Kerri Walsh
Kerri Lee Walsh, née le 15 août 1978 à Saratoga (Californie), est une joueuse de volley-ball et de beach-volley américaine. Après une carrière universitaire ponctuée de deux titres NCAA et de nombreuses récompenses individuelles, elle dispute une première fois les Jeux olympiques, en volley-ball, avant de faire carrière en beach-volley, remportant trois titres olympiques consécutifs avec Misty May-Treanor, en 2004 à Athènes, 2008 à Pékin et 2012 à Londres. Elle obtient une quatrième médaille olympique, le bronze, lors des Jeux de 2016 à Rio de Janeiro, avec April Ross.
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@kerriWalsh
À un moment donné, je retourne sur le sable pour obtenir mes cuisnes de sable. Parce qu'il faut un bon mois pour que mes jambes rattrapent tout, avec le déplacement et tout ça. Donc, en ce moment, nous nous entraînons sur la plage six jours par semaine pour l'entraînement, et c'est généralement environ deux heures et demie. Et puis je fais du Pilates trois fois par semaine.
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Je veux être le meilleur modèle que je puisse être pour ma famille.
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Ce n'est pas un sprint pour se mettre en forme.
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À un moment donné, tu es comme, mon Dieu, cette réadaptation ne finira jamais, et puis tout d'un coup, je suis pleine force et je suis sur le point d'aller à ma première compétition. Alors je me sens vraiment bien.
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Ce mur est votre esprit qui vous joue des astuces. Il vous suffit de dire: «Un pas de plus, je peux le faire. J'ai plus en moi. Vous serez si fier de vous une fois que vous vous déposerez au-delà de votre seuil.
@kerriWalsh
Ce mur est votre esprit qui vous joue des astuces. Il vous suffit de dire: «Un pas de plus, je peux le faire. J'ai plus en moi. Vous serez si fier de vous une fois que vous vous déposerez au-delà de votre seuil.
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Qu'est-ce qu'il ne faut pas aimer chez nous! Les gens ont appris à connaître Misty et moi à Athènes. Nous avons continué à réussir et avons continué à nous connecter avec les fans. Je promets que nous allons être difficiles à nous débarrasser.
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Eh bien, il n'y a qu'une seule façon de se préparer à jouer au beach-volley, et c'est en entrant dans le sable. Mais l'intersaison est vraiment importante parce que généralement je reste hors du sable et met mes pieds sous moi, et il est vraiment important pour mon corps de savoir ce que ça fait d'avoir une base sonore sous moi.
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J'adore que notre sport soit sexy. Je pense que c'est bien.
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Je fais aussi une formation mentale. Donc, vous savez, le corps, l'esprit et l'esprit - tout est abordé, chaque jour. Généralement, j'aurai trois séances de formation par jour.
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Je suis passé de l'intérieur en plage que je jouais à l'intérieur depuis 12 ans. Et, pour être honnête, pour gagner votre vie à l'intérieur, vous devez aller à l'étranger. Je suis une telle fille de famille et je voulais juste être à la maison, donc cela ne m'a pas fait appel.
@kerriWalsh
Respirer, croire et combattre. Mon ancien entraîneur, Troy Tanner, nous a dit avant chaque match. Respirez dans l'instant. Croyez la foi que vous pouvez vous élever au-dessus. Battle-vous devez être prêt à aller aussi longtemps qu'il le faudra.
@kerriWalsh
Eh bien, être une maman qui travaille est quelque chose que j'ai toujours voulu être. Ma mère est mon plus grand modèle et elle m'a montré comment le faire correctement. Elle était très présente dans nos vies et a sa propre carrière. Même chose avec mon père. Je savais donc qu'il était possible d'aller pour rester étroitement connecté à mes enfants tout en poursuivant de grands rêves.
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[La nutrition est un élément essentiel du puzzle. Il ne s'agit pas seulement de travailler dur et d'être physique. Il s'agit d'être intelligent et attentif à ce qui entre et sort de notre corps.
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Respirer, croire et combattre. Mon ancien entraîneur, Troy Tanner, nous a dit avant chaque match. Respirez dans l'instant. Croyez la foi que vous pouvez vous élever au-dessus. Battle-vous devez être prêt à aller aussi longtemps qu'il le faudra.
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Je prendrais toutes les précautions, je vais apporter mes remèdes naturels, éloigner les moustiques naturellement et je vais apporter mon Deet. Je vais faire ma part. Et encore une fois, c'est quelque chose, quand un bébé est impliqué, vous ne voulez pas prendre de risques. Donc, je fais de la prudence, je fais ma part, puis je me faisais tester et je vais y aller.
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Mais ils [mes enfants] m'ont amélioré. Ils me tiennent plus responsables de qui je suis et de qui j'aspire à être, et ils me donnent envie d'être mieux. Et ce n'est pas seulement en tant que maman, mais en tant que femme et en tant qu'athlète.
@kerriWalsh
Mon système de soutien, dans mon chirurgien, mon P.T., mon Pilates, mon haltérophilie, tout ce que je fais pour rendre mon corps et mon esprit plus fort est juste, vous savez, a été sur le point. Je me sens donc très préparé pour le voyage pour se qualifier et le voyage pour porter la médaille d'or.
@kerriWalsh
Je veux que nos enfants sachent que nous devons sentir notre corps. Et la nutrition en est une grande partie.
@kerriWalsh
Je veux être efficace et efficace dans tout ce que je fais.
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Je prends mon rôle d'ambassadeur du sport et comme modèle pour les garçons, les filles, les mamans, les papas - qui que ce soit - très, très sérieusement. Je connais l'impact que mes modèles de rôle ont eu dans ma vie, et je suis dans une très belle position pour pouvoir être cela pour les autres.
@kerriWalsh
Pour moi, pleurer n'est pas un signe de faiblesse. Elle le veut si mauvais et elle y met tout son cœur. Elle avait des attentes très élevées, et c'est pourquoi elle est si bonne. Elle a juste eu un mauvais jeu.
@kerriWalsh
Misty [May] et moi avions quelque chose de magique, et je pense qu'à la base de cela était tellement de confiance. Surtout dans les situations vraiment compétitives où cela se sentait vraiment à faire ou à faire, nous étions incassables. Nous sommes toujours restés ensemble, même si nous perdions, nous étions ensemble.
@kerriWalsh
Misty [May] et moi avions quelque chose de magique, et je pense qu'à la base de cela était tellement de confiance. Surtout dans les situations vraiment compétitives où cela se sentait vraiment à faire ou à faire, nous étions incassables. Nous sommes toujours restés ensemble, même si nous perdions, nous étions ensemble.
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Un vrai concurrent fonctionne le plus dur, se soucie le plus et tire le meilleur parti de ce qu'ils ont.
@kerriWalsh
Dans mon cœur, je suis si loin d'être terminé.
@kerriWalsh
Nous avions deux buts ... l'un devait chérir chaque instant ensemble, chérir le voyage parce que le voyage vous permet d'apprendre et de grandir. L'autre devait remporter une médaille d'or.
@kerriWalsh
Je pense juste que tout l'état d'esprit du Pilates est énorme. Pilates 101 est juste d'utiliser votre cœur de la bonne manière. Beaucoup d'entre nous n'utilisent pas chaque petit muscle détaillé de notre cœur. Nous utilisons tous les gros muscles de notre corps et ne nous concentrons pas sur les petits. Cet état d'esprit et cette conscience sont énormes. Je prends ça avec moi partout où je vais.
@kerriWalsh
Misty [May] et moi avions quelque chose de magique, et je pense qu'à la base de cela était tellement de confiance. Surtout dans les situations vraiment compétitives où cela se sentait vraiment à faire ou à faire, nous étions incassables. Nous sommes toujours restés ensemble, même si nous perdions, nous étions ensemble.
@kerriWalsh
Je crois fermement que lorsque vous avez une base de respect, l'amour de ce que vous faites et une vision partagée, tant de choses sont possibles.