Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

Publié par Leduc.S Editions, le 19 mai 2021

256 pages

Résumé

Dans ce guide très complet, vous trouverez : les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur le sommeil (horloge biologique, caféine, stress, genre, âge, apnée du sommeil...), des outils pour faire votre auto-diagnostic : comment savoir si vous dormez assez? le programme « Sommeil profond » : sur 4 semaines (1. « Redémarrage du sommeil » avec restriction du temps passé au lit 2. Solidification 3. Amélioration de la qualité du sommeil 4. Continuer exercices-régime.), 50 recettes et des exercices physiques. Le Dr Michael Mosley est médecin mais aussi présentateur, journaliste et producteur de programmes scientifiques. Après des études de médecine au Royal Free Hospital de Londres, il a exercé pendant 25 ans à la BBC, où il a produit de nombreux documentaires scientifiques. Aujourd'hui indépendant, il est l'auteur de plusieurs best-sellers traduits chez Leduc dont Le Régime Fast (6 000 ex. vendus) et 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex. vendus). Le Dr Reginald Allouche est à la fois médecin et ingénieur bio-médical. Chez Leduc, il a déjà écrit la préface de 8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments (12 000 ex) de Michael Mosley.

La révolution Gymfast - Occasion

Le régime Fast

8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments - Perdez du poids rapidement et reprogrammez votre corps

Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines

8 semaines pour en finir avec le diabète sans médicaments

Le régime fast 800 - La nouvelle méthode de Michael Mosley pour perdre du poids rapidement et être en meilleure santé

L'intelligence naturelle de l'intestin - Les secrets de l'alimentation pour une révolution intérieure visible à l'extérieur

Building the House of Love

Critiques