Répondant aux dernières études en dates sur l'entraînement à haute intensité (HIIT), Défi Gym express court-circuite les séances de sport fastidieuses et les régimes au long-cours, et prouve qu'il suffit d'une demi-heure par semaine pour améliorer votre état de santé général, dix minutes par jour, à effectuer trois fois par semaine, à n'importe quel moment de la journée et n'importe où. réduire votre appétit et perdre du poids, rapidement réduire votre taux de glycémie et les risques de maladies booster votre métabolisme améliorer la santé de votre coeur diminuer votre cholestérol réduire les risques de cancer et de diabète améliorer votre tonus musculaire augmenter votre espérance de vie Découvrez l'impact extraordinaire des efforts courts et intenses, quel que soit votre âge ou votre condition générale.

La révolution Gymfast - Occasion

LA MÉTHODE RÉVOLUTIONNAIRE POUR SE DÉBARRASSER DU DIABÈTE ARRIVE ENFIN EN FRANCE !

Le diabète, une maladie incurable ? Il est temps d'oublier toutes ces idées reçues !Découvrez une approche inédite et dont l'efficacité est prouvée pour perdre du poids et réduire son taux de glucose dans le sang. Plus de 3, 5 millions de Français sont atteints de diabète de type 2. Le surpoids, la mauvaise alimentation et la sédentarité sont la principale source de cette épidémie. Dans ce livre d'actualité, le Dr Mosley nous explique pourquoi nous accumulons dangereusement de la graisse abdominale et nous montre comment l'éliminer rapidement.

UNE MÉTHODE INÉDITE QUI S'ADRESSE À :- Ceux avec un risque d'hyperglycémie chronique- Ceux qui veulent se débarrasser de leur diabète de type 2 et arrêter les médicaments- Ceux qui veulent perdre du poids et rester en bonne santé

AU PROGRAMME :- Un plan détaillé sur 8 semaines- 4 semaines de menus- 50 recettes antidiabète« Ce livre repose sur les dernières études scientifiques entremêlées d'histoires émouvantes... Il permet de mieux comprendre le plus grand problème de santé de notre époque. » - Professeur Roy Taylor de l'Université de Newcastle

8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments

2 JOURS DE DÉTOX + 5 JOURS DE PLAISIR

= DES KILOS EN MOINS ET LA SANTÉ EN PLUS !



Pourquoi adopter le Régime Fast ? La règle est simple...



 MANGE 



Il n'y a pas d'effort quotidien de contrôle des calories - pas d'ennui, de frustration ou de privations contrairement aux régimes classiques ; vous allez continuer à manger ce que vous aimez 5 jours par semaine



 JEÛNE 



Beaucoup plus qu'un régime, le jeûne va vous permettre de vivre plus longtemps et en bonne santé. Cette méthode réduit les risques de diabète, de cancer et de maladies cardiaques.



 MAIGRIS 



Vous ne devez pas vous priver éternellement ni vous affamer. Résultat : une perte de poids régulière sans fonte musculaire (prouvée scientifiquement !)

Le livre de référence sur le régime 5:2, la méthode révolutionnaire pour maigrir, validée par un médecin !





Les réponses aux questions que vous vous posez sont sur ce site dédié quotidienmalin.fr/regime-fast, vous pourrez y télécharger un extrait inédit du livre.

Retrouvez sur notre page Facebook Régime Fast, des idées de menus, des interviews et des infos inédites.

Le régime Fast

Des études récentes ont montré que 800 calories par jour est le nombre idéal pour un régime réussi — c'est une quantité suffisamment importante pour tenir toute la journée sans sensation de faim et suffisamment faible pour accélérer la perte de poids et déclencher des changements métaboliques. Dans cet ouvrage, découvrez la nouvelle méthode en 3 étapes du docteur Michael Mosley : Se limiter à 800 calories par jour entre 2 et 12 semaines, avec une période de jeûne de 12 heures consécutives ; Appliquer la méthode des 5 : 2 avec 5 jours de régime équilibré et 2 jours à 800 calories par jour ; Maintenir son poids idéal puis adopter un régime méditerranéen. Vous trouverez également les dernières connaissances scientifiques publiées (obésité, jeûne intermittent, régime cétogène) ; mais aussi plus de 50 recettes et des menus pour suivre au mieux votre régime.

Le régime fast 800 - La nouvelle méthode de Michael Mosley pour perdre du poids rapidement et être en meilleure santé

"Building the House of Love: Create a Lasting Relationship That Stands the Test of TimeAre you longing for a love that endures, a relationship that stands strong in the face of life's challenges? In 'Building the House of Love, ' author Michael Mosley offers a transformative guide to constructing a love story that surpasses your wildest dreams. Drawing from personal experiences and timeless wisdom, Mosley takes you on a journey to discover the essential principles and practices that lay the foundation for a lasting and fulfilling partnership. From selecting the right floor plan to embracing blind faith, this book explores the art of finding your ideal mate and building a love that goes beyond appearances. Learn how effective communication becomes the key to deepening intimacy and resolving conflicts, and discover the importance of nurturing growth through intentional actions and shared experiences. 'Building the House of Love' provides the tools, insights, and inspiration you need to create a relationship that thrives in the midst of life's ups and downs. Whether you're single and seeking a meaningful connection or in a relationship desiring to strengthen your bond, this book offers practical guidance and heartfelt stories that will empower you to build a solid foundation of love, trust, and purpose. Take the first step toward creating a love story that lasts a lifetime. 'Building the House of Love' will inspire and guide you on a transformative journey to build a relationship that stands the test of time."

Building the House of Love

La méthode révolutionnaire pour se débarrasser du diabète arrive enfin en France ! Le diabète, une maladie incurable ? Il est temps d'oublier toutes ces idées reçues ! Découvrez une approche inédite et dont l'efficacité est prouvée pour perdre du poids et réduire son taux de glucose dans le sang. Plus de 3,5 millions de Français sont atteints de diabète de type 2. Le surpoids, la mauvaise alimentation et la sédentarité sont la principale source de cette épidémie. Dans ce livre d'actualité, le Dr Mosley nous explique pourquoi nous accumulons dangereusement de la graisse abdominale et nous montre comment l'éliminer rapidement. Une méthode inédite qui s'adresse à : ceux avec un risque d'hyperglycémie chronique ; ceux qui veulent se débarrasser de leur diabète de type 2 et arrêter les médicaments ; ceux qui veulent perdre du poids et rester en bonne santé. Au programme : un plan détaillé sur 8 semaines, 4 semaines de menus, 50 recettes antidiabète.

8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments - Perdez du poids rapidement et reprogrammez votre corps

Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1. « Redémarrage du sommeil » avec restriction du temps passé au lit 2. Solidification 3. Amélioration de la qualité du sommeil 4. Continuer exercices-régime.), 50 recettes et des exercices physiques.

Le Dr Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd'hui indépendant, il est l'auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc dont Le Régime Fast (6 000 ex. vendus) et 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex. vendus). Le Dr Reginald Allouche est à la fois médecin et ingénieur bio-médical. Chez Leduc, il a déjà écrit la préface de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex) de Michael Mosley.

Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

Le Dr Michael Mosley est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques. Il a été nommé journaliste médical de l'année par la British Medical Association.

L'intelligence naturelle de l'intestin - Se libérer de l'addiction au sucre, booster son système immunitaire, perdre du poids naturellement

Les secrets de l'alimentation pour une révolution intérieure visible à l'extérieur !Allergies, dépression, obésité : nombre de problèmes de santé viennent de l'intestin et de la perte de bactéries essentielles. Le Dr Mosley révèle comment la "junk-food" et le surplus d'antibiotiques détruisent ces bactéries et nous rendent malades. Ce livre inclut : 60 recettes saines et savoureuses qui favorisent le développement d'une bonne flore intestinale ; 2 semaines de menus en deux phases (réparation, réintroduction) pour réinitialiser votre microbiote et repartir sur de nouvelles bases.
Le Dr Michael Mosley, médecin, est connu en Grande-Bretagne pour ses documentaires scientifiques pour différentes chaînes comme la BBC et Discovery Channel. Celui réalisé pour la BBC, Eat, Fast, Live Younger, est à l'origine de ce livre et du phénomène incroyable autour de la méthode 5:2. Il a également été nommé Journaliste Médical de l'Année par la British Medical Association.

L'intelligence naturel de l'intestin

Allergies, dépression, obésité : nombre de problèmes de santé viennent de l'intestin et de la perte de bactéries essentielles. Le Dr Mosley révèle comment la "junk-food" et le surplus d'antibiotiques détruisent ces bactéries et nous rendent malades. Ce livre inclut : 60 recettes saines et savoureuses qui favorisent le développement d'une bonne flore intestinale ; 2 semaines de menus en deux phases (réparation, réintroduction) pour réinitialiser votre microbiote et repartir sur de nouvelles bases.

L'intelligence naturelle de l'intestin - Les secrets de l'alimentation pour une révolution intérieure visible à l'extérieur

Vous avez du mal à vous endormir alors que vous vous sentez épuisé ? Vous vous réveillez souvent en pleine nuit ? Votre sommeil est devenu un vrai sujet de stress ? Découvrez le programme révolutionnaire du Dr Mosley ! Basée sur les dernières avancées scientifiques, cette méthode naturelle s'appuie sur une reprogrammation complète de votre hygiène de vie et de votre microbiote pour vous aider à retrouver un sommeil réparateur en 4 semaines. Les mécanismes insoupçonnés du sommeil, ses perturbateurs courants (horloge biologique, stress, âge, apnée du sommeil...) et les raisons pour lesquelles les remèdes classiques fonctionnent rarement sur le long terme. Des outils pour faire votre autodiagnostic : dormez-vous assez ? quel type de dormeur êtes-vous ? vous couchez-vous dans un environnement propice au sommeil ? Un programme complet pour retrouver un sommeil profond en seulement 4 semaines sans médicaments : alimentation, exercices physiques spécifiques, relaxation et respiration, cycles et habitudes de sommeil... 50 recettes méditerranéennes du petit déjeuner au diner, naturellement pauvres en glucides et riches en fibres, qui stimuleront votre sommeil profond en améliorant votre microbiote intestinal. Des conseils personnalisés pour gérer tous les rythmes particuliers adolescence, décalage horaire, travail de nuit...

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