Pour le bouddhisme, loin d'être une fin, la mort est la conséquence d'une transformation perpétuelle. Notre appréhension face au temps qui s'écoule peut être transformée en une peur salutaire qui nous incite à mieux vivre, ici et maintenant, une vie en accord avec notre réalité la plus profonde, à savourer pleinement chaque instant qui s'offre à nous et à donner un sens à notre existence. " On veut toujours avoir l'air jeune, ne pas vieillir, ne pas changer. Mais quelle que soit la force de notre désir, nous n'avons pas le choix I On ne peut pas arrêter l'évolution naturelle, l'impermanence... On ne peut pas arrêter la mort en évitant d'y penser ou en fermant les yeux. C'est pourquoi, au lieu d'être choqués et d'essayer d'échapper au cours naturel des choses, remémorez-vous constamment l'impermanence... Du point de vue du dharma, l'esprit qui s'est préparé pour le voyage dans la vie prochaine possède la vraie richesse. " Adaptée des instructions déjà publiées dans Conseils du cœur pour la mort et la fin de vie, cette version est destinée à un public plus large, qu'il soit bouddhiste ou non, qui s'intéresse au processus de la mort tel qu'il est décrit avec précision dans cette tradition encore aujourd'hui vivante depuis plus de vingt-cinq siècles. Une série de méditations pratiques a été ajoutée en fin d'ouvrage.

Une peur salutaire - Comment transformer notre appréhension face à l'impermanence et la mort

La méditation est largement pratiquée de façon régulière, les médecins la prescrivent à leurs patients comme un moyen de faire face à la douleur et à diverses maladies. Des scientifiques étudient son effet sur le cerveau et le système immunitaire. Ce livre, écrit principalement pour ceux qui veulent commencer à pratiquer, devrait néanmoins intéresser tous ceux qui désirent savoir en quoi consiste la méditation. Son succès étonnant (il a été réimprimé dix sept fois et traduit en neuf langues) repose certainement sur l'approche psychologique facilement accessible qui permet au lecteur d'adapter cette tradition orientale millénaire à notre époque agitée. De nombreux témoignages disent à quel point ce manuel les a aidés dans leur pratique. Par la mise en pratique de ces méditations, vous pouvez apprendre à être heureux à tout moment et dans toutes les situations. Dans cette quatrième édition, 4 nouveaux chapitres vous sont proposés : Méditation sur le karma - Purifier le karma négatif - Méditation sur le Bouddha - Méditation sur le Bouddha de guérison. Kathleen McDonald (Sangyé Khadro) prend ses premiers cours de méditation bouddhiques en 1973 à Dharamsala en Inde puis est ordonnée moniale du bouddhisme tibétain. Elle vit alors au monastère de Kopan à Kathmandou au Népal, pendant trois ans. En 1978 elle se rend en Angleterre pour continuer ses études bouddhiques supérieures et en 1982 elle apporte son aide à l'établissement du monastère Dorjé Pamo pour des moniales bouddhistes, en France. A présent, elle voyage et donne des enseignements dans différentes parties du monde.

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