l'auteur du Petit Cahier d'exercices d'entraînement au bonheur et d'Apprenez à conduire votre cerveau (Éditions Jouvence).

La réduction de la dissonance cognitive - La tentation de l'autojustification

Dissonance cognitive : Tension psychique provoquée par le fait que nous n'aimons pas que deux pensées incompatibles cohabitent dans notre esprit.
Autojustification : Mécanisme psychologique nous poussant à excuser nos comportements douteux plutôt que de les changer.
« Je sais bien que je devrais manger 5 portions de fruits et légumes par jour ; mais comme je ne rentre pas chez moi à midi, j'achète souvent un sandwich ou un plat préparé... » Vous reconnaissez-vous dans ce type de raisonnement ? Vous arrive-t-il souvent de justifier vos actions ou vos décisions ? Il s'agit en réalité d'un mécanisme inconscient permettant de préserver une belle image de vous-même.
Ainsi, la réduction de la dissonance cognitive vous convainc que vos décisions sont bonnes, en écartant les informations qui pourraient les remettre en question. Grâce à cet ouvrage, vous apprendrez à reconnaître ce processus et à être plus conscient de vos tentatives d'autojustification. Cela vous permettra de devenir plus cohérent et d'agir en accord avec vos valeurs !

La réduction de la dissonance cognitive ; la tentation de l'autojustification ; psycho concept

Ces exercices, mises en situation, citations, tests et autres dessins, vous aideront à incorporer ce que la science du bonheur, soit la psychologie positive, a découvert comme moyens directs et efficaces pour être heureux !
La psychologie positive est une récente discipline de la psychologie scientifique. Elle s’intéresse spécifiquement à l’épanouissement et au bien-être des gens et des organisations, plutôt qu’à leurs problèmes et leurs pathologies.
Elle ne vise pas à apaiser le mal-être de celles et ceux qui souffrent psychiquement, mais elle se fixe comme but d’aider toutes les personnes qui vont déjà bien... à aller encore mieux.
Plaisir, émotions agréables, bonheur, satisfaction, sérénité, etc., autant de thèmes qui forment le cœur de cette science.
Car le bonheur, comme vous le découvrirez dans ce petit cahier, c’est bien plus que l’absence de malheur ! Et il est à votre portée...
Encore un petit cahier de notre auteur chouchou Yves-Alexandre Thalmann qui vous portera loin !

Petit cahier d'exercices de psychologie positive

Suffit-il de penser positivement pour que tout aille mieux, pour que le bonheur soit assuré ? Trouver le bonheur n'est pas aussi simple, sans être forcément compliqué. Les scientifiques ont redécouvert ce que les philosophes et les sages nous répètent depuis l'Antiquité : le bonheur ne se trouve pas, il se construit et s'entraîne. Si l'école ne donne pas encore de cours de bonheur, il existe des leçons de rattrapage ! En particulier le petit cahier d'entraînement que vous tenez entre les mains. Alors à vos crayons pour cultiver votre bonheur !

Petit cahier d'exercices d'entraînement au bonheur

Voir la vie en rose, ce n'est pas la même chose que voir la vie à l'eau de rose!
De la rose à l'eau de rose, il n'y a qu'un pas, mais que nous n'allons pas franchir.
Ce petit cahier d'exercices n'a pas pour but de vous convaincre que tout est formidable, ni de vous gargariser de pensées positives.
Voyez-le plutôt comme un manuel d'optimisme. Il est basé sur les connaissances de la psychologie, notamment de la psychologie positive (appelée aussi: science du bonheur).
Il offre des moyens concrets et éprouvés de développer le muscle de l'optimisme.
Bienvenue dans ce petit cahier d'exercices! Munissez-vous d'un stylo, tournez la page. et apprêtez-vous à devenir durablement plus optimiste !!!
Yves-

Petit cahier d'exercices : pour voir la vie en rose

Le décodeur des émotions

Quoi de plus important que l'amour, de nos jours ?
L'amour intéresse, interpelle, questionne. S'il semble procéder d'un besoin vital pour l'être humain, il n'est pourtant pas simple à vivre. Une phénoménale production d'oeuvres d'art, d'ouvrages et de films témoigne de la complexité du phénomène amoureux. En effet, la plupart des gens découvrent rapidement les tourments et les difficultés qui accompagnent les relations amoureuses. 
 
 Face à de tels enjeux, ce petit livre a pour objectif de résumer la somme des connaissances que les spécialistes, psychologues, sociologues, neurobiologistes, ont réussi à accumuler sur le sujet afin de mettre en lumière les règles générales qui gouvernent les phénomènes en jeu dans l'amour. 
 
 Il propose également des pistes concrètes pour influencer les mécanismes subtils des relations amoureuses. S'appuyant sur des découvertes scientifiques, il offre des conseils et des astuces pour augmenter nos chances de gagner au jeu de l'amour.

 
Au programme : 
 - La rencontre de l'âme-soeur  - La séduction  - L'état amoureux  - Les coulisses de la vie de couple

Ses oeuvres

Ses derniers livres