Amby Burfoot
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Le vrai mais rare Runner's High est une zone dans laquelle nous entrons lorsque tout semble cliquer parfaitement, quand le temps est immobile et quand nous pouvons s'exécuter presque sans effort.
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Ne vous comparez à personne d'autre. Le monde est plein de coureurs, vous en verrez donc probablement un à chaque fois que vous encerclez le bloc ou votre parc préféré. Certains seront plus minces que vous, certains plus lisses, certains plus rapidement. Mais ne laissez pas cela vous faire tomber. Il n'y a qu'un seul coureur qui compte vraiment: vous. La course est votre activité. Faites en sorte que cela fonctionne pour vous et ne vous inquiétez pas pour personne d'autre.
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La course nous supprime brièvement de la fragmentation et de la dépersonnalisation du monde numérique
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J'aime dire, et je crois vraiment que chaque course apporte de nouvelles expériences. Vous ne savez pas ce qu'ils pourraient être jusqu'à ce que vous fassiez réellement la course. C'est l'une de mes principales raisons de pousser la porte d'entrée aussi souvent que moi, l'aventure de tout cela.
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J'ai appris qu'il n'y a aucun échec à courir ou dans la vie, tant que vous continuez à bouger. Ce n'est pas une question de vitesse. Et les médailles d'or. Il s'agit de refuser d'être arrêté. Vous pourriez constater qu'une direction particulière s'avère difficile, mais il existe de nombreuses directions sur une boussole. Infini, en fait. Tant que vous continuez à rechercher, vous trouverez votre chemin gagnant.
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Gagner ne concerne pas les gros titres et le matériel [médailles]. Il s'agit seulement d'une attitude. Un gagnant est une personne qui sort aujourd'hui et tous les jours et tente d'être le meilleur coureur et la meilleure personne qu'il peut être. Gagner concerne la lutte, l'effort et l'optimisme, et jamais, jamais, jamais abandonné.
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Je cours parce que je l'apprécie - pas toujours, mais la plupart du temps. Je cours parce que j'ai toujours couru - pas entraîné, mais je cours. Qu'est-ce que je reçois? Joie et douleur. Bonne santé et blessures. Exalter et désespoir. Un sentiment d'accomplissement et un sentiment de déchets. Le lever du soleil et le coucher du soleil.
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La leçon la plus puissante que vous puissiez apprendre lors de la course? Vous êtes capable de bien plus que vous ne le pensez.
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Voici mon mantra: "Chaque mile est un cadeau."
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Nous avons tous appris tout ce que nous savons physiquement - de la marche à la course d'un marathon - par essais et erreurs, il n'y a donc aucune raison de devenir nos pires ennemis lorsque nous subissons un revers. De temps en temps, tout le monde ne répond pas à ses objectifs. C'est une illusion de croire que les champions réussissent parce qu'ils font tout parfaitement. Vous pouvez être certain que chaque archer qui frappe l'œil de taureau a également manqué l'œil de taureau mille fois tout en apprenant la compétence.
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Je dis toujours aux coureurs débutants: entraînez d'abord votre cerveau. C'est beaucoup plus important que votre cœur ou vos jambes.
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Ce n'était pas seulement une attaque contre le marathon de Boston ... c'était une attaque contre le public américain et notre utilisation démocratique des rues. Nous avons utilisé nos routes publiques pour les défilés annuels, les marches de protestation, les inaugurations présidentielles, les marathons et toutes sortes d'autres événements. Les routes nous appartiennent et leur utilisation représente une partie importante de notre tradition libre et démocratique.
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Il est faux de croire que vous avez besoin d'un certain type de corps physique pour courir. Tous les types de corps peuvent fonctionner. Il ne s'agit pas de vos jambes, de vos muscles ou de votre cellulite. Il ne s'agit pas du côté physique des choses. Si vous entraînez votre cerveau, votre corps suivra. C'est si simple. La partie dure n'est pas en forme de votre corps. La partie difficile est de mettre votre esprit en forme.
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C'est la beauté des lignes de départ: jusqu'à ce que vous commencez une nouvelle entreprise, vous ne savez jamais ce qui vous attend.
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Ne vous comparez à personne d'autre. Le monde est plein de coureurs, vous en verrez donc probablement un à chaque fois que vous encerclez le bloc ou votre parc préféré. Certains seront plus minces que vous, certains plus lisses, certains plus rapidement. Mais ne laissez pas cela vous faire tomber. Il n'y a qu'un seul coureur qui compte vraiment: vous. La course est votre activité. Faites en sorte que cela fonctionne pour vous et ne vous inquiétez pas pour personne d'autre.
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La vie est un marathon, pas un sprint; Pacez-vous en conséquence.
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La course à pied est finalement une expérience personnelle. C'est un renouveau de l'Esprit, une oasis privée pour l'esprit assoiffé. Pourtant, son pouvoir de guérison n'augmente que la présence des autres. Courir ensemble et l'oasis devient plus cool et plus satisfaisant.
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Trop de gens ont refusé de commencer à courir ou ont rapidement abandonné les programmes de course parce qu'ils «n'ont aucun talent pour cela». Ridicule. Le talent n'a rien à voir avec cela. La seule chose qui compte est la discipline mentale.
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En fonctionnement, peu importe à quelle vitesse ou ralentissez-vous par rapport à quiconque. Vous définissez votre propre rythme et vous mesurez vos propres progrès. Vous ne pouvez pas perdre cette course parce que vous ne courez contre personne d'autre. Vous ne courez que contre vous-même, et tant que vous courez, vous gagnez.
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Il était une fois, il y a environ 20 ans, les coureurs pensaient qu'ils n'avaient rien d'autre à faire d'autre que courir
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Si vous entraînez votre esprit pour courir, tout le reste sera facile.
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La course m'a appris, peut-être plus que toute autre chose, qu'il n'y a aucune raison de craindre des lignes de départ ... ou d'autres nouveaux débuts.
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Vous devez le vouloir, vous devez planifier cela, vous devez l'intégrer dans une journée bien remplie, vous devez être mentalement dur, vous devez utiliser les autres pour vous aider. La partie dure n'est pas en forme de votre corps. La partie difficile est de mettre votre esprit en forme.
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J'ai toujours aimé les collines. Je vois un défi, un objectif, et je me sens instantanément galvanisé pour atteindre cet objectif.
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Ce n'était pas seulement une attaque contre le marathon de Boston ... c'était une attaque contre le public américain et notre utilisation démocratique des rues. Nous avons utilisé nos routes publiques pour les défilés annuels, les marches de protestation, les inaugurations présidentielles, les marathons et toutes sortes d'autres événements. Les routes nous appartiennent et leur utilisation représente une partie importante de notre tradition libre et démocratique.
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Ne vous découragez pas. En ce qui me concerne, une attitude positive est l'attribut le plus important qu'un coureur peut avoir. Vous en aurez besoin souvent. Chaque coureur a de mauvais jours, chaque coureur a des blessures occasionnelles, et chaque coureur ralentit finalement (prenez-le à quelqu'un qui a beaucoup ralenti). Mais tant que vous maintenez une attitude positive, vous trouverez des moyens de surmonter les obstacles et de continuer à courir. Après tout, Running offre d'innombrables récompenses. C'est tout simplement à vous de trouver ceux qui ont le plus de sens pour vous.
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J'ai appris qu'il n'y a aucun échec à courir ou dans la vie, tant que vous continuez à bouger.
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Le succès ne se présente pas aux plus justes et rigoureusement disciplinés mais à ceux qui continuent de courir.
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Pour accéder à la ligne d'arrivée, vous devrez essayer de nombreux chemins différents.
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Tout le monde trébuche à un moment ou à un autre. C'est la condition humaine
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