Herbert Benson
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L'esprit peut errer tout en se concentrant sur une tâche.
H
Herbert Benson
Auteur
Herbert Benson (né le 24 avril 1935 à Yonkers et mort le 3 février 2022 à Boston) est professeur de médecine à l'université de Harvard.
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Citations
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Le stress ne provoque pas de douleur, mais il peut l'exacerber et aggraver les choses. Une grande partie de la douleur chronique est une douleur «rappelée». C'est le tir constant des cellules cérébrales conduisant à un souvenir de douleur qui dure, même si les symptômes corporels provoquant la douleur ne sont plus là. La douleur réside en raison des connexions neurologiques du cerveau lui-même.
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La réponse de relaxation est un état physique de repos profond qui modifie les réponses physiques et émotionnelles au stress ... et l'opposé de la réponse au combat ou au fuite.
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Le stress ne provoque pas de douleur, mais il peut l'exacerber et aggraver les choses. Une grande partie de la douleur chronique est une douleur «rappelée». C'est le tir constant des cellules cérébrales conduisant à un souvenir de douleur qui dure, même si les symptômes corporels provoquant la douleur ne sont plus là. La douleur réside en raison des connexions neurologiques du cerveau lui-même.
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L'esprit et le corps communiquent constamment. Ce que l'esprit pense, perçoit et expériences est envoyé de notre cerveau au reste du corps.
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Nous pouvons soit changer les complexités de la vie ... ou développer des moyens qui nous permettent de faire face plus efficacement.
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Il y a quelque chose appelé la physiologie du pardon. Être incapable de pardonner les défauts des autres est nocif à sa santé.
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Si vous êtes anxieux, vous ne pouvez pas apprendre. C'est comme laisser tomber des graines sur le béton. Avec un esprit calme, les gens prennent les choses.
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