Kerri Walsh
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Être maman qui travaille est quelque chose que j'ai toujours voulu être. Ma mère est mon plus grand modèle et elle m'a montré comment le faire correctement.
Kerri Walsh
Auteur
Kerri Lee Walsh, née le 15 août 1978 à Saratoga (Californie), est une joueuse de volley-ball et de beach-volley américaine. Après une carrière universitaire ponctuée de deux titres NCAA et de nombreuses récompenses individuelles, elle dispute une première fois les Jeux olympiques, en volley-ball, avant de faire carrière en beach-volley, remportant trois titres olympiques consécutifs avec Misty May-Treanor, en 2004 à Athènes, 2008 à Pékin et 2012 à Londres. Elle obtient une quatrième médaille olympique, le bronze, lors des Jeux de 2016 à Rio de Janeiro, avec April Ross.
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Citations
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Vous touchez toutes les autres balles et, si vous vous bouscule, vous n'avez qu'une personne de plus pour vous soutenir. Vous ne pouvez pas aller vous cacher dans le coin.
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Je pense que la partie difficile est terminée. Il est maintenant temps pour nous de jouer.
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Je veux être efficace et efficace dans tout ce que je fais. Je commence tous les jours avec un shake protéiné, avec ma brise aux amandes vanille, et mes enfants commencent également leur journée de la même manière. [Nutrition] est une énorme pièce du puzzle. Il ne s'agit pas seulement de travailler dur et d'être physique. Il s'agit d'être intelligent et conscient de ce qui se passe de notre corps. Et aussi prendre le temps de profiter des choses et d'apprécier le processus.
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L'adversité, si vous le permettez, vous fortifiera et fera de vous le meilleur possible.
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Quand je suis endolori, la glace est mon meilleur ami. Ça marche vraiment. Je prends des oméga-3 tous les jours, ce qui aide à l'inflammation. Et j'essaie de manger des choses qui ne enflammeront pas mes articulations, comme des fruits et des légumes frais, des protéines maigres et des fruits de mer.
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Je ne veux pas être meilleur que toi ou lui - je veux être meilleur que je ne le suis en ce moment
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Vous devez compter sur votre système de soutien. En grandissant, j'ai toujours pensé que c'était un signe de faiblesse de demander de l'aide, mais maintenant je me rends compte que c'est vraiment un signe de force de dire: «J'ai besoin d'aide, je ne peux pas tout faire.
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Parfois, c'est juste la bière et les bikinis qui amènent les gens à venir regarder, mais c'est la compétition qui les maintient là.
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Idéalement, nous allons séjourner dans un hôtel américain. Nous voulons juste prendre toutes les précautions. Parce que si vous tombez malade là-bas et que vous jouez sous ce soleil chaud et que vous vous épuisez, ça va être un problème. Ce serait donc la seule autre chose que je pense que les athlètes dans son ensemble vont s'inquiéter. Mais encore une fois, nous devons faire notre part et prendre toutes les précautions et être intelligents.
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En ce qui concerne mon sport, ma mission est de le rendre aussi grand qu'il le mérite. Nous avons grandi, ce n'est tout simplement pas aussi perceptible. La NCAA a choisi le volleyball de plage comme sport de championnat, et c'est le sport test le plus rapide qui a été adopté. C'est vraiment un gros problème pour notre sport parce que cela signifie simplement que le système américain va avoir un système de relève du système universitaire.
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Je veux être efficace et efficace dans tout ce que je fais. Je commence tous les jours avec un shake protéiné, avec ma brise aux amandes vanille, et mes enfants commencent également leur journée de la même manière. [Nutrition] est une énorme pièce du puzzle. Il ne s'agit pas seulement de travailler dur et d'être physique. Il s'agit d'être intelligent et conscient de ce qui se passe de notre corps. Et aussi prendre le temps de profiter des choses et d'apprécier le processus.
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Misty May cherchait un partenaire, je cherchais à rester à la maison et la plage vient d'appeler.
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À un moment donné, je retourne sur le sable pour obtenir mes cuisnes de sable. Parce qu'il faut un bon mois pour que mes jambes rattrapent tout, avec le déplacement et tout ça. Donc, en ce moment, nous nous entraînons sur la plage six jours par semaine pour l'entraînement, et c'est généralement environ deux heures et demie. Et puis je fais du Pilates trois fois par semaine.
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Nous voulons sceller l'accord que nous sommes la meilleure équipe qui ne s'est jamais produite.
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Je pense que m'éduquer a été énorme. J'ai l'impression que la façon dont elle est présentée dans les médias est que si vous arrivez au Brésil, vous retournez une pièce sur votre santé. Je ne pense pas que ce soit ainsi. Si je voulais avoir un bébé juste après les Jeux olympiques, je prendrais des précautions, puis quand les Jeux olympiques étaient terminés, je serais testé pour m'assurer que je n'avais pas le virus en moi, et ensuite j'irais.
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En ce qui concerne mon sport, ma mission est de le rendre aussi grand qu'il le mérite. Nous avons grandi, ce n'est tout simplement pas aussi perceptible. La NCAA a choisi le volleyball de plage comme sport de championnat, et c'est le sport test le plus rapide qui a été adopté. C'est vraiment un gros problème pour notre sport parce que cela signifie simplement que le système américain va avoir un système de relève du système universitaire.
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Les gens pensent que nous avons parcouru les quatre dernières années. Nous nous sommes battus, nous avons eu beaucoup de batailles. Nous avons toujours dû nous battre.
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Je fais un programme intitulé Fast Twitch deux fois par semaine, essentiellement mon levage et l'entraînement en force, je travaille avec un spécialiste de la colonne vertébrale, qui a été un nouvel ajout pour moi depuis ma chirurgie pour vraiment obtenir un excellent soutien pour mon épaule, et je J'adore vraiment la façon dont mon corps se sent. Cela enlève la pression de mon bas du dos et partage simplement des tâches, vraiment, avec mon corps.
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C'est la meilleure chose au monde, la chose la plus difficile au monde, étant un parent, et l'une des premières leçons que j'ai apprises a été de demander de l'aide.
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Honnêtement, j'ai l'impression que mon travail depuis l'âge de 22 ans a été un olympien.
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Je veux gagner une médaille d'or à Londres.
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Chaque fois que je suis allé au Brésil, je suis tombé malade à retour. Vous savez, c'est juste une situation différente là-bas. Et je prends toutes les précautions - manger des aliments cuits et rester à l'écart de l'eau du robinet, me brosser les dents avec de l'eau en bouteille - et pourtant je parviens toujours à tomber malade. Je vais donc rester sur le point, apporter mes probiotiques.
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Nous devons combattre tout le temps, nous ne pouvons pas commencer à la fin quand il se met à craquer. Nous ne pouvons rien laisser sur le sol.
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Et ça m'a donné une belle perspective. Cela me rend vraiment concentrée et efficace, ce qui - j'étais concentrée avant d'avoir des bébés mais j'ai perdu beaucoup de temps. Avant d'avoir des bébés, je pensais que j'étais tellement occupée et maintenant je réalise à quel point j'étais ignorante.
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Au moment où je suis passé de l'intérieur en plage, je jouais à l'intérieur depuis 12 ans. Et, pour être honnête, pour gagner votre vie à l'intérieur, vous devez aller à l'étranger. Je suis une telle fille de famille et je voulais juste être à la maison, donc cela ne m'a pas fait appel. Misty May cherchait un partenaire, je cherchais à rester à la maison et la plage vient d'appeler. Et surtout je suis resté avec ça parce que j'adorais le défi de celui-ci, mais aussi juste l'autonomie. C'est deux sur deux, juste vous et votre partenaire, vous n'êtes pas l'un des troupeaux. Et le style de vie est imbattable.
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Nous n'avons pas de série mondiale ou de Super Bowl, donc pouvoir rentrer à la maison avec une médaille d'or est incroyable. Je veux recommencer dans quatre ans de plus.
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Vous touchez toutes les autres balles et, si vous vous bouscule, vous n'avez qu'une personne de plus pour vous soutenir. Vous ne pouvez pas aller vous cacher dans le coin.
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Je veux être le meilleur modèle que je puisse être pour ma famille. Je veux que mon mari et moi sommes ceux que nos enfants cherchent pour des conseils, pour être les grands modèles que j'ai eu avec mes parents en grandissant, donc pour aussi dur que nous travaillons, je veux que nos enfants nous voient s'amuser. Je veux que nos enfants sachent que nous devons sentir notre corps. Et la nutrition en est une grande partie.
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Nous étions très agressifs, et quand nous sommes agressifs, il est difficile de nous arrêter.