Daniel Goleman
Daniel Goleman est un psychologue américain né le 7 mars 1946 à Stockton (Californie).
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@danielGoleman
Les grands leaders, selon les recherches, sont faits lorsqu'ils acquièrent progressivement, au cours de leur vie et de leur carrière, les compétences qui les rendent si efficaces. Les compétences peuvent être apprises par n'importe quel leader, à tout moment.
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La peur, dans l'évolution, a une importance particulière: peut-être plus que toute autre émotion, elle est cruciale pour la survie.
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Les éducateurs, perturbés depuis longtemps par les scores en retard des écoliers en mathématiques et en lecture, se rendent compte qu'il existe une carence différente et plus alarmante: la littératie émotionnelle. Et bien que des efforts louables soient faits pour augmenter les normes académiques, cette nouvelle carence troublante n'est pas abordée dans le programme scolaire standard. Comme l'a dit un enseignant de Brooklyn, l'accent accent dans les écoles suggère que "nous nous soucions davantage de la façon dont les écoliers peuvent lire et écrire que s'ils seront en vie la semaine prochaine".
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L'achat de savon sans phosphate vous permet de dire: «Mon détergent n'a pas les produits chimiques durs que les autres font». La question est, comment lavez-vous avec? La pire chose pour la Terre à propos du détergent est que nous chauffons l'eau pour l'utiliser.
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Les environnements de travail empathiques et émotionnellement intelligents ont de bons antécédents de la créativité croissante, d'amélioration de la résolution de problèmes et d'augmenter la productivité.
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Une petite fille qui trouve un puzzle frustrant peut demander de l'aide à sa mère (ou à son professeur), qui est très occupée. L'enfant reçoit un message si sa mère exprime clairement son plaisir à la demande et un tout autre si elle répond sèchement "Ne me dérange pas - j'ai un travail important à faire".
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Les émotions des gens sont rarement mises en mots, beaucoup plus souvent, elles sont exprimées par d'autres indices. La clé de l'intuition des sentiments d'autrui est la capacité de lire les canaux non verbaux, le ton de la voix, le geste, l'expression faciale et similaires
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La tâche de s'inquiéter est de proposer des solutions positives pour les périls de la vie en anticipant les dangers avant qu'ils ne surviennent. Si nous sommes préoccupés par les inquiétudes, nous avons qui doit être moins attentionné à consacrer à déterminer les réponses. Nos inquiétudes deviennent des prophéties auto-réalisatrices, nous propulsant vers la catastrophe même qu'elles prédisent.
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Quand je dis gérer les émotions, je ne veux dire que les émotions vraiment pénibles et invalidantes. Sentir des émotions est ce qui rend la vie riche. Vous avez besoin de vos passions.
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Vous voulez une vie plus heureuse et plus contente? Je recommande fortement les méthodes terre-à-terre que vous trouverez dans la «pleine conscience». Le professeur Mark Williams et le Dr Danny Penman se sont associés pour nous donner des techniques scientifiquement ancrées que nous pouvons appliquer au milieu de nos défis et catastrophes quotidiens.
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L'acte de compassion commence par toute l'attention, tout comme le fait. Vous devez vraiment voir la personne. Si vous voyez la personne, alors naturellement, l'empathie survient. Si vous vous connectez à l'autre personne, vous vous sentez avec elle. Si l'empathie survient, et si cette personne en a besoin, alors une préoccupation empathique peut venir. Vous voulez les aider, puis cela commence un acte compatissant. Je dirais donc que la compassion commence par l'attention.
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La capacité de gérer le stress augmente avec la pratique de la méditation. Dans une culture comme la nôtre dans laquelle la croissance intérieure et spirituelle est totalement négligée en faveur des activités matérialistes, nous pourrions avoir quelque chose à apprendre des pratiques méditatives des fidèles de Hare Krishna.
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La théorie de l'évolution soutient que notre capacité à sentir quand nous devons être suspectes a été tout aussi essentielle à la survie humaine que notre capacité de confiance et de coopération.
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Les personnes optimistes voient un échec comme due à quelque chose qui peut être modifié afin qu'ils puissent réussir la prochaine fois, tandis que les pessimistes prennent le blâme pour l'échec, l'attribuer à une caractéristique qu'ils sont impuissants à changer.
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Je pense que la chose la plus intelligente pour les gens à faire pour gérer des émotions très pénibles est de prendre un médicament si cela aide, mais ne faites pas seulement cela. Vous devez également former votre esprit.
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Les inquiétudes suivent généralement de telles lignes, un récit pour soi-même qui saute de la préoccupation et du plus souvent, il y a une catastrophie, en imaginant une terrible tragédie. Les inquiétudes sont presque toujours exprimées dans l'oreille de l'esprit, pas son œil - c'est-à-dire en mots, pas des images - un fait qui a une signification pour contrôler l'inquiétude.
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Qui ne se souvient pas de l'école au moins en partie comme des heures mornes sans fin d'ennui ponctuées de moments de grande anxiété?
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Il n'y a peut-être pas de compétence psychologique plus fondamentale que de résister à l'impulsion. C'est la racine de toute maîtrise de soi émotionnelle, car toutes les émotions, par leur nature même, conduisent à l'une ou l'autre impulsion à agir. La signification racine du mot émotion, rappelez-vous, est "de bouger.
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Quand j'ai écrit mon prochain livre, en travaillant avec l'intelligence émotionnelle, je voulais faire une analyse de rentabilisation que les meilleurs interprètes étaient ces personnes fortes dans ces compétences.
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Une petite fille qui trouve un puzzle frustrant peut demander de l'aide à sa mère (ou à son professeur), qui est très occupée. L'enfant reçoit un message si sa mère exprime clairement son plaisir à la demande et un tout autre si elle répond sèchement "Ne me dérange pas - j'ai un travail important à faire".
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Lorsqu'il s'agit d'explorer l'esprit dans le cadre des neurosciences cognitives, le rendement maximal des données provient de l'intégration de ce qu'une personne éprouve - la première personne - avec ce que les mesures montrent - la troisième personne.
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Il n'y a peut-être pas de compétence psychologique plus fondamentale que de résister à l'impulsion. C'est la racine de toute maîtrise de soi émotionnelle, car toutes les émotions, par leur nature même, conduisent à l'une ou l'autre impulsion à agir. La signification racine du mot émotion, rappelez-vous, est "de bouger.
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Notre cerveau est câblé avec une envie de jouer, qui nous lance dans la sociabilité. Le jeu d'un enfant exige et crée son propre espace sûr, celui dans lequel elle peut affronter les menaces, les peurs et les dangers, mais passent toujours de l'ensemble. Le jeu offre à un enfant un moyen naturel de gérer les séparations redoutées ou l'abandon, ce qui les rend plutôt des opportunités de maîtrise et de découverte de soi.
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Une petite fille qui trouve un puzzle frustrant peut demander de l'aide à sa mère (ou à son professeur), qui est très occupée. L'enfant reçoit un message si sa mère exprime clairement son plaisir à la demande et un tout autre si elle répond sèchement "Ne me dérange pas - j'ai un travail important à faire".
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Je dirais que le QI est le prédicteur le plus puissant de quel domaine vous pouvez entrer et occuper un emploi, que vous puissiez être comptable, avocat ou infirmière, par exemple.
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La réduction de l'écart économique peut être impossible sans également combler l'écart d'empathie.
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Le vert est un processus, pas un statut. Nous devons considérer le «vert» comme un verbe, pas comme un adjectif.
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Nous apprenons mieux avec une attention concentrée. Alors que nous nous concentrons sur ce que nous apprenons, le cerveau correspond à ces informations sur ce que nous savons déjà en établissant de nouvelles connexions neuronales
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Nos passions, lorsqu'elles sont bien exercées, ont une sagesse; Ils guident notre pensée, nos valeurs, notre survie.