Jessie Pavelka
En savoir plus sur l'auteur
...plusCompte non officiel
23
@jessiePavelka
La plupart d'entre nous comprennent ce qu'est les aliments sains - il ne faut pas un scientifique de fusée pour savoir que les légumes sont bons pour vous et que le sucre est mauvais. Vous devez donc utiliser les choses que vous savez et les suivre.
@jessiePavelka
La grande chose à propos de l'entraînement / de l'exercice est que c'est non de biais. Cela change d'une personne à l'autre, mais tout le monde peut toujours profiter des avantages.
@jessiePavelka
Je ne savais pas que j'étais un symbole sexuel au Royaume-Uni, mais si je le suis, alors je suis flatté.
@jessiePavelka
J'ai définitivement un faible pour les femmes. J'ai été élevé par des femmes - ma mère et deux sœurs plus âgées. Je suis entouré d'œstrogènes depuis ma naissance.
@jessiePavelka
Je dis à mes clients de se sentir puissant - vous et vous seul possédez votre pouvoir. Vous êtes celui qui peut vous faire bien manger, s'entraîner et ne pas toucher les biscuits.
@jessiePavelka
Il y a un mur construit qui nous amène à croire que nous ne pouvons pas bouger au travail, mais ce n'est pas le cas. Nous devons trouver ces poches de temps où nous pouvons prendre soin de nous.
@jessiePavelka
Mon voyage à travers la vie m'a conduit à travers des endroits clairs et sombres, et c'est à cause de ces expériences que j'ai appris à travailler à travers mes défauts de personnage et à aider les autres à faire de même.
@jessiePavelka
Les gens commencent à me reconnaître, et ça peut être difficile parce que je suis une personne vraiment gentille, et les gens me poseront des questions inconfortables comme elles me connaissent, et je me dis juste: 'Umm ... puis-je m'éloigner maintenant ?
@jessiePavelka
Je suis d'abord devenu entraîneur en 2002 pour aider les gens à façonner leur corps, pour les aider à regarder comme ils voulaient regarder. Cela refléterait la façon dont je vivais. Je me concentrais sur l'extérieur. Puis en 2003/4, j'ai eu un changement de paradigme. J'ai lancé une entreprise pour les patients bariatriques, le pontage pré et post-gastrique.
@jessiePavelka
J'aime un personnage qui part en voyage. Un personnage qui a tout eu, a tout perdu et essaie de recommencer à être correct. J'adore l'agonie de la défaite autant que j'aime le frisson de la victoire.
@jessiePavelka
La façon dont je travaille avec mon peuple est totalement différente. Je n'ai jamais voulu me comparer, d'une manière saine à Jillian [Michaels] parce qu'elle a fait ce qu'elle a fait, et je respecte cela. Maintenant, je veux faire ce que je fais.
@jessiePavelka
Il est facile de motiver un client lorsqu'il est assis sur un banc juste devant vous, mais le vrai défi pour un entraîneur est d'avoir cette motivation existant même lorsque vous n'êtes pas là.
@jessiePavelka
J'ai réalisé qu'aucun problème n'est aussi désespéré que cela puisse paraître, j'ai appris à vivre au jour le jour et à montrer aux autres comment faire de même, et surtout, j'ai appris à l'être.
@jessiePavelka
Je pense que beaucoup d'entre nous pensent que nous avons échoué lorsque nous avons remis le poids, mais quand cela se produit. Vous devez faire attention parce que vous pouvez réellement apprendre quelque chose. Vous n'avez pas échoué. Vous avez juste besoin de rester conscient et de savoir où vous vous êtes trompé et de réessayer.
@jessiePavelka
J'aime un personnage qui part en voyage. Un personnage qui a tout eu, a tout perdu et essaie de recommencer à être correct. J'adore l'agonie de la défaite autant que j'aime le frisson de la victoire.
@jessiePavelka
Si nous vivons une vie sédentaire, vous allez être déprimé et manquer de confiance. Alors sortez et soyez actif.
@jessiePavelka
Je pense que beaucoup de formateurs oublient de prendre soin d'eux-mêmes et de se concentrer uniquement sur leurs clients. Vous le voyez avec des médecins, des infirmières et des gardiens. Si vous faites trop d'efforts pour aider les autres, vous vous négligez et votre santé est la seule chose qui vous permet d'aider les autres.
@jessiePavelka
Vous pouvez soit être la maladie dans votre monde, soit vous pouvez être le remède.
@jessiePavelka
J'ai commencé à travailler avec ma mère en 4e année. Elle m'emmène sur la piste.
@jessiePavelka
La première chose que je dis aux clients est de descendre du canapé! Commencez simplement à faire de petits changements de style de vie tels que la marche au travail au lieu de conduire ou de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. Les petites choses que vous pouvez modifier tous s'additionnent.
@jessiePavelka
La plus grande raison pour laquelle les gens ne font pas les choses est la connaissance. Beaucoup de gens ne vont pas au gymnase parce qu'ils ne savent pas ce qu'ils font.
@jessiePavelka
J'ai passé une partie de ma vie à me concentrer sur le théâtre, donc s'il y avait une opportunité pour laquelle je me dis et que je me sens confiant, j'irais certainement.
@jessiePavelka
La première chose que je dis aux clients est de descendre du canapé! Commencez simplement à faire de petits changements de style de vie tels que la marche au travail au lieu de conduire ou de prendre les escaliers au lieu de l'ascenseur. Les petites choses que vous pouvez modifier tous s'additionnent.