Greg Rutherford
@gregRutherford
En fin de compte, la société de vêtements est un grand investissement de ma part, et je prends un énorme pari. Mais avoir une orientation loin de la piste est bon pour vous.
Greg Rutherford
Auteur
Gregory James Rutherford dit Greg Rutherford (né le 17 novembre 1986 à Milton Keynes) est un athlète britannique spécialiste du saut en longueur. Champion olympique, champion du monde, champion d'Europe et champion du Commonwealth, il a remporté les quatre titres majeurs auxquels peut postuler un athlète du Royaume-Uni. Il est l'actuel détenteur du record du Royaume-Uni avec la marque de 8,51 m.
...plusCompte non officiel
Citations
126
Greg Rutherford
@gregRutherford
En fin de compte, j'apprécie ce que je fais.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je suis l'Olympique, le monde, le Commonwealth et le champion d'Europe maintenant, et j'espère que cela suffit pour que les gens acceptent que je suis un athlète britannique à moitié décent.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Au cours de votre carrière, vous vous mettez en condition physique maximale, mais vous en portez le poids pour le reste de votre vie.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je pense que si vous n'allez pas avoir l'air si stupide en marchant dans la rue, divisez un peu vos séances d'entraînement.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Skier avec des amis à Reberty, en France, après les Jeux olympiques d'hiver en 2010, a été un voyage incroyable. J'étais à mon plus heureux entouré de toutes ces montagnes.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je semble être l'athlète «le plus chanceux» du monde - et c'est l'une des choses les plus frustrantes. Vous rivalisez avec un vaste éventail de personnes et entraînez toute votre vie pendant ces moments.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Ce serait assez spécial si je pouvais remporter deux médailles d'or olympiques, une aux Jeux d'été et une des hivers, donc je vais vous donner un vrai coup.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Pendant longtemps, je pensais que je serais un physio si je n'étais pas sportif. À un moment donné, je voulais être inventeur, et je proposerais de petits schémas.
Greg Rutherford
@gregRutherford
La chose la plus importante de ne pas s'entraîner correctement est probablement de manger. Vous devez alimenter correctement votre système, et je pense que nous sommes très malheureux dans ce pays [UK] est le [manque] de l'éducation autour de la nourriture et de la nutrition.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Pour me supporter, vous devez être patient.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je pensais que j'allais sauter plus loin que ça, mais je m'en fiche - je suis champion olympique.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Quand j'ai choisi l'athlétisme, je savais que je voulais être champion olympique, et maintenant je l'ai fait à Londres.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Se motiver, je pense avoir de grandes jambes fortes, c'est plutôt cool. Avoir un gros VMOS [le muscle en forme de larme au-dessus de votre genou] est toujours agréable. Mais, le fait est que lorsque vous voyez des gars qui sont clairement des accros de gym qui ne font que des boucles de biceps toute la journée, et que vous les voyez marcher dans la rue ... 'Mate, qu'en est-il des jambes?' '.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je pense que les squats sont une chose générique - vous pouvez faire des squats avec n'importe quoi. C'est la grande chose à ce sujet. Tant que vous obtenez une position sûre pour le faire.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je ne suis pas un grunter, je suis relativement silencieux. Il y a un peu d'explication. Certaines personnes deviennent très bruyantes! Il y a parfois un peu de psyching, si vous optez pour un poids très lourd, vous pourriez faire un peu de bruit, mais lorsque vous me soulève, j'essaie de le garder assez silencieux - je ne suis pas un fan du bruit masculin de cette façon être totalement honnête. Je pense que quand les filles le font, ce n'est pas aussi mal, mais quand les gars le font, c'est comme "Allez mec, tenez-le!".
Greg Rutherford
@gregRutherford
J'étais toujours l'enfant légèrement gras, qui me dérangeait un peu.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Toute ma vie, j'ai cherché l'acceptation.
Greg Rutherford
@gregRutherford
J'apprécie seulement la journée des jambes! Pour ma formation, c'est en quelque sorte vital et j'ai appris à l'aimer, je pense.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je mange beaucoup de légumes et de salade. J'ai mis des fraises, des graines de grenade, des mûres et des bleuets dans des shakes et ajoute du yaourt grec pour une collation. J'ai ça quand je ne m'entraîne pas.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je suis un boulanger très vif; Je suis fier de mes gâteaux. Je vais le long de la ligne d'éponge classique, mais j'aime le jazz: j'ai fait des gâteaux d'anniversaire psychédéliques.
Greg Rutherford
@gregRutherford
L'adrénaline est une chose incroyable.
Greg Rutherford
@gregRutherford
C'est lorsque mon entraîneur américain Dan Pfaff est venu des États-Unis en 2009 et a commencé à travailler avec moi que nous avons vraiment commencé à regarder mon alimentation. Il a décidé que je mangeais trop de glucides, alors j'ai réduit le pain. Au cours de l'année suivante, j'ai perdu du poids et je suis devenu plus maigre.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Mon grand-père est mort avant ma naissance, donc je n'ai jamais eu la chance de lui parler de son père. Mais j'ai appris sur lui des livres.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Pour moi, les step-ups de boîte et les exercices de puissance [exercices] sont de loin les meilleurs.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je fais beaucoup de choses comme courir des collines et de plus grandes quantités de répétitions dans le gymnase.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Pour une raison quelconque, les gens ne savent pas que le sucre est un ennemi massif.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Je semble être l'athlète «le plus chanceux» du monde - et c'est l'une des choses les plus frustrantes. Vous rivalisez avec un vaste éventail de personnes et entraînez toute votre vie pendant ces moments.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Se motiver, je pense avoir de grandes jambes fortes, c'est plutôt cool. Avoir un gros VMOS [le muscle en forme de larme au-dessus de votre genou] est toujours agréable. Mais, le fait est que lorsque vous voyez des gars qui sont clairement des accros de gym qui ne font que des boucles de biceps toute la journée, et que vous les voyez marcher dans la rue ... 'Mate, qu'en est-il des jambes?' '.
Greg Rutherford
@gregRutherford
Les gens supposent que vous devez courir rapidement pour atteindre une forme physique optimale, mais la vérité est que le levage de l'endurance vous rend plus fort et plus maigre.