Grete Waitz
En savoir plus sur l'auteur
...plusCompte non officiel
45
@greteWaitz
La course me donne une perspective plus claire sur le monde, et cela me fait me sentir spécial. Je n'ai jamais été un touriste traditionnel. J'ai toujours vu le monde en courant, et cela m'a permis de voir les choses d'une manière différente. Les endroits sont différents au début des heures de matinée, lorsque les rues sont désertes.
@greteWaitz
Ce que Fred Lebow a vécu, c'est une inspiration pour moi. Vous devez vous fixer des objectifs.
@greteWaitz
Je ne vais plus jamais exécuter ça.
@greteWaitz
Pendant quelques jours après la chimiothérapie, la nourriture a un goût vraiment fade, même les meilleurs aliments. Je n'ai pas été malade, mais j'ai été un peu fatigué. Je n'ai pas perdu de poids.
@greteWaitz
J'ai essayé de rester secret, mais l'histoire est entrée dans les journaux. C'était plus difficile pour ma famille, qui ne comprenait pas pourquoi les médias ne me laisseraient pas en paix.
@greteWaitz
Vous allez dans la maladie en tant que personne et en sortez en tant que personne différente. Cela a changé ma perspective sur tout. Les choses qui me bouleversaient ne le font plus.
@greteWaitz
Je suis une personne privée et cela a toujours été ma personnalité.
@greteWaitz
Passez au moins une partie de votre temps d'entraînement et d'autres parties de votre journée, en vous concentrant sur ce que vous faites dans la formation et en visualisation de votre succès.
@greteWaitz
Quand je suis arrivé à New York en 1978, j'étais professeur d'école à plein temps et coureur de piste, et déterminé à me retirer de la course compétitive. Mais gagner le marathon de New York m'a fait courir pendant une autre décennie.
@greteWaitz
Vous devez chercher une concurrence difficile. Vous devez vouloir battre le meilleur.
@greteWaitz
Non seulement [un semi-marathon] est un bon test pour le marathon, mais il est également bon pour ceux qui sentent qu'ils allaient juste aller dans un 10 km et sont prêts physiquement et mentalement à aller plus loin. Un demi-marathon est un bon test de votre endurance, sans la punition physique de parcourir les 26,2 miles. Plus encore que le 10K, il vous apprendra la patience, le rythme et comment négocier un plus large éventail de cycles physiques et émotionnels.
@greteWaitz
Tout le monde remporte le marathon. Nous avons tous le même sentiment au début, anxieux, excité. C'est une expérience intime plus large, plus riche et même avec vingt-sept mille personnes que j'ai trouvées lors de la course en piste. New York est le marathon que toutes les plus grandes stars veulent gagner, mais a également été la scène pour un éventail d'histoires humaines plus vastes que tout autre événement sportif.
@greteWaitz
En plus des avantages bien connus de la santé et du bien-être dérivés de l'exercice, il existe d'autres avantages uniques à être un coureur. Vous êtes plus à l'écoute non seulement à votre corps mais aussi au monde qui vous entoure. La vie en plein air que vous menez en tant que coureur vous donne une relation spéciale avec votre environnement: nature, climat, saisons. Comme vous dépendez de ces choses pour accueillir votre activité, vous deveniez les comprendre et les apprécier.
@greteWaitz
Je ne pense pas que j'aurais été un si bon coureur si je ne l'avais pas apprécié.
@greteWaitz
La course me donne une perspective plus claire sur le monde, et cela me fait me sentir spécial. Je n'ai jamais été un touriste traditionnel. J'ai toujours vu le monde en courant, et cela m'a permis de voir les choses d'une manière différente. Les endroits sont différents au début des heures de matinée, lorsque les rues sont désertes.
@greteWaitz
En termes de forme physique et de lutte contre le cancer, l'exercice vous aide à rester fort physiquement et mentalement.
@greteWaitz
Si vous vous entraînez correctement, vous devez progresser régulièrement. Cela ne signifie pas nécessairement un meilleur personnel à chaque fois que vous courez ... chaque séance d'entraînement devrait être comme mettre de l'argent à la banque. Si votre formation fonctionne, vous continuez à déposer dans votre compte de «force» ... trop de formation a l'effet inverse. Plutôt que de se construire, il démarre. Votre corps dira quand vous avez commencé à faire basculer l'équilibre. Assurez-vous simplement de l'écouter.
@greteWaitz
Non seulement [un semi-marathon] est un bon test pour le marathon, mais il est également bon pour ceux qui sentent qu'ils allaient juste aller dans un 10 km et sont prêts physiquement et mentalement à aller plus loin. Un demi-marathon est un bon test de votre endurance, sans la punition physique de parcourir les 26,2 miles. Plus encore que le 10K, il vous apprendra la patience, le rythme et comment négocier un plus large éventail de cycles physiques et émotionnels.
@greteWaitz
J'aime courir. C'est aussi simple que ça ... ça m'a donné des récompenses sans fin: physique, émotionnelle et professionnelle. Les avantages de la course sont à vie. J'ai couru quand j'étais enfant et j'ai l'intention de rencontrer ma vieillesse.
@greteWaitz
Un jour, vous êtes heureux et riez et le prochain vous pleure.
@greteWaitz
L'exercice et le sport sont grandement affectés par ce qui se passe dans l'esprit, et l'esprit est considérablement affecté par les sports et l'exercice. Cela est vrai parmi les exercices à tous les niveaux, malgré leurs différents objectifs. Un élément majeur de la formation mentale est la visualisation ... Visualiser un résultat positif peut créer un modèle de succès, tant que vous fixez des objectifs réalistes et spécifiques.
@greteWaitz
Être soudainement un héros au monde a été difficile à comprendre pour moi. Dieu m'a donné un cadeau. J'ai eu la chance de l'utiliser. Je ne pensais pas que je méritais ce que les gens disaient. Mon talent est juste plus visible que le leur.
@greteWaitz
Mon objectif a toujours été de présenter d'autres personnes à courir. Ils pourraient accomplir quelque chose qu'ils n'avaient jamais pensé pouvoir.
@greteWaitz
Il y a quelque chose dans le rituel de la course - mettre le nombre, aligner, être chronométré - qui fait ressortir le meilleur en nous.
@greteWaitz
Contrairement à un mythe commun, bien qu'il y ait des directives générales, il n'y a pas de façon exacte de «bonne» fonctionner ... Je suis étonné par les nombreuses façons dont les gens avancent.
@greteWaitz
Je suis sur le point de m'impliquer dans le plus grand hôpital de cancer de Norvège. Ils construisent un centre de fitness pour travailler avec les patients. Je serai consultant.
@greteWaitz
Pour chaque bande de ligne d'arrivée, un coureur se casse - avec les acclamations de la foule et le clic de centaines de caméras - il y a les heures de travail dur et souvent solitaire dont on parle rarement.
@greteWaitz
Ce qui incite une personne à devenir plus grave, c'est très individuel, mais j'ai constaté que peu importe le niveau de capacité d'une personne, la motivation doit provenir de l'intérieur, sinon elle ne durera pas.
@greteWaitz
Si vous vous entraînez correctement, vous devez progresser régulièrement. Cela ne signifie pas nécessairement un meilleur personnel à chaque fois que vous courez ... chaque séance d'entraînement devrait être comme mettre de l'argent à la banque. Si votre formation fonctionne, vous continuez à déposer dans votre compte de «force» ... trop de formation a l'effet inverse. Plutôt que de se construire, il démarre. Votre corps dira quand vous avez commencé à faire basculer l'équilibre. Assurez-vous simplement de l'écouter.
@greteWaitz
Ma philosophie de base peut être résumée par une expression que nous utilisons en norvégien: dépêchez-vous lentement. Allez-y, mais soyez patient.